Dìonachd bhon gheamhradh don t-samhradh

Mu chòrr mòr luach an siostam-dìona ann an neach air beatha, eadhon a 'chlann eòlach. Better fhathast mothachail air seo moms aca! Neartachadh an siostam-dìona cha-mhàin meudachadh air na buidhne a 'cur an aghaidh, ach cuideachd coitcheann àrdachadh tòna na buidhne, gus cuideachadh a' dèiligeadh ri uallach, a sheachnadh chronic galaran. Ceanglaichean folk agus cungaidhean-leighis airson a Amasan Leasachaidh air Chruinnich e tòrr airgid a mheudachadh a 'dìon inbhe a' bheairt.

Dòigh-beatha fhallain, a 'neartachadh dìonachd

Tha bun-bheachd na dòigh-beatha fhallain air leth mhòr. Ach a nis tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn a' diùltadh an droch chleachdaidhean. 'S e sin an rud a tha riatanach airson slàinte agaibh. Tha gun smocadh agus cunbhalach caitheamh deoch làidir droch bhuaidh uabhasach a h-uile buidheann: air gach cealla aige. Osbarr gu bheil toirt a-steach smoc thoitean an corp cuideam de stuthan cunnartach a bheil phuinnseanta a 'bhuaidh, mar sin cuideachd a dh'adhbharaich maothraidh anoxia. Tha an aon rud a 'buntainn ris a' cho gun chron a chleachdadh deoch leann dèidh obair, a h-uile latha-obrach. Thoir seachad suas na cleachdaidhean a tha mòran nas fhasa na shaoileadh tu - dìreach smaoineachadh, le gach SIP, le gach Puff thu a thoirt air falbh aig bliadhna eile de bheatha, a 'cur ùr leantainneach tinneas ...

Nutrition neartachadh dìonachd

Fo daithead cothromach tha air a chiallachadh ann an cùis sam bith nach eil an daithead. Tha làn, cunbhalach agus daithead cothromach. Your làitheil menu nach bu chòir a-mhàin gèilleadh ris an caloric susbaint. Ach cuideachd a 'gabhail a-steach a h-uile riatanach làitheil riatanas de beothamain agus mèinnirean.

• Vitamin A 'meudachadh na tuigseach de immunoglobulin ag adhartachadh ath-nuadhachadh na mucous membranes, tha e a' brosnachadh cruthachadh killer T-ceallan agus an antioxidant, còmhla ri bhiotamain E.
• Vitamin D cuideachd a 'cur gu dian air na pròiseasan de phagocytosis, a' riaghladh obair a 'mono- agus lymphocytes, agus, a bharrachd, tha e an urra ris airson ar sunnd agus an comas air dèiligeadh ri inntinn agus mhulad. Bhiotamain seo air a chruthachadh a-mhàin fo na staid ghrèin, agus tha e co-cheangailte ri rud a tha dhìth as t-fhoghar ìsleachadh ann an daoine.
• Vitamin S lùghdachadh sèid.
• Ascorbic acid mòr agus a h-uile dhrogaichean aig Ari.
• B beothamain cuideachd droch bhuaidh a 'toirt buaidh dheimhinneach air an amalachadh dìon de cheallan.
• Tha a 'phrìomh mèinnirean feum a neartachadh siostam-dìona a-steach: mangaineis, phosphorus, sinc, boron, selenium, staoin, Nickel.

Spòrs mar a 'neartachadh an t-siostam dìon

Tha an leigheas a 'bhuaidh air spòrs air a' bhodhaig ag ràdh cho math 'tuilleadan,' s dòcha, aig a bheil dad. Ach, tha e riatanach gus eadar-dhealachadh a proifeiseanta spòrs, a depletes an corp anns gach dòigh, agus a 'brosnachadh foghlam corporra a-mhàin Chan eil dhìon, ach cuideachd analach, fèitheach agus siostaman cuairt-fala.

Cruadhachadh mar neartachadh dìon

Agus a 'cruadhachadh fhìor cheum - a' gheamhraidh a 'snàmh - pàirt chudromach de fallain neach. Neartachadh a 'phàiste siostam-dìona a' tòiseachadh sa chiad àite le a dhìon. Modh-obrach sìmplidh seo chan ann a mhàin a 'cur bacadh tinneas, ach cuideachd a' dèanamh cinnteach nas fhasa dhaibh, a thuilleadh air meudachadh an dùil-beatha.

Rest mar neartachadh dìon

Tha gun fois, a 'neartachadh an t-siostam dìon, tha e fuaimean èibhinn, ge-tà - tha e an dearbh. Fo chòrr thuigsinn fallain restful cadal, reusanta modh-obrach agus nach eil cuideam factaran.

Dìonachd leigheasan

Anns an t-armlann traidiseanta-leighis anns a stòr de tips agus reasabaidhean a neartachadh an siostam-dìona: a decoction de rosehip, lemongrass, droigheann, Linden, Thyme, ullachadh de ginseng, Siberia ginseng, eucalyptus, anise, marjoram, sùbh-craoibhe tì, mil agus eile seillean bathar, fiù 's bainne urrainn frithealadh mar eòlas-leighis ! A echinacea - agus aig a 'Bhanrigh dìon cìsean.

Neartachadh an siostam-dìona - fad-ùine a 'phròiseas, chan e aon-ùine gnìomha, airson a bheil thu a' gealltainn, mothachdainn an dòigh-obrach de fuar. A thuilleadh air sin, àrd-inbhe dìona a 'chuirp - an toradh iom-fhillte a' bhuaidh, ach chan eil gu bheil thu air a chosg air deoch cùrsa multivitamins agus a 'leantainn oirnn a' stiùireadh àbhaisteach, fada bho dòigh-beatha fhallain.