Glasraich sailead le ola chrainn-ola

Glasraich Salads tha riatanach cur ri làitheil chlàr-taice oir annta-uabhas de beothamain agus mèinnirean, gu h-àraidh an corp feumalachdan anns a 'gheamhradh agus as t-earrach. A sailead le ola chrainn-ola, Os barr, tha ìosal ann an calaraidhean, agus tha blas taitneach.

A bharrachd air glasraich, as t-samhradh sailead reasabaidhean le ola chrainn-ola, faodaidh tàthchuid a bharrachd a dhèanamh orra Taste Tuilleadh tùsail. Mar eisimpleir, an t-samhraidh sailead, a tha mion-atharrachadh an ainmeil Greugais salad. Airson bhruich feumaidh tu glan agus tomàtothan a chularan, bhruich na h-uighean, 200 gram de càise (faodaidh sibh seòrsa sam bith a ghabhail, ge-tà, b 'fheàrr càise). Tomatoes agus uighean a gearradh a-steach beag cubes. Onions gearradh a-steach leth fàinneachan. Everything measgaichte agus sgaoileadh a-mach air a mheis. Air an taobh a tha chularan chur a-steach, a 'gearradh a-steach do sliseagan. Salad aotrom a shailleadh, crathaidh le grated càise agus air a sgeadachadh le beagan ola chrainn-ola.

Dòigh eile a bhith ag ullachadh a 'Ghreugais sailead mar a leanas. Tomatoes, Peeled a ghlanadh agus clag piobar gearradh a-steach mòr cubes. Onions ghearradh fàinneachan. Tha na soithichean a chur a-mach còmhla leth na glasraich, chuir e iad air mullach a 'buain na pìosan leithid càise (e riatanach gun robh e saillte caochladh, mar eisimpleir, no càise feta). Tha seo cuideachd a 'cur beagan sùgh liomaid agus ola chrainn-ola a tha a dhòrtadh cunbhalach. An sin chuir a-mach a 'chòrr de na glasraich, na cuir uaine sailead, beagan salainn. Copanan dùinte agus gu socair crathadh grunn tursan.

Eile a cheart cho sìmplidh reasabaidh glasraich sailead 'anns a rinneadh ann de curranan, càl, chularan, tomàtothan, lettuce, biolair. Faodaidh tu beagan gas de soilire. A h-uile seòrsa stuth a tha a 'gearradh a-steach gu grinn stiallan, measgaichte, air a chur ris salainn agus ìm.

Bun a ràdh, le ola chrainn-ola Salads a tha gu math eadar-mheasgte. Tha a 'chiad blas Tha iasg sailead, a dh'fhaodadh a bhith ìosal Calorie eile iongantach sgadain fo a còta. A bhruich an sgadain fillets gearradh a-steach beag stiallan. Tha grunn mòr buntàta bruich ann an craiceann, a 'glanadh, a' gearradh a-steach do cubes. Pickles glanadh bho chraiceann agus grinn shred. Tha an aon rud a dhèanamh le fìor-ubhal agus fheàrr milis agus tiugh seòrsa. Onions (geal e nas fheàrr a ghabhail) gearradh a-steach fàinneachan. Deasaichte tàthchuid a tha am measg a chèile, cuir teaspoon de shiùcair agus fìon-geur, a gràinnean salainn. An sgeadachadh le soitheach ola chrainn-ola. Mus deach a 'frithealadh, faodaidh sibh a sgeadachadh le sliseagan de ugh bruich, onion fàinneachan, uaine.

Bu chòir a thoirt fa-near gun glasraich Salads le ola chrainn-ola dòcha tha iomadh diofar mheasgachaidhean de bhlas. Near meacan sailead le càise. Gus a dhèanamh, feumaidh tu a bhith beagan ghoil Beets, ga ghearradh a-steach do cubes agus chuir ann an cuid ùine anns a 'frids. As dèidh beagan bidh i a 'spàrradh, feumaidh tu ris an ola chrainn-ola, salainn, crathaidh le grated càise agus tuaiream beag de Sesame. Sgeadachadh le biadh air an gearradh gu grinn, uaine.

Anns a 'chùis a dh'fheumas tu a dhèanamh sàsachail mine urrainn Salads le ola chrainn-ola agus glasraich, cuir tuaiream beag de feòil. Airson a leanas reasabaidh feumaidh ghoil cearc. Tha e air a ghearradh na stiallan fada ri taobh an gràn agus sgaoil na deònach mheis. Air an cur air mullach sgudaichte lettuce, radish agus sliseagan de na fiaclan a ghlanadh. Airson lìonadh tuaiream beag de spìosraidh a chur ris a 'chrainn-ola. Serve seo biadh air a dheasachadh le agad fhèin croutons geal aran.

Glasraich Salads, air a sgeadachadh le ola chrainn-ola, a 'blasad math agus gun dèan iad bòidheach furasta. Tha measgachadh de na beothamain anns a glasraich, Oilibh Ola le stuthan feumail, seo a dhèanamh soitheach cho feumail agus a tha riatanach airson a 'chuirp.