Cuideachail ma traisg Bragg?

Ann an 70 de na linn mu dheireadh ann an Ameireaga, a 'chiad leabhar aige fhoillseachadh, Pol Bregg. "Tha Miracle de traisg" a chruthachadh furor, an t-ùghdar a 'toirt aoigheachd leanmhainn aca agus gu ruige seo, ged nach eil e beò. Chan e, cha robh bàs seann aois, ged a bha e aig an àm sin co-ionann ri 95 bliadhna. Bhàsaich e fo thuil le cuan tonn nuair a bha a 'marcachd UISGE.

Traisg Bragg gabhail a-steach iomlan a dhiùltadh biadh, ach chan e lionn intake. Dìreach air a chur, an t-ùghdar a 'moladh gun a bhith ag ithe rud sam bith, deoch-mhàin tarraing (dìreach a)-uisge, co-dhiù 2.5 liotair. Òrdachadh leis an acras aon uair san t-seachdain tron latha, aon turas gach trì mìosan tron t-seachdain agus uair sa bhliadhna airson 21 làithean.

Bragg fhèin ag ràdh Miracle acras comasach a shàbhaladh daoine bho na puinnseanan a 'cruinneachadh anns a' chorp, ag obair anns an adhar, còmhla ri biadh agus uisge. 'S e sin carson traisg a' moladh ann sàmhach àrainneachd, ann an nàdar, ann an sàmhchair is aonaranach. Mar so uisge a mhàin a chleachdadh tarraing, agus bathar - nàdarra. San fharsaingeachd, traisg Bragg a 'moladh mean air mhean eadar-ghluasaid gu vegetarianism.

Mholadh a 'tòiseachadh le aon-latha traisg, an latha mus dh'fheumas sibh a ghabhail phurgaid. Leis an acras le sail a 'tòiseachadh is a' crìochnachadh aig lòn no dìnnear. Tha a 'chiad uair, nuair a bha anns a' chorp mòran de na puinnseanan, neach gu math doirbh a dhèanamh gun bhiadh, ach ma chaitheas tu traisg Bragg gu cunbhalach, gach uair a tha ea 'fàs nas fhasa.

-Mach às an aon-latha traisg bu chòir a bhith mean air mhean, an ath latha urrainn dhut ithe sailead amh currain agus càl le sùgh liomaid. Chan urrainn dhut a dhol bho acras le bhith cleachdadh feòil, ìm, iasg, bainne. Chan urrainn dhuinn ach measan ùra, amh no bruich glasraich.

Traisg Bragg chan eil seo ri aon latha. Ma tha thu taobh a-staigh ceithir mìosan a chumail a h-uile latha san t-seachdain-traisg agus chuir e seachad beagan ùine a trì agus a ceithir leis an acras, tha thu deiseil airson tionndadh nas miosa. A seachd latha, agus an uair sin deich-latha traisg airson daoine a tha a 'fuadach bheairt.

Bho seachd làithean traisg feumaidh tu a dhol air an làimh dheis. Traisg Bragg a 'dèanamh nam molaidhean a leanas. Le feasgar an t-seachdamh là, a 'gabhail 3-5 tomàtothan, às dhaibh Peel agus tuiteam a steach an uisge goileach fad diog no dhà. An sin ithe.

Air a 'chiad latha às dèidh traisg airson bracaist agus lòn ceadaichte coleslaw, amh curranan, sùgh liomaid agus soilire. Tha e cuideachd a 'leigeil a' cleachdadh lusan a ghoil - Pumpkin, peasairean, curranan, càl. Cuideachd, faodaidh sibh pàigheadh no dhà sliseagan den aran geal.

Air an dàrna latha traisg urrainn dhut ithe pìos de mheasan airson bracaist, prorschennye cruithneachd, lusan airson salad lòn no teth mheis de ghlasraich, dìnnear Sailead uaine agus tomàtothan.

An ath Bragg a 'moladh a dhèanamh do bhiadh mar a leanas. 60% bu chòir a bhith lus biadh, 20% - bathar beathach tùs, 20% eile - legumes, gràinean, fad aran cruithneachd, ola lusan agus siùcar.

Traisg Bragg 'ciallachadh gu bheil daoine le tinneas sam bith bu chòir luath fo stiùireadh an lighiche no an fheadhainn a tha mar-thà eòlach air an t-siostam seo, chaidh e seachad tro e. A rèir an ùghdair, a traisg Cuidichidh gus faighinn cuidhteas nan uile ghalar agus a 'cumail gnìomhachd chorporra gu seann aois.