Sìnis daithead - chall cuideam gun chron ri slàinte

Sìonach biadh a tha aon de na feumail agus inntinneach airson Eòrpaich. Bho na prėomh biadh ann an Sìona a tha rus, a bha e a 'breith sìos an stèidh leithid de bhiadh. Rice ann an Sìona a tha gu traidiseanta air a bruich no dhà Zheng, sònraichte soitheach, agus daithead cur ri feòil agus glasraich soithichean.

Rice ann an Sìona ag ullachadh àireamh mhòr de dhòighean - bho feòil agus iasg, pònair agus glasraich, measan agus biadh na mara. Anns a 'chùis seo, an fheòil beathachaidh nach eil e a' gabhail ris a h-aonais. Tha a 'phrìomh glasraich air a' bhòrd Chinese - càl, zucchini, radishes agus squash, a thuilleadh air buntàta, pònairean, buntàta milis, tomàtothan, agus feadhainn eile. Ith iad fìor-mhàin, ach cuideachd a 'tiormachadh, picil, marinated. Shoithichean a dhèanamh fialaidh blas spìosraidh, condiments, Sesame ola , agus gu dearbh, Soy sauce.

Sìnis daithead (Tionndaidhean a tha iomadh) a-nis a 'fàs barrachd is barrachd cumanta ann an Roinn Eòrpa. Tha am prionnsapal a unites orra - an caitheamh stuthan amh ann an fhoirm. Measan agus glasraich soithichean a chur air a 'bhòrd gu math amh, ach a-mhàin còcaireachd urrainn gràn, a' mhòr rus.

Thathar a 'creidsinn nach robh ach stuthan nàdarra tha comasach air a thoirt an corp le rèidh agus ceart obrachadh. Ach, gu dearbh, chan h-uile duine deiseil gus a dhol a-mhàin airson maireannach beatha rus agus biadh amh.

Tha e airson na daoine seo agus a 'tighinn suas ris a' bhiadh Sìonach. 14 làithean sin mairidh e, feumaidh tu sgriosaidh a-mhàin gu h-àrd air bathar, stèidheachadh gach min de rus a ghoil. Airson dà sheachdain seo daithead cha-mhàin cuideam a chall ach cuideachd do shlàinte a leasachadh cho math ri cur air dòigh air an obair a h-uile taobh a-staigh buill-bodhaig agus an siostaman.

Teann làitheil chlàr-taice airson gach latha den t-Sìonais daithead Chan eil, ge-tà, beagan eisimpleireach embodiments an làitheil Faodaidh daithead a lùghdachadh. Mar eisimpleir, airson bracaist urrainn dhut ithe ceud agus leth-cheud gram de dh'fhìor-càl agus òl glainne neo-carbonated mèinnearach uisge; airson lòn - ceithir-bùird de rus bruich, ceud agus leth-cheud gram de grated curranan, blasta le olaidh no Sesame ola, glainne uisge; airson dìnnear - pìos beag de ghoil iasg, beagan dhuilleagan de sailead, cuid de aran, agus cead a thoirt don òl fichead gram de rus fìon no tioram fìon. No a leanas dreach: anns a 'mhaduinn an ceud agus leth-cheud gram de dh'fhìor-curranan, Shabby grated agus blasta le ola lusan, toast dubh aran, glainne uisge-mèinneach. Latha - dà cheud gram de sailead bho fìor-uinneanan, càl, soilire agus a ghlanadh, cuid aran agus glainne sùgh-ubhal, an dòigh as fheàrr - ùr. Feasgar - ceud gram de ghoil rus, trì ceithir leaf lettuce, leth-seadagan, glainne uisge-mèinneach.

Shapeliness Sìnis tuilleadh taic agus le bhith a 'faighinn biadh mara bathar a tha ìosal ann an calaraidhean, ach làn trace eileamaidean a dhìth air a' bhodhaig. Agus chan e dìreach mu dheidhinn biadh-mara, ach cuideachd feamainn.

Mar sin, Sìnis daithead na fìrinn gabhail a-steach rus, fìor-mheasan is ghlasraich, biadh-mara, iasg agus feòil sheang. Tha am prìomh phàirt dheimhinneach den daithead seo - tha e a 'leigeil leat cuideam a chall às an aonais chunnartan don slàinte aca fhèin, seach a' fulang mar as trice Mono-daithead. Tha a 'bhuidheann fhad' sa bha e a 'faighinn a h-uile riatanach mèinnearaich, beothamain agus eileamaidean a lorg.

Agus eile thuilleadh air sin, a tha cuideachd a tha coltas gu math tlachdmhor airson cuid. As daithead categorically a 'toirmeasg a' cleachdadh salainn nuair a 'còcaireachd biadh, gu h-àraidh spìosraidh. Ach, Sìnis daithead, eu-coltach ri mòran eile, a 'toirt cothrom an cleachdadh. Os bàrr, an Chinese 'creidsinn gu bheil biadh, gu h-àraidh rus, feumar blasta le spìosraidh, oir tha iad a' brosnachadh a ' neartachadh an siostam-dìona, a làimhseachadh agus a' leasachadh mothachadh air blas. Mar sin, ma tha sibh Cha toigh leam biadh ùr agus tha iad air an cleachdadh gus ithe ostrenkoe agus solonenkoe, thionndaidh an aire ri seo daithead. Tha thu cinnteach a mhealtainn.

Ma tha thu a fan de bhiadh fallain, ma tha thu ag iarraidh cuideam a chall gun chron air an cuid slàinte, ur roghainn - Chinese daithead. Freagairtean mu dheidhinn deagh-mhàin, tha e air a mholadh le mòran beathachaidh.