Sesame bhroilleach: feumail feartan agus cron

An dèidh a bhith a 'toirt breith air an leanabh, màthair òg a tha a' dèanamh gach nì a tha i an leanabh a bha fallain. Ach gu tric a 'fulang bho Criomagan colic. Sin carson boireannach bu chòir fios dè dìreach a tha e comasach a bhith ag ithe, agus dè an fheadhainn a tha gu bhith air a thrèigsinn. Tha biadh a tha a 'sgrìobhadh gu math, ach tha an fheadhainn a tha a' bruidhinn mu cha mhòr nach eil a dhèanamh. Aig an àm seo, tha sinn a 'feuchainn ri lorg an fhreagairt air a' cheist: an e comasach a Sesame bhroilleach?

Dè a th 'til

Bhliadhnail lusanach lus an teaghlaich Oilseed Tha a leithid de ainm. Bho chionn fhada, tha e air a chleachdadh airson ola. Seeds tha e air a chur gu diofar soithichean. Sesame sìol a tha saidhbhir ann an beothamain. Bu chòir cudrom, nach eil organach leithid A, C agus D. Ach chan eil anns a 'bhad, ann an ceangal seo, a dhiùltadh ri ithe Sesame bhroilleach. Tha bathar a tha saidhbhir ann an beothamain B, tha tomhas mhòr de niacin agus niacin. Dè tha seo? Tha obrach as èifeachdaiche de choileastarail smachd. Taing dha sin, tha glanadh nan cuislean bho dhroch badan, a 'lùghdachadh fuil ìrean triglycerides agus lipoprotein.

Niacin 'cuideachadh iompachadh geir agus siùcar a-steach lùth.

Fiù 's ann Sesame tha àireamh mhòr de meanbh-agus mòra. Leithid: calcium, phosphorus, iarann, potassium, mangaineis, copar. A-nis, nuair a chuala iad dè an lus nach urrainn co-dhùnadh co-dhiù a dh'fheumas tu Sesame bhroilleach. Komorowski, dhotair-cloinne, a 'toirt comhairle gun a bhith a' trèigsinn 'bhathar seo. 'S e fount calcium a tha furasta ghabhail a-staigh na buidhne agus mar sin riatanach leanabh.

seòrsa

Tha iomadh seòrsa Sesame. Tha am prìomh eadar-dhealachadh eatorra tha dath an sìol. Tha iad: geal, dubh, donn, buidhe. Thathar a 'creidsinn gu bheil an dath nas doimhne, nas fheàrr na an càileachd agus blas:

• Black. Fiosraichte daoine ag ràdh gu bheil e na phàirt de elixir de neo-bhàsmhorachd. Agus chan eil iad seo faclan falamh. Tha an sealladh seo glè fheumail. Thathar a 'creidsinn gun urrainn oir tha e a' gleidheadh òigridh. Tha an sìol seo air diofar a tha làidire antioxidants. Gabhail a-steach na buannachdan a làidir agus tlachdmhor aroma.
• White. Tha an gnè seo gu tric air a lorg air stòr sgeilpichean. A rèir a tha e cha mhòr nach eil a 'gèilleadh feumail feartan dubh "bràthair". Tha dath - thoradh air bleith. Tha seo a 'measgachadh a tha sàr-mhath a sgeadachadh airson milseanachd. 'S dòcha, gu tric air a lorg air na sgeilpichean de cookies le sìol Sesame. Bhroilleach urrainn ga ithe, ach chan ann ann an àireamhan mòra.

Eòlaichean a 'toirt comhairle: airson a chleachdadh ann an riochd as fheàrr amh a cheannach dorcha Beers.

Tha cleachdadh na Sesame

Bathar a 'moladh, agus a-nis còmhnuidh air Dè na buannachdan a bheir e màthair òg agus a leanabh. Mar a tha mar-thà air an ainmeachadh gu h-àrd, ullachaidhean a tha suim mhòr de calcium. Tha ea 'toirt tasgaidhean den eileamaid seo tha boireannach a corp. Baby seo stuthan e cuideachd riatanach. Tha e a 'fàs, a' leasachadh, agus a 'cuideachadh ris calcium ann an seo. Sesame bhroilleach màthair bainne shaidhbhreachadh le riatanach uile nan stuthan airson àbhaisteach leasachadh na Criomagan.

Chan fheum thu a bhith ag ithe àireamh bheag de Sesame. teaspoon gu leòr airson aon latha gus faighinn a dhìth suim de calcium. Ma tha thu a 'cleachdadh a h-uile là, an sin mìos an dèidh sin an Chunnaic am boireannach gun stàilinn a' coimhead nas fheàrr falt, fiaclan agus craiceann. Tha e furasta 'tar-aiseag galar, mar sin a' neartachadh an t-siostam dìon. Tha mionaich chlàir tha ag obair gu math. Ann goirid, chan eil dad a 'stad gus tlachd a ghabhail mhàthaireachd. Plus, a 'cleachdadh Sesame leasachadh eil lactation a-mhàin, ach cuideachd a' meudachadh an luach bainne-cìche. A thuilleadh air sin, tha sàr-mhath an-aghaidh at feartan a chuidicheas màthair òg a sheachnadh duilgheadasan le cìochan.

ith dheis

A h-uile h-àrd feumail feartan Sesame bidh buannachd a-mhàin ma tha thu a 'cleachdadh a' bhathar ceart. Chan eil anns a 'bhad ga ithe gu tric agus mòran. Às dèidh na h-uile a tha math, cuideachd, bu chòir a bhith ann a mheasadh. Ged a bhathar seo agus chan eil adhbharachadh allergic-bhualaidhean, ach staid na slàinte a mhàthair agus an naoidhean a bhith a 'toirt buaidh àicheil. Sesame rè a 'bhroilleach, mar a chleachdadh ann an ultach faodaidh nausea agus cur a-mach. Seo a 'buntainn an dà chuid ri màthair agus pàiste. Tha e a 'tachairt gu robh boireannach mòr a' faireachdainn agus chriomag a 'tòiseachadh a bhith suas.

Chan eil e riatanach ri ithe àireamh bheag de sìol, tha e gu leòr gu bheil thu iad ris an sailead no ur favorite pastraidhean.

Airson a 'meann Chan eil thòisich colic, gu leòr airson Mom' S e teaspoon de stuth luachmhor gach latha. Agus cuimhneachan eile, sìol sin a dh'fheumas a chagnadh. Chan eil ach sa chùis seo, tha am boireannach corp gheibh an beathachaidh anns an uiread as motha.

Coltach ri boireannach sam bith, màthair òg nach urrainn tur thoirt suas siùcairean. Ach gus nach cron air an leanabh agus gan cleachdadh le faiceallach. Kozinaki Sesame bhroilleach urrainn, ach gu socair. Tha a 'phrìomh rud nach eil gu overdo e.

stuth luachmhor

A-nis a 'chòmhraidh a dhèanamh fhathast eile stuth luachmhor a dhèanamh bho Sesame sìol. Tha seo a 'ola. Tha e cuideachd a dh'fhaodas a bhith air a chleachdadh aig àm a 'bhroilleach. Tha suim mhòr trace eileamaidean agus beothamain. -Ola a chleachdadh airson lìonadh glasraich Salads.

Fiù 'aige aon iarrtas - falt mask. Chan eil e aig àm breith chloinne dìomhair a boireannach chan ann a mhàin a chall tòrr de neart, ach cuideachd a mhathachadh. 'S e sin a' sgioblachadh a falt, a 'cleachdadh inneal seo. Bidh e a 'cuideachadh a thoirt air ais gu beatha a' hairline.

Sesame sìol bhroilleach urrainn àite-ola. Tha ea 'cuideachadh a thoirt air ais hormonal cothromachadh, àbhaisteachadh obrachadh na mionaich chlàir, agus cuairt-fala siostam nearbhach.

Sesame ola Tha buaidh fheumail air an t-siostam nearbhach na Criomagan. Tha e a 'fàs nas socraiche, cadal nas fheàrr, nas lugha capricious agus chan eil seo càil air an oidhche.

Dè tha a corp a mhàthar

Leig a-nis a 'bruidhinn nas mionaidiche mu na tha boireannach a' faighinn, a 'cleachdadh Sesame bhroilleach:

• Niacin. Taing dha, an cuislean a ghlanadh, tha e a 'neartachadh an t-siostam cuairt-fala.
• Calcium 'neartachadh an tarraing cairt-siostam.
• Copper a tha an sàs anns a 'briseadh-sìos air geir agus metabolism. Tha e a 'neartachadh an t-siostam dìon.
• Potassium a 'riaghladh an cothromachadh an fhuil, normalizes bruthadh-fala, a tha an sàs ann am protain agus gualuisg metabolism.
• Phosphorus synthesizes lùth.
• Zinc ag obair le ceallan craicinn.
• Iron fueling t-siostam dìon.

Mar sin mòran airson trace eileamaidean. Tha sinn a 'tionndadh gu beothamain:

• A - 'neartachadh fhradharc agus rejuvenates chraiceann.
• B - bunailteachadh an siostam nearbhach.
• C - a 'dìon a' chuirp bhon drùidhteach galar.
• D - a 'cur taic cnàimh structar agus tha e an sàs ann an dh'amalachadh calcium agus phosphorus.
• PP - an sàs ann am pròiseas purification na soithichean, normalizes an obrachadh a 'chridhe.

Cellulose, a tha na phàirt de Sesame, a 'cuideachadh na caolain ri cumhnantan ceart.

Contraindications

Uaireannan, fiù 's a' cleachdadh crackers le Sesame bhroilleach, gun luaidh air an sìol no ola, faodaidh an trioblaid. A dh'aindeoin a h-uile de na rudan math, tha contraindications Sesame. Chan urrainn dhut ga cleachdadh ann an thrombophlebitis agus barrachd fuil clotting.

Ag ithe Sesame, Mom Bu chòir sùil a chumail air slàinte leanabh aca.

Ma tha, an dèidh a 'biathadh an leanabh thòisich cur a-mach, an uair sin, mo mhàthair air a dhol thairis àbhaisteach no chriomag a tha an neach fa leth neo-fhulangachd den bhathar. Anns a 'chùis seo, bho' cleachdadh Sesame a thoirt seachad. Tha mi a 'tighinn air ais bidh e ri fhaotainn a-mhàin an dèidh mìos, a' tòiseachadh ri ithe beagan.

Nach urrainn a bhith air a chleachdadh aig an aon àm ri Sesame soithichean rhubarb agus sealbhaig. Tha seo a 'dol gu bochd digestibility calcium agus leasachadh dubhaig clachan. Tha an aon thoradh a bha cuideachd a 'beachdachadh leis a' cleachdadh mar-aon acetylsalicylic searbhagach le Sesame.

co-dhùnadh

Mar sin, suim gu h-àrd, a-rithist, mar a ithe Sesame bhroilleach.

• Chan eil dol a-steach iomadh stuth ùr.
• Chiad, ag ithe air leth-teaspoon agus coimhead tron latha giùlan an Criomagan, cha 'dìochuimhneachadh mu a cor.
• Cumail oirnn a 'sgriosaidh Sesame ann an aon suim tron latha.
• An dèidh dà sheachdain faodaidh tu ithe a h-uile latha air a teaspoon.
• Cuimhnich, Sesame sìol feumar a bhith a 'cagnadh a thoirt gu buil giodar, agus an uair sin a shlugadh.