Red lentil brot: còcaireachd reasabaidhean

Tha a 'chiad iomradh air a leithid sin de bhathar, mar leantailean, gheibhear san t-Seann Tiomnadh. Tha e cuideachd a lorg ann an uaighean a 'Pharaoh. Anns a 'Ghrèig seann leantailean a bha e bochd airson na prėomh bhiadh. Bha i cuideachd a 'còrdadh anns an Ruis. Tha ar dùthaich gus an 20mh linn bha na phrìomh sholaraiche 'air an t-saoghal a' mhargaidh. A bheil sibh air a dh'fheuch brot dhearg leantailean? Recipe airson seo biadh sìmplidh. Cooking brot Chan eil adhbhrachadh duilgheadas mòr. Beachdaich air beagan measail reasabaidhean.

Tha na buannachdan leantailean

Tha an stuth seo dòigh mhath, a 'neartachadh an t-siostam dìon agus a' lùghdachadh inntinn, cuideam agus droch thriom. A thuilleadh air sin, leantailean deagh bhuaidh air a 'chridhe. Às dèidh na h-uile, ann an òran a rinn a 'bhathar seo tha tòrr pròtain lusan, a tha luath gu leòr agus tha e chnàmhadh gu furasta le bhith a' chuirp, cho math ri iarann. Leantailean tha deatamach airson boireannaich, gu h-àraidh boireannaich a tha trom. Gu dearbh, mar a rinneadh ann tha 90% de làitheil riatanas de stuthan leithid folic acid. Tha bathar urrainn leasachadh a dhèanamh air sgàth cnàmhaidh soluble freumhag.

Indian lentil brot: reasabaidh

Gus ullachadh a iongantaich seo sìmplidh ach soitheach, feumaidh tu:

1. Dà glainneachan de leantailean dearg.
2. 1 ceann uinneanan.
3. Dà cloves de creamh.
4. 1 pod de chili.
5. 50 gram de ìm agus uachdar.
6. 3 bùird de tomàto chuireas tu ann.
7. Luibhean, salann, dinnsear freumh agus spìosraidh - blasad.

Ullaich lentil

Aig an àm seo, chruthaich sinn tòrr dhòighean a bhruich bhlasta brot air a dhèanamh de leantailean dearg. Recipe "Masurdal" a thàinig thugainn bho na h-Innseachan. Gus ullachadh seo brot feumaidh tu ullachadh leantailean. Feumaidh i a 'dòrtadh a-steach an t-soitheach, ris an uisge, agus an uair sin a' goil airson 10 mionaidean air teas ìosal, b'fheàrr fo còmhdach.

An dèidh ùine air a shònrachadh ann an leantailean bu chòir a bhith air a chur ris a h-uile spìosraidh, agus an uair sin air a ghoil. Tha ea 'toirt mu chòig mionaidean. Aig deireadh a 'còcaireachd leantailean dearg Feumaidh salainn.

Dè a dhèanamh le glasraich

A-nis faodaidh tu a dhèanamh glasraich. Airson rannsachaidh a ghlanadh, agus nighidh ghearradh an uinneanan. Tha e a dh'fheumas a bhith ann an bhas ime gus an òir donn.

Chili bu chòir cuideachd a ghearradh. Ma tha contraindications no nach eil thu a 'còrdadh spìosrach biadh, faodar a chur an àite a Bulgarian. Creamh feumar an glanadh, agus an uair sin a 'dol tro na pàipearan-naidheachd. dinnsear freumh a dh'fheumas tu airson cliath-theine. Ann domhainn container measgachadh piobar agus creamh. An seo tha e riatanach a chur ris an dinnsear agus tomato-lìn. Anns an t-samhradh, faodaidh tu a chur ann am brot agus fìor-tomàto.

Tha mòr-thoradh bu chòir gluasad gu pan leis an onion agus eanaraich airson còig mionaidean, b'fheàrr aig teòthachd ìosal.

Cooking brot

Mar sin, tha thu faisg air deiseil dearg lentil brot. Tha an reasabaidh, ma thogras iad, faodaidh tu atharrachadh agus ullachadh soithichean buntàta air a phronnadh. An sùgh ruadh lentil Feumaidh dòirtidh braised glasraich measgachadh agus a-rithist a thoirt a h-uile càil a 'goil. Às dèidh sin, an brot bu chòir seasamh airson greis.

Serve teth feum, spilling a-steach dhan a la Carte soithichean. Gus a 'brot de leantailean dearg tuilleadh appetizing, faodaidh tu e le sgeadachadh gu grinn sgudaichte uaine. A thuilleadh air sin, bheir e an t-soitheach air leth sònraichte a blas.

Turkish dearg lentil brot: reasabaidh

Lentil brot 'S e biadh nàiseanta na h-Innseachan. Ach, seo an soitheach air fàs measail air ann an iomadh dùthaich. 'S e an adhbhar seo, bha sluagh na seòrsaichean brot. Tha seo a 'soitheach anns an Tuirc a tha cuideachd a' beachdachadh nàiseanta, ach tha e 'deasachadh beag eadar-dhealaichte. Gus ullachadh a dh'fheumas tu:

1. 1.5 cupannan de leantailean dearg.
2. Dà uinneanan.
3. 4 buntàta.
4. 1 churran.
5. 2-bùird de mhin.
6. 2-bùird de tomàto chuireas tu ann.
7. 8 glainnichean uisge.
8. Spìosraidh agus thiormaich Mint - blasad.

obair ullachaidh

Mar sin, ciamar a bhruich brot de leantailean dearg? Recipe Turkish soithichean Feumaidh eil cosgaisean a bharrachd. A 'chiad feumaidh tu ullachadh math a h-uile càil. Leantailean bu chòir a bhith air a dheagh nighe, agus an uair sin a 'fàgail ann an uisge fuar airson greis. Buntàta, uinneanan agus curranan bu chòir a bhith air a ghlanadh. Bi cinnteach a ghearradh glasraich. Buntàta is uinneanan Faodar gearradh a-steach cubes agus curranan cliath-theine.

phròiseas ullachaidh

Ann domhainn container tha riatanach gus dòirtidh dhearg leantailean agus glasraich. Tha seo uile a bu chòir Cuir uisge. Simmer an brot thairis teas ìosal a dhìth airson uair a thìde. Tha deiseil soitheach a bu chòir a bhith beagan fionnar, an uair sin tro shuathadh ann an criathar. Faodaidh tu cuideachd a 'cleachdadh blender.

Pronn tomad feumar a thilleadh chun an t-pan agus a thoirt gu goil. Gluais feumaidh tu math blàth suas agus dòirtidh e ann an ola lusan. A-nis an tanca a tha riatanach gus an dòrtadh an min agus dòirtidh an tomàto chuireas tu ann. Tha an composition ris an lentil brot. A-nis feumaidh tu biadh dòirtidh beagan salainn, spìosraidhean is Mint. Tha brot bu chòir simmer airson còig mionaidean eile. Sin e - an brot deiseil. Mus deach a 'frithealadh, faodaidh sibh a sgeadachadh le gorm.

Brot le tomàtothan agus cearc

'S e seo tionndadh eile den ullachadh biadh. Tha seo math brot de leantailean dearg. Multivarka reasabaidh eadar-dhealaichte bhon fheadhainn roimhe, ionnsaich a h-uile bean-taighe. Tha a 'phrìomh rud - gus sùil a riaghailtean àraidh ann an còcaireachd. Feumaidh tu:

1. Chicken chas.
2. 1.5 cupannan de leantailean dearg.
3. 1 ceann uinneanan.
4. 1 churran.
5. Bha beagan de cloves creamh.
6. 5 meadhanach mòr air a 'bhuntàta.
7. 2 tomàto.
8. 1 bùird tomàto chuireas tu ann.
9. Salt, spìosraidh - a h-uile blasad.

còcaireachd ìrean

Airson ruadh lentil reasabaidh le brot an fheòil a tha air a mhìneachadh gu h-àrd, thionndaidh cùbhraidh agus appetizing, feumaidh tu gu faiceallach ullachadh na glasraich agus tagh iomchaidh modh multivarka. Airson rannsachaidh, glanaibh an uinneanan, curranan agus buntàta. An dèidh sin feumaidh sibh a ghearradh glasraich. Tomatoes agus buntàta Bu chòir gearradh a-steach cubes. Mar airson a 'churrain, an sin a b' fheàrr airson cliath-theine. Mura h-eil toil ghoil uinneanan, an uair sin a chur ann a dh'fhaodas a bhith gu tur brot bulb. An uair sin faodaidh e furasta a thoirt air falbh nuair a bhios i a 'toirt a h-uile blas. Le creamh, is urrainn dhut an aon rud.

Mus còcaireachd a 'chearc a bhith cinnteach a nighe le uisge. Às dèidh sin, a h-uile bathar, bu chòir a bhith air ullachadh a chur ann am bobhla Multivarki. Airson glasraich a dh'fheumas sibh Cuir math a sguabadh leantailean dearg, tomàto Paste, salainn, cearc agus spìosraidh. A-nis feumaidh tu a 'dòrtadh uisge goileach gus an comharra air a' char as bobhla. Tha e fhathast a thaghadh modh iomchaidh. Anns a 'chùis seo, faodaidh sibh a' cleachdadh an "Soup" obair no an "Quenching". Ro àm a 'brot bu chòir ullachadh airson 1.5 fosgailte. Ma tha sin gu leòr, faodaidh sibh ath-mhodh. Tha brot tha e deiseil, nuair a leantailean agus phàirtean eile a bhios bog.

Ciamar a cur a-steach

Ready brot de leantailean dearg bu chòir dòirtidh truinnsearan. Mar airson cearc casan, an uair sin, bu chòir a thoirt air falbh agus a roinn ann an pìosan mòra. Feumaidh iad a chuir ann an bobhla brot. A thuilleadh air sin, an t-soitheach a bu chòir Cuir tiugh uachdar is le garnish uaine. Sin e - tha blasta, cùbhraidh agus blasda dearg lentil brot deiseil!

Tha e nas fheàrr a 'frithealadh seo brot teth le Homemade aran coirce air a dhèanamh à min. Tha e a 'tionndadh a-mach glè bhlasta!