Co-lùth-chleasachd airson brosnachadh slàinte

Tha co-lùth-chleasan co-cheangailte ri eacarsaichean sònraichte. Tha na h-uallaichean fiosaigeach a gheibh duine nuair a tha iad air an cur gu bàs taobh a-staigh cumhachd gach neach. Tha eacarsaich fìor èifeachdach agus bidh iad a 'leasachadh nan fèithean agus na h-artaigilean gu lèir. Faodar an lùth-chleasachd seo a dhèanamh le inbhich agus clann. Faodar a chleachdadh mar bhlàths mus tèid trèanadh cumhachd a dhèanamh.

Tha grunn bhuannachdan ann an co-lùth-chleasan. Tha e na fhillte de dh 'eacarsaich sìmplidh, a tha a' taisbeanadh gach latha a tha a 'toirt seachad an corporra a tha a dhìth air a' bhodhaig. Tha an co-lùth-chleasachd a 'dèanamh gu bheil an corp cruaidh agus sùbailte. Bidh seata de dh 'eacarsaichean sònraichte gu cunbhalach, a' cuideachadh le bhith a 'neartachadh fèithean nan casan, na làmhan agus an abdomen. Bidh na h-uallaichean fiosaigeach a gheibhear aig co-fharpaisean co-cheangailte, a 'toirt cothrom dhaibh cuidhteas a bharrachd de chuideam fhaighinn. Bidh an seata eacarsaichean leasaichte a 'toirt buaidh air cuirp nan salann, a' toirt buaidh mhath air an t-siostam neònach agus a 'dèanamh gnàthachadh air a bhith a' cleachdadh gland an thyroid. Articular lùth-chleasachd agus mhol mar bacaidh tomhas ag amas air casg a chur air an leasachadh diofar ghalaran. Tha e cuideachd na dhòigh air an corp gu lèir ath-nuadhachadh.

Dhaibhsan a tha dìreach a 'maidseadh eacarsaichean an lùth-chleasachd seo, thathar a' moladh gun tòisich iad leis an toinnte as sìmplidhe. Tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir trèanadh a dhèanamh dà uair a thìde às dèidh ithe. Rè coileanadh nan eacarsaichean, feumaidh tu an postachd agus an anail a chumail an-còmhnaidh. Bu chòir an cùl a chumail gu cothromach. Aig an aon àm, còmhla ri cùl an amhaich agus amhach, feumaidh aon loidhne dhìreach a bhith ann. Bu chòir a bhith a 'tarraing anailis tro bhith a' cur an gnìomh iom-fhillte eacarsaichean, a bhith rèidh agus ciùin. Nuair a bhios e nas trice feumaidh e stad, socair sìos agus fois a ghabhail. Às deidh gnàthachadh eacarsaichean anailachaidh faodaidh e a dhol air ais.

Bidh na toraidhean, a gheibhear tro bhith a 'trèanadh gleansaidheachd musculo-articular, an urra ris a' cheum as àirde a thaobh seasmhachd agus daingneachadh an neach fhèin. Feumaidh an iom-fhillte de eacarsaichean a bhith air a dhèanamh a h-uile latha, a 'toirt dhaibh fichead mionaid de ùine an-asgaidh.

Gus slàinte a leasachadh, faodaidh tu roghainn Qigong a thaghadh. Tha lùth-chleasachd, a thàinig thugainn bho Shìona, a 'cuideachadh na buidhne gu lèir agus tha e na cheum casg, a tha a' cur bacadh air leasachadh iomadh tinneas. Tha iom-fhillte eacarsaichean den mhodh seo stèidhichte air a 'phrionnsabal a bhith ag obair air riaghladh a' bhuidhinn, mothachaidh agus an anail. Anns a 'chùis seo, bidh an tiomnadh agus an comas a th' ann airson a bhith a 'cuairteachadh an èadhair riatanach a' cur ri saturation a 'chuirp agus a h-uile buidheann a-staigh le ocsaidean. Tha am pròiseas seo airson neach a leigheas.

Is e dòigh èifeachdach agus saor airson slàinte a leasachadh an dòigh Wushu. Exercises a dhealbh Sìnis slànaighear, tha na h-eileamaidean de analach lùth-chleasachd. Tha seata sìmplidh agus ruigsinneach de ghnìomhan corporra a 'toirt buannachd do dhuine aois sam bith. Tha na h-eacarsaichean uile ag amas air leasachadh èifeachdach a dhèanamh air join agus fèithean na buidhne. Bidh trèanadh, air a dhèanamh gu cunbhalach, a 'neartachadh lùth an orgain, a' gnàthachadh obrachadh nan siostaman agus na h-uile organ.