Modal fallaineachd Марика Матесович: eachdraidh a fàs tana

Is e ar heroine an latha an-diugh modal fallaineachd Marika Matesovich. Tha e duilich a bhith a 'creidsinn, ach beagan mhìosan air ais bha i na nighean bhòidheach le grunnan iom-fhillte. A bheil thu airson faighinn a-mach mar a fhuair i cuideam a chall? A-nise gheibh thu a-mach mu dheidhinn a h-uile rud.

Spreagadh

Cho-dhùin Marik Matesovich aghaidh a chur ris an fhigear às deidh an duine a thilgeil i. Mhair an dàimh aca fad ùine. Chaidh an duine òg gu caol nighean. Bha eagal mòr air Marika mu bhith a 'dol còmhla ri a leannan. Ach aig àm sònraichte cho-dhùin ar heroine a bhith ag obair air a corp, a dh'aindeoin nan suidheachaidhean sin.

Paraimatairean bun-sgoile

Le fàs 164 cm, bha Marika Matesovich a 'tomhas 81 kg. Ciamar a chaidh e gu puff? Aig aois 15 bha a h-àireamhan àbhaisteach. Bha an nighean air cìs 61 kg. An aon rud nach robh freagarrach airson Marika, is e cruaidh beag a th 'ann. Shuidh i an toiseach air aon dhaithead, an uair sin air fear eile. Rùnaich i cuideam a chall gu 55 cileag agus a 'toirt a-mach an t-saill air an abdomen. Ach nuair a chrìochnaich an nighean an daithead, thill cuideam. Thar ùine, ràinig saighead na sgàilean comharra de 81 cg.

Марика Матесович: eachdraidh a 'fàs tana

Gus tòiseachadh, thòisich ar heroine a 'dèanamh jogs madainn timcheall nan taighean ri taobh. An uair sin chuir i ri trèanadh na buidhne. Rinn e mar eacarsaich airson neart fèithean eadar-dhealaichte a neartachadh. Bha seo anns a 'chiad 4 mìosan. An ath latha, chaidh an nighean a-steach airson an talla spòrs, a bha an làthair 3-4 tursan san t-seachdain. Chuir i còmhla eacarsaichean cumhachd agus cardio.

Nochd adhartas ann am Marika an dèidh dhi a bhith a 'dèiligeadh ris a' choidse. An toiseach, tha fios aig proifeiseanta an rud ceart ann a bhith a 'cunntadh ceart an luchd-obrach ceart. San dàrna àite, chan eil e a 'leigeil sìos. Às deidh sin, bidh caileagan mar as trice a 'faireachdainn duilich dhaibh fhèin agus chan eil iad a' toirt seachad an cuid as fheàrr.

Airson a 'bhliadhna trèanaidh, chaill Marika Matesovich 26 cg. Air an adhbhar seo cha do chrìochnaich cruth-atharrachadh a corp. Thòisich ar heroine a 'toirt barrachd is barrachd ùine dha fallaineachd. Chaidh a cuideam àrdachadh gu 64-65 kg. Thachair seo air sgàth leasachadh mòr-chnàimh. -Nis tha an àireamh de nighean a 'coimhead snasail agus tarraingeach.

Tha àite cudromach anns a 'phròiseas airson cuideam a chall ga chluich agus beathachadh ceart. Bidh Marika a 'toirt biadh 5 tursan san latha, ann an cuibhreannan beaga (100-200 g). Anns an daithead aice tha geir feumail agus proteinichean ainmhidhean. Tha i cuideachd ag ithe lite, unsweetened measan agus glasraich fhàs. As t-samhradh, bidh dearcan ùra a 'nochdadh air clàr-taice Marika. Anns an latha nach urrainn dhut a bhith nas motha na 150-200 g de blueberries, craiceann no sùbh-craoibh.

Don neach sam bith a tha ag iarraidh cuideam a chall, tha am modail fallaineachd a 'moladh 1.5-2 liotairean de uisge glan a làimhseachadh gach latha. Chan eil an t-suim seo a 'gabhail a-steach tì, cofaidh agus deochan eile. Is e am prìomh riaghailt a thaobh lughdachadh cuideam a bhith a 'caitheamh barrachd calraidhean na tha thu a' cleachdadh.