Taobh a-staigh còmhradh: A bheil thu a dhìth gus stad a chur?

H-uile duine, aon dòigh no eile a 'cleachdadh an taobh a-staigh còmhradh, oir tha e a' beachdachadh air na pàirt riatanach de ar dearbh-aithne. Tha a 'chuid as motha bunaiteach mar eisimpleir: nuair a bhios tu co-dhùnadh gu bheil thu a' cur orra, brògan, no a cheannach. Tha thu aig an àm seo mar gum biodh a 'faighneachd thaobh comhairle fhèin, thagair "airson" agus "an aghaidh" an seo no co-dhùnadh sin. Tha e na dhòigh conaltraidh taobh a-staigh gar cuideachadh gus tuilleadh làn ath-chruthachadh a th 'ann an sealladh an t-saoghail, mar eisimpleir, a' dèanamh anailis air cuideigin air gnìomhan, co-dhùnaidhean, tha sinn mar sin a 'dèanamh co-dhùnaidhean dhaibh fhèin, a rèir aithris, fuasgladh an t-suidheachadh, agus mar sin air.

Nuair a thòisicheas tu a 'smaoineachadh mu dheidhinn, chì thu a' chuid as motha de an latha a 'dèanamh dè tha thu a' smaoineachadh agus obrachadh a-mach ceart giùlan an caraidean agus luchd-eòlais, càirdean agus daoine eile timcheall ort. Gur e seo an duilgheadas a thaobh mòran dhaoine cus, iad a 'smaoineachadh air daoine eile, mar sin chan eil a bhith comasach air fois a ghabhail agus a' fuireach beatha fhèin.

An uair sin tha a 'cheist ciamar a stad taobh a-staigh còmhradh ann gus faighinn cuidhteas a' sìor-faireachail dùmhlachd? Chiad de na h-uile, feumaidh tu tuigsinn brìgh leasan seo: tha e luach a 'smaoineachadh mu dheidhinn dè tha air tachairt agus dè nach urrainn a bhith air atharrachadh? 'S dòcha gum bu chòir dìreach a ghabhail mar a tha e? Anns a 'chùis seo, an dòigh as èifeachdaiche airson stad a chur air an taobh a-staigh gluasad a tha còmhradh air a' mion-sgrùdadh air buaidhean comasach mar thoradh air an duilgheadas.

Mar sin, an taobh a-staigh còmhradh - 'S e pròiseas gnìomhachd inntinn, tro a dh'fhaodas sibh a mhion-sgrùdadh air an fhiosrachadh a fhuaireadh agus a thogail sreath de cheanglaichean loidsigeach. Tha e cuideachd na dhòigh air atharrachadh an duine ann an comann, a chionn le cuideachadh mion-sgrùdadh, tha thu a 'tòiseachadh a' tuigsinn dè mearachdan a dhèanamh, agus leanaidh ann an dòigh eadar-dhealaichte a bhith modhail anns an aon suidheachadh. Mar eisimpleir, bhris thu m 'athair a' chàir. An dèidh a leithid achd a thòisicheas tu a 'smaoineachadh mu a bheil e fhiach bruidhinn ri' athair no nach eil. Ma tha thu ag ràdh, bidh e a 'gearan. Ma Keep sàmhach, faodaidh duilgheadasan a bhith a 'tachairt mòran nas. Ach an t-suidheachadh nach eil air a cheartachadh, oir feumaidh tu a ràdh co-dhiù. 'S e seo an taobh a-staigh còmhradh, rinn e ach a thogail beagan mearachdach. Better sa chùis seo a mhion-sgrùdadh air na roghainnean a-mach às an t-suidheachadh sin a tha air tachairt mar-thà, agus a 'coimhead airson dòighean gus aghaidh a chur air an fheadhainn a bhiodh a' lùghdachadh an àireamh de droch bhuaidh.

Ach, an aire nach stad an taobh a-staigh còmhradh pàirt chudromach, a chionn 'chaochladh air a bheil tòrr de droch ath-bhualaidhean, leithid:

1. Dispersion dùmhlachd. Daonnan a 'smaointinn mu dheidhinn rudeigin, chan urrainn dhut dlùth-aire air cùis shònraichte, a' ghnìomh no obair. Thoughts sam bith mu dheidhinn suidheachadh daonnan pop suas ann do cheann, a 'dèanamh e doirbh smaoineachadh agus obraichean eile a dhèanamh.

2. Tha a 'leasachadh fèin-spèis agus complexes. Taobh a-staigh còmhradh ag adhbharachadh suidheachadh mar sin, gu tric ann an deugairean. Uill, mar eisimpleir, "chan eil e ag iarraidh conaltradh a dhèanamh còmhla rium, a chionn mi grànda," "mi nach eil duine a 'pàigheadh an aire, oir tha mi a' caitheamh speuclairean," agus mar sin air. Bha thu a 'tòiseachadh a' stiùireadh buidheann de argamaidean ann am fàbhar na toraidhean aige, a 'leasachadh seata de complexes, a tha gu tric a' tachairt air feadh na beatha.

3. Maireannach-staigh mì-stòldachd, agus Insomnia. Mar a tha thu a 'smaoineachadh mu na duilgheadasan aig an àm, tha thu a' fuasgladh na suidheachaidhean a tha air tachairt mar-thà agus nach urrainn fuasgladh eile, ciamar a gheibh sibh fois sìos agus a 'faireachdainn cofhurtail? Tha seo a 'staid Dh'fhaodadh mòran nas miosa na tinneasan-inntinn, a dh'fhaodas a bhith a stad a-mhàin le comhairle slàinte.

'S e sin carson a tha e cho cudromach ann an àm gus stad a chur air an taobh a-staigh còmhradh. Ach, a thuilleadh air an droch bhuaidh air feartan de an seòrsa seo de còmhradh tha e cuideachd brosnachail san fharsaingeachd: tograidh, fèin-eòlas, soirbheachadh ann an beatha agus gnìomhachas, a thuilleadh air deagh-nuadhachail.