Flùr bòidheach agus sùbailte: reasabaidh ann an ioma-iomadach

Cauliflower (multivarka reasabaidh air a shealltainn gu h-ìosal) a tha air fhaighinn a-mhàin Chan eil blasda air gas stòbha, ach ann an nuadh cidsin uidheam. Bu chòir a thoirt fa-near, bho thoradh a tha cho ùr agus feumail, gum faod thu biadh a dhèanamh gu tur eadar-dhealaichte. An-diugh, beachdaichidh sinn air dòigh mhionaideach air mar a nì sinn caserol sùbailte agus blasta bho ghlasraich.

Ullaich muileil-fhlùir ann an ioma-iomadach

Toraidhean riatanach airson a 'mhias:

• Dath colb - 550 g;
• Ola ollaidh - 35 ml;
• Ceisean geal oinniún - ceann mòr;
• Carrots meadhan ùr - 1 pc.;
• Bainne geir - glainne;
• Ugh de chicken - 1 pc.;
• Cruaidh càise - 140 g;
• Uachtar-uachdar tiugh is gainonnaise - 90 g;
• Bidh salann a 'chlàir, a bharrachd air spìosraidhean àrach eile - airson blas a dhèanamh.

Pròiseas glasraich ùr a ghiullachd

Tha caserole bho ghlasraich gu sònraichte bòidheach air sgàth gu bheil e a 'gabhail a-steach na h-inneal cho feumail mar mhol-bhodach. Is e an t-oideas (ann an iomadh còcaire airson measg ullachadh as urrainn dhut gu luath) sìmplidh gu leòr. An toiseach feumaidh tu na glasraich uile a cheannaich thu a phròiseasachadh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu a bhith a 'crathadh an nionnach geal agus a' churanan, agus an uairsin bidh iad gan smasadh gu grinn agus gan cur ann an cruth. An ath rud, feumaidh tu an càl a ghoid, a ghearradh a-steach ann an lòchranan beaga agus ga nighe gu cùramach ann an còmhdach.

Pròiseas lìonadh

Gus càilis-luidhe a dhèanamh (feumar reasabaidh ann an multivarquet glasraich ùra is òg a chleachdadh a-mhàin) tha e air a bhith bog agus sùbailte, feumar a lìonadh leis fhèin leis an t-sauce bainne. Gus seo a dhèanamh, ann am bogha domhainn feumaidh tu bualadh air ugh cice, cuir bainne thuige, a bharrachd air uachdar tiugh agus maileas àrd-calorie. A bharrachd air sin, tha e riatanach ann am plàigh eadar-dhealaichte gus grèis a dhèanamh air càise de sheòrsan cruaidh air grater mòr.

Passioning of vegetables

Gus ullachadh muilis ann am multivarquet bòidheach agus sàsaichte, thathar a 'moladh gun toir thu stuth mar uinneanan agus muranan ro làimh sa phrògram fuine. Mar sin, ann am bobhla an uidheim, feumaidh tu ola ola-ola a dhòrtadh, na glasraich a leagail agus an còcaireachd airson 14-15 mionaidean.

A 'cruthachadh mhias agus a leigheas teas

Às deidh na h-oiseanan agus na curranan a bhith air an tòstadh, feumaidh iad a bhith air an cur a-mach mu na cnuimhean brònach de chàl agus a 'measgachadh gu mionaideach, ro làimh le salann agus spìosraidhean eile. An ath rud, feumar glasraich a lìonadh le lìonadh bainne agus air a chuairteachadh le càise grinnte. Anns an fhoirm seo, bu chòir na stuthan a bhruich san aon dòigh ("Baking") airson 40-50 mionaidean. Na bi a 'measgachadh phàirtean.

Mar a chuireas tu an casserole ris a 'chlàr gu ceart

Cauliflower (reasabaidh ann multivarka beag air a bhith air a mhìneachadh gu h-àrd) fon bhonaid càise fhaighinn bog agus tha e glè bhlasta. An dèidh dhan inneal crìoch a chur air a 'phrògram aige, thathas a' moladh an casserole gus fuarachadh beagan anns an tanca, agus an uairsin a ghearradh a-steach mar thriantanan agus a 'frithealadh a' bhùird le cupan, aran cruithneachd agus salad glasraich amh. Air an t-slighe, faodar an aodach seo a chleachdadh cuideachd mar thaobh airson feòil.