Ciamar a mheudachadh testosterone?

Testosterone - a hormone secreted le adrenal fàireagan an duine. Tha e air a stèidheachadh ann an male tha uallach air airson àbhaisteach leasachadh a 'bheairt, coltas àrd-feise feartan, giùlain, etc. Lùghdaichte ìrean seo hormone tha buaidh dhìreach air an male chorp. Airson barrachd testosterone gun teagamh a ghabhas - airson an adhbhair seo ann an sin mar sònraichte hormon, nàdarra agus dhòighean-obrach.

Dè tha trioblaideach le lùghdachadh an ìre de testosterone?

Tha seo a 'hormone e cudromach chan ann a mhàin airson àbhaisteach leasachadh na male corp, ach cuideachd airson an àm ri teachd obrachadh. Testosterone ìrean ann an fir (ìre) Bu chòir a bhith bho 11 gu 33 nmol / L. Obraich a-mach aca fhèin do-dhèanta. Uime sin, ma tha sibh an amharas làthaireachd sam bith hormonal-dràsta, is e as fheàrr airson co-chomhairleachadh dotair. Le fuil sìmplidh deuchainn spèisealta a bhios comasach air faighinn a-mach an aobhar tinneasan.

Ìosal testosterone tha trioblaideach le droch bhuaidh. Tha e air a dhearbhadh gun robh a bhriseas hormonal -àraidh a 'toirt buaidh air metabolism agus a' dol gu lùghdachadh mean air mhean ann an tomad fèithean agus gu tric ri àrdachadh ann an corp reamhar. A thuilleadh air sin, cion "male hormone" adhbharan agus dlùth beatha duilgheadasan, nam measg lùghdachadh libido, crìonadh ann an càileachd feise caidrich, etc.

A thuilleadh air sin, a 'lùghdachadh ann an ìre seo hormone' toirt buaidh air giùlan dhaoine. Riochdairean na bu làidire a bhith gnè frionasach, tha iad nas buailtiche a bhith a 'leasachadh trom-inntinn. A chomharra gu math cumanta a thathar a 'beachdachadh agus Insomnia.

Ciamar a mheudachadh testosterone?

A glè chudromach mar phàirt de leigheas breithneachadh. An dèidh hormone deficiency comharraidhean a tha uaireannan air èideadh mar measgachadh de ghalaran. A thuilleadh air sin, an dotair co-dhùnadh, feumaidh an t-adhbhar hormonal tinneasan agus ceart.

Gu ruige seo, tha mòran dhrogaichean a 'leasachadh testosterone. Tha seo a 'tablets agus capsalan, agus injectable fuasglaidhean. Gu math mòr-chòrdte sònraichte badan sin an dèidh cheanglachan ris a 'chraiceann an-còmhnaidh a thilgeil a-steach do bhuidheann beag de thomhas artificially synthesized hormone.

Ach cuimhnichibh gu bheil hormon urrainn a bhith òrdaichte a-mhàin leis an dotair. A thuilleadh air sin, tha e mar dhleastanas air fios a chur thugad mu ghabhas bhuaidhean agus atharrachaidhean ann an giùlan. 'S fhiach beachdachadh gu bheil ùine-fhada cleachdadh dhrogaichean cur bacadh air na adrenal fàireagan - an t-suim de testosterone Tha lùghdachadh gu mòr. Mar sin, airson a 'chuirm de chungaidh-leigheis a dh'fheumas a bhith ann an droch slàinte.

Ciamar a mheudachadh testosterone nàdarrach?

Tha beagan riaghailtean a bu chòir a leantainn ma tha sibh airson a dhèanamh àbhaisteach an obair na buidhne agus a 'meudachadh na h-ìre testosterone.

• Airson rannsachaidh, a 'dèanamh dearmad nach slàn fallain cadal, normalizes a' chuirp gu lèir, a thuilleadh air buaidh mhath a thoirt air gnìomhan gintinn. Cuimhnich gum bheil a cadal as fheàrr air an oidhche.

• Fìor feumail Tha cuairtean cunbhalach ann an àile ùr.

• Na dìochuimhnich mu ceart beathachadh. Gu sònraichte, a dhìth a-uimhir de pròtain Feumaidh bhith an làthair ann an daithead, a tha a 'frithealadh mar bun-stuth airson tuigseach de testosterone. Gabhail a-steach clàr-taice de mhairt-fheòil, iasg, cnothan, uighean agus leantailean.

• Tha a 'bhuidheann a tha gu leòr fhaighinn beothamain agus mèinnirean. Mur urrainn dhut a thoirt seachad e le cumhachd, agus an uair sin faighnich ur dotair òrdachadh èifeachdach multivitamin iom-fhillte.

• Buaidh mhath a thoirt air a 'bhuidhinn staid agus gnìomhachd chorporra. Saidheans luchd-obrach air fad 'air a dhearbhadh gu bheil eacarsaich gu cunbhalach a' meudachadh na h-ìre testosterone ann am fuil. Mar sin na dìochuimhnich mu corporra agus eacarsaichean 2-3 tursan san t-seachdain ris an talla spòrs.

Agus, gu dearbh, cudromach faireachail. Às dèidh na h-uile, an staid inntinn dìreach a 'toirt buaidh air obair na buidhne.