Eacarsaich Bodyflex: neart ocsaidean

Do dhaoine a tha airson an àireamh aca atharrachadh gun a dhol a-steach gu dòighean làimhseachadh plastaig, tha e glè chudromach seata de eacarsaichean a thaghadh nach bi a-mhàin èifeachdach, ach cuideachd sìmplidh gu leòr airson cluich. Am measg iomadh seòrsa eacarsaich, tha cleachdaidhean bodyflex ann an àite sònraichte, a tha ag amas air a bhith a 'meudachadh an uiread de ocsaidean anns a' bhodhaig, a tha a 'leantainn gu losgadh nàdarra de gheir subcutaneous. Tha an siostam seo gu sònraichte dèidheil air boireannaich a tha air màthraichean a dhèanamh o chionn ghoirid, agus tha am figear air atharrachadh gu mòr mar thoradh air seo. Bidh clasaichean air bodyflex a 'toirt timcheall air 15 mionaidean gach latha, agus faodaidh eadhon an neach as trainge a chosg.

Gu h-àraidh measail air an ùr a dhèanamh cuirp-spìosraichte Bodyflex eacarsaichean airson an abdomen, a tha furasta a 'cluich ann an ùine shaor aca a' gabhail cùram airson pàiste. Is fhiach cuimhneachadh gu bheil eadhon airson a bhith a 'cumail chlasaichean a' cleachdadh a 'mhodail seo. Mar sin, tha briseadh làidir do bodyflex gu bheil i trom le teirm sam bith, cuid de dhroch ghalairean agus a 'toirt cungaidh-leigheis. Bu chòir na leasanan air an t-siostam seo a bhith air an làimhseachadh leis an aon dhoimhneachd agus airson turas anns an ionad fallaineachd.

Gus eacarsaich bodyflex a choileanadh gu ceart, feumar maiseachadh air an dòigh anailachaidh le cuideachadh bhon abdomen. An toiseach, bidh a h-uile pàiste a 'anail an seo, ach an uairsin, nuair a bhios iad a' fàs nas sine, bidh iad a 'gluasad gu anail a' chiste. Le aois, bidh duine a 'tòiseachadh a' cleachdadh anns a 'phròiseas seo ach dìreach 20% de thoirt iomlan a sgamhain. Fiù 's anns na seann làithean bha daoine a' dèiligeadh a 'cleachdadh domhainn diaphragm anail, a tha a' cuideachadh gu nàdarra saturate ceallan le ogsaidean, gus meudachadh sgamhain leabhar soilleir agus a 'bhuidheann de stuthan cronail.

Proper anail, a tha stèidhichte anns na h-uile Bodyflex eacarsaich a 'gabhail àite ann an grunn ìrean. Gus tòiseachadh, feumaidh tu a h-uile èadhar a tharraing a-mach às na sgamhanan cho mòr 's as urrainn le bhith a' putadh do bhilean le tub. An uairsin lean anail anam tron shròn, a tha a 'leantainn gus am bi thu a' faireachdainn gu bheil thairis air na sgamhanan. Thèid an t-sèididh geur a chur an àite na h-ìre seo, agus bu chòir tachairt mar thoradh air a bhith a 'cur às an adhair tron diaphragm. Còmhla ri seo tha fuaim "Fuck!", A 'sealltainn gu bheil a h-uile càil air a dhèanamh, ceart. Aig an ìre dà-fhichead feumaidh tu cumail suas airson an ùine as fhaide às aonais anail. Aig an aon àm, feumar an ceann a thilgeil agus a 'tarraing a' bhodhaig gu slaodach thugaibh gus am bi thu a 'faireachdainn gu bheil e ceangailte ris na h-aibhnichean. Aig an àm seo tha fèithean nam pàipearan air an trèanadh gu dian, agus cuideachd na massage internal organs. Nuair nach eil feachdan ann airson anail a chumail a-steach, feumaidh tu an anail a thoirt dhut fhèin gu mòr. Anns a 'chùis seo, cluinnidh tu fuaim coltach ri sob. Tha an leithid de anailis mar bhunait airson bodyflex eacarsaich sam bith, a tha air a ghabhail a-steach san t-seata bunaiteach no air a leudachadh.

Gus na pàipearan a neartachadh, feumaidh tu laighe air do dhruim, dìreach do chasan a dhìreach, agus an uairsin a lùbadh anns an uchd. Tha astar mòr eadar an casan a dh'fheumas a bhith co-ionnan ri mu 35 cm. 'S e an ath cheum a shìneadh a ghàirdeanan suas agus a' seinn a 'tarraing anail eacarsaich. Next, a 'bhroilleach ag èirigh le guailnean, ach ceannard air fhàgail air an làr agus leans ais. Mar gum biodh tu a 'toirt grèim air an èadhar, feumaidh tu na cuibhrigean a thilgeil a-mach uiread' sa ghabhas bhon ùrlar, agus an uairsin thig sìos gu slaodach agus an uair sin trì uair eile a-rithist.

A bharrachd air a bhith a 'cuideachadh le losgadh geir, faodaidh eacarsaich bodyflex lùghdachadh a dhèanamh air fulangas airson smocadh. Tha buaidh mhath aca air a 'bhuidhinn air fad le bhith a' meudachadh ruigsinneachd oxygen gu na ceallan aice. An-diugh, chaidh mòran de shochairean a thoirt seachad airson buileachadh an fhillte seo. Do luchd-tòiseachaidh, is fheàrr leasanan bhidio a thaghadh, far am bi an coidse a 'sealltainn seata de eacarsaichean agus a' sealltainn anail ceart. Bhon chiad uair, 's dòcha nach urrainn dha mòran a h-uile dad a dhèanamh ceart, ach le dìcheall ann an co-dhiù dà sheachdain, faodar am modh seo a thàladh agus a' chiad toradh fhaicinn.