Ciamar a goil arbhair: riaghailtean sìmplidh

Tha seo a 'ràitheil fhìnealtas, mar a ghoil arbhair, chan eil ach glè bhlasta, ach cuideachd buannachdail do shlàinte. Tha cob anns beothamain agus trace eileamaidean, geir sàthaichte acids, a thuilleadh, arbhar a 'cuideachadh a ghnàthachadh mheatabolaig pròiseasan, falbh, puinnseanan, a' lùghdachadh euslaintich le cuairt-fala galaran. Mar sin ag ionnsachadh ciamar a 'goil air an arbhar, agus aig deireadh an t-samhraidh a bhith cinnteach gu faigh beagan cobs, cha fail.

Ciamar a thaghadh iomchaidh cluasan?

Tha na prìomh gu deagh bhlas agus deagh-mhàin Chan eil e ceart ullachadh. Ann Innseanach tha iomadh seòrsa. Rùrachadh fàs airson beathach a bheathachadh, tha e nas theann agus chan eil e cho blasda, mar sin feuch an tagh nuair a 'ceannach siùcar a tha air a dhealbhachadh airson daoine. Math cluasan bu chòir a bhith le duilleagan is stigmas, no gràn a dh'fhaodadh a bhith ro thioram. Mu dheireadh, bhathar a dh'fheumas a bhith fìor ùr. 'S e seo an arbhair làn sùgh agus milis, agus abaich cluas a bhios cruaidh is tasteless. Goil gum bi e a mhaireadh mòran nas fhaide, agus 'se toradh fhathast nach eil iomchaidh.

Dè cho blasda ghoil arbhair?

Mar sin, a 'còcaireachd ùine air a shuidheachadh le measgachadh is freshness. Bainne-arbhar bidh e deiseil ann an leth uair a thìde, agus airson còcaireachd no fodar overripe dh'fhaodadh suas ri sia uairean a thìde. Airson a 'deasachadh is e as fheàrr a chleachdadh domhainn phoit le mullach agus na ballachan. Innealan bu chòir a bhith ga gharadh cunbhalach. Dèan beag teine, mar sin bidh an cob a chumas barrachd mathachaidh. Mus tèid thu goil arbhar air a 'cob, sgolaibh agus a thoirt air falbh salach, air a mhilleadh duilleagan. Clean agus uaine fòrladh air an arbhar. Cur h-uile càil ann am poit, còmhdach le uisge 's mar sin bha an ìre còig ceudameatairean àrd-ìre agus chuir iad an eanaraich. Salt feumaidh chrìochnaichte soitheach, a chaochladh gràinnean bhith cruaidh. Faodaidh tu breth air an deisealachd de bhlas: tè air leth gràn, agus feuch, ma tha e bog agus blasda, an t-arbhar Faodar ithe. Toisich na mine Cha bu chòir dìreach an dèidh a 'còcaireachd, a chionn fuar cluasan cha bhi mar bhlasda.

Ciamar a 'goil an arbhair ann an dòighean eile?

A bharrachd air an àbhaist nuair a thachras air feadh a 'bruich cobs urrainn cleachdadh uidheaman eile agus dòighean obrach. Mar eisimpleir, a 'dèanamh an arbhair anns dùbailte goileadair. So faighinn làn sùgh agus beairteach, a chumas barrachd mathachaidh. Mus tèid thu 'goil an arbhair anns dùbailte goileadair, feumaidh tu a' glanadh e de dhuilleagan, tendrils, sgolaibh fon uisge a 'ruith. An sin chuir ann bàta-smùide a 'còcaireachd agus airson mu chairteal na h-uaire, agus an làthair a' frithealadh, cliath-theine an cluasaibh ìm agus salainn. Ma tha àmhainn microwave, faodaidh sibh cuideachd ag ionnsachadh mu dheidhinn mar a 'goil an arbhair le cuideachadh an uidheam seo. Rinse agus a 'glanadh na cluasan. Gèarr no Break, còmhdach le uisge 's mar sin air an ìre na b' àirde arbhair, atharrachadh gu àirde tron cumhachd agus chuir an timer air an ceathrad 'sa còig mionaidean. Àm gu àm sgrùdadh air an ìre an uisge agus mullach suas, ma bidh e nas lugha. Tha an dòigh as fhasa - luidh e air an cob ann an pasgan airson còcaireachd ann an àmhainn microwave agus a 'fàgail airson seachd mionaidean aig a' char as àirde cumhachd. E pìos math, agus am biadh deiseil.