Seabass: reasabaidh mara cù

Fish, a 'mhuir bass, ris an canar cuideachd mara bass no mara bass, tha eadar-dhealaichte bho iasg eile a tha glè bog agus blas grinn. Recipe airson seabass iasg a dh'fhaodas a bhith rud sam bith, ach thoradh daonnan a 'tionndadh a-mach bhlasta. Chan urrainn dhut a dhol ceàrr ann an taghadh,
Ma roghnaicheas tu a chur a-steach a leithid a mheis fiù 's aig an gàla feasgar.

Rolls mara bass èisg

Tha an reasabaidh seo mheis Feumaidh a 'cleachdadh na leanas bathar: ceud agus leth-cheud gram de iasg fillet, tri fichead gram de iasg brot, leth-cheud gram de Spinach, fichead gram de uachdar, ceud graman duilleagan sailead, deich gram de liomaid sùgh, fichead gram de chrainn-ola, Provencal luibhean. Beagan fuadaicheadh agus marinate fillets ann an sùgh liomaid le luibhean. An t-iasg brot le uachdar goil prewashed agus ghluais Spinach. Fuirich gus an Spinach beagan tiugh, agus an uair sin a 'chùis ann an blender. Lubricate iad pìosan mara bass, Cuir an rolla, Ciùthran iad le ola chrainn-ola agus goil airson dà chairteal na h-uaire. Mus frithealadh dh'èisg a bu chòir a bhith air a gearradh a-steach agus cuibhreann a chur air lettuce duilleagan.

Cruadhaichte mara bass

Recipe airson sìmplidh, a 'gabhail dà cheud gram de mhuir bass fillet, ceud agus leth-cheud gram de broccoli, beag cherry tomàtothan, basil, Thyme, anchovies, piobar, Oilibh Ola, salainn. Pepper agus salann fillets, sìol ann am pana ann an àmhainn agus cuiridh e an gabhail a-steach ceuman gus 180 bruich. Beil a ghoil broccoli ann blender, ris an thoradh tomad sgudaichte anchovies agus piobar. Serve mar a taobh mheis airson iasg, a dhòrtadh ola agus sgeadaichte le peirsill. Serve mar cur ri biadh air an tomàto is basil ùr duilleagan agus Thyme.

spìosrach seabass

Tha an reasabaidh ullachaidh mar a leanas: Dèan a 'chlosach mara bass, dà Lemons, ceud mìleliotair de tioram fion geal, gràinnean na mara salainn, cumin, bùird de mustard, leth-teaspoon de piobar, bùird de chrainn-ola. Dìreach preheat an àmhainn gus dà cheud ceum. Disembowel, sgolaibh agus Pat tiormachadh an èisg, a 'suathadh le measgachadh de cumin, piobar, salainn. Semicircles ghearradh liomaid, a chur am broinn an èisg, agus a 'mhullach le bruis mustard chlosaich. A chur air dòigh air a 'fuine duilleig, dòirtidh an fìon agus ola. Fuine airson mu fhichead mionaid. Tha seo a ' reasabaidh seabass ann an àmhainn gabhail a-steach measgachadh de iasg le sailead sìmplidh de ghlasraich ùr, crathaidh le sùgh liomaid. Tha biadh blasta fiù 's fuar.

"Lemon" seabass

Recipe airson sìmplidh nach eil nas lugha na an fheadhainn roimhe. Air an dà iasg a ghabhail ceithir liomaid, salainn, deich thar fhichead gram de ìm, ceud gram fìon geal. Disembowel agus sgolaibh iasg. Preheat àmhainn gu dà cheud fichead agus a ceuman. Measgaich na seasonings agus shuathadh iad a 'chlosach bho gach ceàrnan a-staigh, a chur an liomaid sliseagan. Cover fuine duilleag le foil, air a cur air a h-sliseag liomaid, a luidh a 'mhuir bass. Thar Lay eile filleadh Lemons mheis dòirtidh fìon agus dùin mullach foil. Fold na h-oirean agus cuiridh e an t-iasg a bhruich ann an ceathramh na h-uaire. Fosgail an foil, a 'sguabadh le ìm agus a' mhuir bass fuine eile deich mionaidean.