Prunes, sochairean agus contraindications

Bu chòir cudrom a chur air a h-uile measan air an tiormachadh bha Prunes, cleachdadh a tha gun teagamh sam bith, tha e gle mhath do gach aois agus fasanan. Agus tha seo air leth feumail as bathar ann an sreath, tha mòran nas feumail Figearan apracotan agus a thiormachadh. Prunes air an dèanamh à plums, ach chan eil a h-uile ri fhaotainn, ach beagan sheòrsachan. Tha am measgachadh seo, a 'chiad de na h-uile, greengage, dachaigh no Eadailtis Hungarian. Cogaiseach Dèanadair a 'gabhail a-mhàin as làn sùgh, laghach agus measan abaich, bhon a tha an urrainn dhut falbh an sìol. -Mhàin sin bidh fodha mòr dubh Prunes. Math, tlachdmhor-tiugh blas milis agus softness Thèid anns a 'bhad le bhith a' cur luach air luchd-ceannach.

The Prunes tha tòrr fiosrachadh feumail. 'S e seo àraid luachmhor cellulose, pròtainean, organach acids, mèinnearaich, beothamain agus pectin. Mèinnirean - potassium, magnesium, gu dearbh, na phosphorus le sodium agus iarann. A dh'aindeoin an coimeasach àrd caloric, Prunes Tha bactericidal feartan agus fiù 's a' cuideachadh gus excrete neo-riatanach agus stuthan cronail, às do trioblaidean cnàmhaidh. Air thàilleabh sin tha a shealltainn do dhaoine le iarann deficiency anemia, bhiotamain deficiency. Tha mòran beathachaidh a 'moladh ag ithe Prunes, daithead a bheil feum ach beagan dearcan gach latha. Ach tha e phurgaid agus cleanser, agus na stòr luachmhor mèinnirean. Prunes airson cuim - bathar-sheachanta. Thathar a 'tuigsinn le mòran.

Ach chan eil seo a-mhàin mhath prune. Tha na buannachdan a tha e fhathast ann an aon: tha e gabhail a-steach an-asgaidh radaigeachan, ie, a 'frithealadh blasda, daor is èifeachdach nàdarra antioxidant bhuaidh air an staid gu h-iomlan a' chuirp agus a 'cuideachadh a tha e a' fuireach làidir agus òg. A thuilleadh air sin, tha e cuirm tioram agus glè chuideachail rè trom, oir tha tòrr de na h-eileamaidean feumail, tha e fìor chudromach do bhoireannaich ann an staid. A thuilleadh air sin, Prunes oir gheibh thu agus ceannach ann an sam bith mhìos na bliadhna, fiù 's anns a' gheamhradh, aig prìs ruigsinneach, an coimeas ri tùsan eile de beothamain.

Ith Prunes 'sa ghabhas agus dìreach mar sin, gun dad sam bith. Ach, ma thathar ag iarraidh, agus tart airson caochladh, faodaidh sibh a dhèanamh decoction de mheasan no Cuir compote. Prunes tha gu tric còmhla ri feòil soithichean agus DESSERTS. Tha a 'chuid as motha bhlasta, co-dhiù, a tha air a bhith air a bhruich ann an àmhainn dachaigheil tunnag ann an toll, lìonta le Prunes agus ùbhlan. Creachan a bhiodh furasta a stèidheachadh sam bith air saor-làithean a 'bhòrd. Sweet soithichean glè bhlasta Puff rolla, a tha a 'frithealadh airson lìonadh prune pìosan agus marmalade.

Ach, mòr seo ri fhaighinn bathar agus contraindications. Chiad de na h-uile, tha e ann an cùis sam bith nach bu chòir ithe airson diabetics, ach cuideachd gus daoine a tha a 'fulang bho reamhrachd no reamhar. Chan urrainn gur e màthraichean agus nursaidh, oir faodaidh e adhbharachadh aileardsaidhean, stamag tinneasan ag obair aig a 'meann agus fiù' s, gu h-àraidh ann an fìor dhroch shuidheachaidhean, a ghlacadh.

Tha e cudromach beachdachadh air mar a chaidh a bhuain agus air an giullachd prune. Cleachd e, a chaochladh, bhiodh e neoni. Tha an fhìrinn a tha sin a thoirt laghach Shine Prunes gu tric a tha suathadh le lard no glycerol, nach eil feumail. Mar sin, nuair a bhios tu a 'ceannach, bu chòir aire a thoirt don taisbeanadh agus na toir fliuch gleansach dearcan. A thuilleadh air sin, deagh prune Cha bu chòir blas searbh.