Jelly Glanadh: Lose Weight san t-seachdain gun cron sam bith air slàinte

Thairis air na bliadhnaichean ann an corp a 'tòiseachadh a' cruinneachadh na puinnseanan, a tha na bun-sgoile ag adhbharachadh còrr chuideam, a thuilleadh air taobh a-staigh buill-bodhaig, neo-sheasmhach Brùthadh tinneas, àrd-ìre agus choileastarail droch thriom. Airson sin uile a sheachnadh hassles, uaireannan gu leòr airson a 'glanadh a' chorp. Chan eil seo a 'dèanamh an enema no phurgaid deoch, oir tha mòran eile tuilleadh tlachdmhor agus gun chron dhòighean. Mar eisimpleir, "Leovit" - ghlanaidh, silidh, a dh'fhaodar a cheannach aig bùth chungaidhean. Tha e sgoinneil ghlanaidh, diuretic, choleretic, phurgaid agus detoxifying àidseant. Ach tha iomadach reasabaidhean airson Homemade silidh a dhèanamh bho glasraich, measan, coirce no Groats.

Lusan no measan silidh Glanadh: Lose Weight ann an Seachdain

Glasraich is measan - nàdarra air tùs na beothamain. Ach faodaidh iad cuideachd a bhith na bhunait de dhiofar bìdh soithichean no glanaidh silidh.

Kissel bho mheasan no lusan ùra

Airson seo a dhèanamh feumaidh iongnaidh dhrogaichean tàthchuid a leanas:

• 600 g sam bith glasraich (Beets, pumpkin), no mheasan;
• 50 g de Starch;
• 500 g bainne;
• 80 g siùcar;
• dhearcag sùgh (b'fheàrr sùbh-craoibhe no currant).

ullachadh:

Cliath-theine glasraich, measan agus ghearradh na fòid. 'Starch ma sgaoil ann an fuar bainne, agus an uair sin a dhòrtadh blàth agus a thoirt gu goil, brosnaicheadh leantainneach. An uair sin, ann an leaghan Cuir an deònach glasraich (mheasan), siùcar, salainn, faoineig. Jelly tha dhòrtadh crogain agus fuarachadh. Fruit silidh seirbheis leis a 'cur sùgh. Làitheil caitheamh dòigh bruich marag glanadh, a 'call cuideam tron t-seachdain le 2-3 kg.

Gus ullachadh a 'silidh a' tiormachadh measan a dhìth:

• 200 g 'tiormachadh measan sam bith (Apricot, sirist, peuran, Plum, msaa);
• 1 chupa siùcair;
• 1 liotair de ghlan, no an goil an uisge;
• 2-3 tbsp. 'Starch spàinean;
• citrus Peel, Cinnamon blasad.

A dòigh airson a bhith ag ullachadh silidh e gu math sìmplidh. Dòirt a-steach container 3 cupannan uisge, a chur air ais na chaidh a sguabadh air a tiormachadh measan, siùcair agus spìosraidh. Thoir gu goil agus simmer air teas ìosal gus am bi iad bog. Aig an aon àm tha air fhàgail uisge a dhìth gus a 'Starch sgaoileadh, a' dòrtadh a-steach measgachadh leis a 'tiormachadh agus a theasachadh an tobar. Ann an cleachdadh a leithid de silidh, a 'call cuideam 1-2 kg gach seachdain.

Cereal silidh Glanadh: Lose Weight ann an Seachdain

Gràn - stòr feumail microelements. Agus ma tha thu gan cleachdadh ann an riochd silidh, tha e cuideachd a 'glanadh a' chorp, agus mar sin, cuideam a chall. Tha iomadh reasabaidhean airson seo deoch, ach b 'fheàrr gu soilleir silidh airson còmhnard stamag a dhèanamh bho rus no den chruithneachd. Nas fhaide, "taobh a" bhuaidh nan fhillte a tha a 'bacadh, leigheas agus uaireannan tinneasan mionaich, togalach a dhèanamh seasmhach Brùthadh cromadh fuil choileastarail ìrean. Gus ullachadh a ghràinean silidh feum 3-4-bùird de chruithneachd no rus min (faodaidh sibh fhèin a bhruich, gràn a phronnadh ann an cofaidh grinder). Flùr air a mheasgachadh le aon cupan uisge fuar, uairsin air a dòrtadh a-steach liotair de uisge goileach agus bruich airson mu 15 mionaid air an teas mheadhan. Aon uair 's marag air fuarachadh beagan, feumaidh sinn ris a' chrainn-ola. Kissel deiseil. Bu chòir dhuinn cuideachd a 'toirt iomradh air cho feumail' min-choirce. Le fhèin, luibh seo air leth feumail oir tha e saidhbhir ann an beothamain agus eileamaidean a lorg. Airson bhruich feumaidh tu:

• 200 g de bleideagan-coirce;
• 400 ML uisge;
• 200 ML bainne;
• ìm, salainn agus siùcar - blasad.

Tha na clàir a tha air a lìonadh le uisge blàth agus a 'fàgail airson làithean ann dùinte container. An dèidh ùine, a 'measgachadh Bu chòir cuideam agus seusan agus goil thairis gus an teas mheadhan tiugh. Ready silidh blasta le ìm, siùcar agus bainne blàth. A 'cur ri daithead agaibh anns a' mhadainn agus air an fheasgar min-choirce ghlanaidh, a 'call cuideam san t-seachdain airson 4-5 cileagraman gun cron do shlàinte. Neartaich an feumail feartan seo le soitheach a 'cur prune e. Tha seo a 'measan air an tiormachadh anns beothamain de na buidhnean A, C, B, D agus lorg eileamaidean: a calcium, sodium, magnesium, phosphorus agus potassium. Ach as cudromaiche ann an Prunes tha bìdh freumhag, a bha ag obair mar a 'Bhraoin, a' glanadh na caolain bho slag stoppers. Mar airson an fhaireachdainn acras, an àrd-susbaint fructose agus glùcois a 'lùghdachadh gu mòr e, a' leigeil leat smachd a chumail air biadh.

Buannachdan airson a 'chuirp silidh

H-uile càil a 'dèanamh suas an t-silidh a tha nàdarra, nàdarra agus math airson slàinte. Còmhla ri chèile, tha iad a 'cur a chèile agus a' cur ri èifeachdas agus feartan feumail. Ma amas agaibh - a bharrachd cuideam a chall le ceann-latha sònraichte, an sin lite urrainn a 'cur seachad an latha air fad ithe mar an deoch fhèin agus a ghàrraidhean. Bha cha mhòr aon latha a tha thu a 'call mu 2 cg, agus a cheannach smart mhionach. Na gabh dragh mun acras, mar as trice a tha a 'leantuinn slimming dhaoine: Prunes, Beets is glasraich eile a tha gu math geir air sgàth na stuthan.

Contraindications ri cleachdadh glanaidh silidh

A dh'aindeoin an nàdarrachd de na co-phàirtean, a 'cleachdadh glanadh silidh Tha a contraindications. Nam measg sin tha an cridhe agus dubhaig fàilligeadh, galaran a 'chlàir mionaich, hemorrhoids, an dèidh-operative ath-bheothachadh, agus cnatain galaran gabhaltach, trom, air a' bhroilleach, gach mìos. An dèidh purification na buidhne le taic silidh nach urrainn ithe greasy, spìosrach, bhas biadh. Nithean àm nas fheàrr a dhèanamh le solas brot, feòil sheang agus iasg, lusan Salads. Agus as cudromaiche buileach - a bhith gam leithid a dòigh glanaidh e cuideachd do-dhèanta. Dìreach aon latha san t-seachdain gus a bhith caol agus fallain.