Mìlseachd erythritol: Harm agus buannachdan

Air na cunnartan a siùcar Chan eil mi air a chluinntinn, 's dòcha, ach leisg. Tha seo a 'grinneachadh gualaisg, a tha a' bagairt a mheatabolaig tinneasan, endocrine galaran agus reamhrachd. Gu dearbh, a-mhàin ma tha a 'caitheamh cus de bhiadh. An-diugh, tha daoine a tha roghainn, a chuir ann an tì no cur siùcar ionaid. Agus a 'mhòr-chuid co-dhùnadh gu bheil an dàrna roghainn a bhiodh tuilleadh fallain. Gu dearbh, tha tòrr an crochadh air dè an seòrsa mìlseachd sibh a 'cleachdadh. An-diugh, tha sinn a bheil ùidh ann mìlseachd erythritol. Cron a dhèanamh agus buannachdan seo a leudachadh agus thèid a dheasbad ann am frèam-obrach againn an-diugh artaigil. Bu chòir a thoirt fa-near gun robh e air a thaghadh le cothrom, ach na h-adhbharan airson seo bidh bhith soilleir anns a 'phròiseas foillseachaidh chuspairean.

Nàdair fuadain no

Gu dearbh, ma tha thu ag iarraidh leth feumail bathar, tha e riatanach a thaghadh mheasan no mil. Ach, fructose tha annta, tha àrd-Calorie bhiadhan. 'S e sin carson a tha na boireannaich a tha ag iarraidh cuideam a chall, a dhiùltadh e. An àite sin, tha iad a 'feuchainn ri lorg an analogue, a bhios a' dèanamh miannaichte sweetness agus bidh e sàbhailte airson an àireamh. Tha iad sin an iomadh fuadain sweeteners, ach chan eil iad buileach sàbhailte airson ar slàinte. Air sgàth an t-iarrtas air a 'mhargaid,-saidheans cuideachd nach eil an rannsachadh a' fàgail na sweeteners a bhiodh chùbhraidh àbhaisteach blas, agus bha iad gun chron agus neo-grèim air daoine. Tha e mar sin a-nis a 'beachdachadh air nàdarra erythritol, cron is buannachd a bhios sinn a' dèanamh measadh.

Dè tha seo

Thathar a 'creidsinn gun nàdarra sweeteners a tha feumail, agus ion-mhiannaichte fuadain a chuingealachadh no a dhùnadh a-mach bho do bhiadh. Ach, an roghainn seo chan eil e gu leòr gus measadh iomlan a dhèanamh air a 'bhuaidh air a' bhodhaig. Nàdair sweeteners air a bhith air leth bho lusan. Nam measg tha: xylitol, fructose, stevioside agus erythritol, an cron agus buannachd a dh'fheumas sinn gus measadh a dhèanamh an-diugh. Tha iad eadar-dhealaichte bho fuadain sweeteners Calorie agus deagh digestibility. Aig an aon àm tha iad a 'ghairm siùcar ionaid.

Chan eil sinn ann gu dìomhain a-measg na diofar thaghadh erythritol. Harm agus buannachdan seo stuthan, eòlaichean saidheans a rannsaich airson ùine fada agus thàinig iad gu co-dhùnadh soilleir gu bheil duine sam bith a bhith ga chleachdadh ann am biadh gun eagal sam bith.

riochdachaidh de erythritol

Tha e ann an riochd a nàdarra Tha mòran lusan agus measan. Neo airson dad a tha ris an canar uaireannan "melon mìlseachd." Tha e na bhall de polyhydric siùcar alcohols, ach anns nach eil ethanol. An-diugh, tha e air a dhèanamh bhon chuid as motha de bathar aig prìs ruigsinneach, arbhar agus tapioca. Chan eil e cho milis mar an siùcar, ach tha seo an duilgheadas a tha furasta feartan airgead-dìolaidh. Erythritol Tha blas glan, a tha cuideachd a bharrachd buannachd. Gu h-ìosal tha sinn a 'toirt cunntas air na crìochan leis a tha e eadar-dhealaichte bho na h-uile càileachdail eile aithnichte sweeteners. Gus a nis, air an t-saoghal nach deach a shònrachadh do mìlseachd nàdarra eile, a bhiodh a tha coltach lotaichean.

Tha na prìomh eadar-dhealachaidhean

Dè an seasamh a-mach an coimeas ri eile mìlseachd erythritol? Sochairean agus rinn cron measadh a thaobh buaidhean air a 'bhodhaig. Tha an t-sreath air fad siùcair alcohols (ksilitor, sorbitol, erythritol) e gu math mòr-chòrdte. Ach an coimeas ri eile erythritol tha grunn bhuannachdan:

• Tha a 'chiad rud a bheil ùidh an neach a tha air a co-dhùnadh a lorg analogue siùcair -' S e Calorie ionaid. Xylitol agus sorbitol tha 2.8 kcal / g, agus erythritol - 0 kcal. Is e seo a 'toirt mòr-chòrdte mìlseachd ann a' mhargaidh. Ged a sweetness a tha ìosal agus tha e riatanach a bhith a 'cleachdadh ultach seo, gu dearbh cha' toirt buaidh air an àireamh. Gu dearbh, ma erythritol moileciuil sa chruinne-sgaradh, chì sinn gu bheil cuid de calaraidh. Ach dìomhair gu bheil an molecules glè bheag, agus chan eil iad a 'dol seachad air a' cleavage phròiseas. Mar sin, tha an toradh a tha gu ìre mhòr gun atharrachadh.
• Tha an clàr-amais glycemic - prìomh comharra airson daoine a tha a 'coimhead an cuideam. A thaobh seo, tha e cudromach a bhith a 'tuigsinn dè erythritol. Harm agus buannachdan a 'bhathar seo a tha dìreach a' crochadh air na feartan corporra agus ceimigeach. Mar a tha sinn air a ràdh, molecules beag a tha an sàs ann an chaolan bheag agus an ceimigeach de lobhadh, chan eil tìde gu tachairt. Uime sin, glùcois ìre fhathast gun atharrachadh, a 'ciallachadh gu bheil an glycemic Clàr-ìnnse' S e neoni.

insulin Clàr-ìnnse

Tha seo cudromach eile agus buannachdail eadar-dhealachadh, a tha eadar-dhealachadh eadar na aonar mìlseachd erythritol. Sochairean agus rinn cron air fhaicinn gu soilleir ma tha sinn a 'dèanamh coimeas eadar insulin Clàr-ìnnse. Airson siùcar, tha am figear aig 43, ann an sorbitol - 11, agus airson erythritol --mhàin 2. Mar sin, is urrainn dhuinn dèanamh aithris chudromach eile. Sweeteners h-uile, ach a-mhàin a tha sinn a 'beachdachadh an-diugh, le taic cudruim air siùcairean. Tha an uidheam a tha gu math sìmplidh. Sweet blas ann am beul a 'mion-atharrachadh a' bhuidheann gu bheil a-nis a 'dol glùcois, sin, lùth deatamach. Tha e 'tighinn a' sgaoileadh insulin, a tha a 'dèiligeadh ris. Agus aon uair 'glùcois nach d'fhuair, an ìre-siùcair a' tuiteam gu mòr. Tha a 'tighinn a-acras agus miannachadh airson siùcairean cèicean agus àrdachadh gu mòr. Uime sin, daoine le tinneas nach eil a 'moladh a bhith ag ithe còmhla ri siùcar agus bathar anns a-ionaid. Ach air erythritol, tha an riaghailt seo a 'buntainn.

Tha an eadar-obrachadh leis a 'caolan microflora

Chuid as motha de dhaoine a 'feuchainn ri diofar sweetening luchd-ionaid, a tha gu math mothachail nach eil iad a' toirt buaidh air mionaich chlàir ghnìomhachd. Buinneich, bloating agus flatulence - a h-uile seo a tha na sheòrsa de pàigheadh airson cleachdadh na "fuadan." As siùcar alcohols eadar-obrachadh le droch caolan microflora, a 'meudachadh cunnart leasachadh dysbiosis. A bheil cnàmhaidh erythritol? Tuairisgeul air cron agus a 'bhuannachd a bhiodh neo-choileanta ma Cha robh e a-rithist a' cur cudrom gu bheil e a 'mhòr-chuid mìlseachd, a dh'fheumas a bhith air a chleachdadh ann an ultach. Ach cha robh ach 10% a 'ruighinn a' mhòr chaolan, far a bheil a 'fuireach buannachdail bacteria. Na h-uile a 'chòrr a tha a ghabhail a-steach fiù' s ann tana, cho sam bith duilgheadasan le cnàmhaidh dùnadh a-mach.

A 'bhuaidh air na fiaclan

Chan eil e dìomhair a h-uile siùcairean a 'cur ri sgrios fiacail cruan. A bheil an àireamh de cunnart erythritol bathar? Ro-shealladh air na cunnartan agus a 'cleachdadh mìlseachd seo, a tha stèidhichte air fad-ùine a-eòlas, a' cur beum a biochemical aghaidh fungasan agus cronail microorganisms glè àrd. An dèidh a 'cleachdadh stuthan a tha erythritol, PH ìre ann am fuil Chan eil atharrachadh aig àm fada fosgailte. Tha e a 'bacadh agus a' dìon an aghaidh fiacail crìonaidh.

àm ri teachd ceàrr

Sgrùdadh erythritol feartan feumail, tha e soilleir gu bheil an speactram a cleachdadh ann am beatha làitheil gu mòr. Chaidh e seachad a h-uile riatanach deuchainnean, a sheall iomlan airson sàbhailteachd corp an duine. Tha na toraidhean Cha robh cronail feartan agus an droch bhuaidh a cleachdadh. erythritol toxicity a lorg. Air an stèidh seo, bha e aithnichte mar sàbhailte biadh agus cur-an ainmeachadh code E968.

Ach tha a h-uile math ann an mheasadh. Feumail feartan mìlseachd follaiseach. Tha seo a 'zero-Calorie, ìosal glycemic agus insulin an clàr-amais de caries dìon. Tha an aon rud eagal - tha e phurgaid buaidh. Tha e air a shealltainn aig an aon àm a 'gabhail àrd dòs,' se sin, còrr '30 Uaireannan, tha daoine gu math toilichte gun d 'fhuair an cothrom a bhith ag ithe siùcairean gun chron a' chuirp agus gun caill a h-uile mothachadh air a 'chuibhreann. Gu dearbh, tha còrr is 5 spàin nach eil a 'moladh a thèid a chleachdadh aig an aon àm.

domhan-leud iarrtasan

Tha e loidsigeach a leanas bho fiosrachaidh mu na cunnartan agus buannachdan erythritol. Photos an stuth seo a 'sealltainn gu bheil e glè choltach gu cunbhalach criostal siùcar. Faodar a chleachdadh gu soirbheachail ann an dèanamh de bhiadh a lùghdachadh calaraidh. Mar sin, chocolate gnàthach a dhèanamh air 35% "nas fheàrr." Sam bith aca Calorie pastraidhean a lùghdachadh le 40%, agus shuiteis - le 70%. 'S e seo fìor revolution. Bonus dh'fhaodadh a bhith an seilbh a 'meudachadh an sgeilp beatha bathar. Tha mòran agus a chleachdadh gu h-èifeachdach ann an dèanamh luim Candies agus caramels.