Ciamar a Calm Your nearbhan aig an taigh? Drugs leigheasan

Nuadh-beatha gun chrìoch cuairt de thachartasan, agus nach eil na h-uile gheibh neart gu fhulang leithid droch saidhgeòlais eallach gun mòran buaidh. Gu deimhin a h-uile duine a 'leughadh artaigil seo, co-dhiù aon uair sa mo bheatha a chuala an abairt, "na h-uile ghalaran na nearbhan." Agus tha seo fìor. Ann an eòlas-leighis, tha saidheans, a tha air a ghairm psychosomatic. Tha e a 'sgrùdadh buaidh an saidhgeòlais nithean air an tig staid neach. Thu a-riamh mar a Calm Your nearbhan? Aig an taigh, faodaidh e bhith air a dhèanamh ann an grunn dhòighean, leig dhuinn beachdachadh air gach aon dhiubh ann an cùis feum gus cuideachadh dhut fhèin agus do luchd-gràidh cho èifeachdach 'sa ghabhas.

Tha a 'chiad cheum a dh'ionnsaigh sìth

Mar corny mar as dòcha a fuaim, ach a 'chiad rud a dhèanamh nuair a faireachdainnean a' dol fiadhaich - a tha a 'feuchainn ri gluasad air falbh bho na annoys thu. Sgith de an obair? Dheth gus amannan nas fheàrr. Ma tha adhbhar faireachail cuideam a tha droch naidheachd, no bruidhinn ri neach, chan eil fios a chur còmhla ris. Tha an dòigh as fheàrr air a 'sàrachadh gu luath e prìobhaideachd (fiù ged dàimheach) agus aisigidh anail. Suidhich thu fhèin cofhurtail air langasaid, cathraiche no leabaidh, a shùilean dùinte, a 'tarraing anail mhòr agus cothromach, a' smaoineachadh, mar eisimpleir, gu bheil a 'ghrian a-sràid an-diugh, agus an latha mus an-dè anns an adhar air fleòdradh èibhinn dualach sgòthan.

Roghainn eile a 'faighinn air falbh bho na duilgheadasan a tha air "taobh eile", a tha air a ro-shealladh an album le an leanabh dealbhan. Mar riaghailt, tha mòran co-cheangailte ri òige glè chiatach cuimhneachain. Toirt air falbh a mach iad le cuideachadh de sheann dhealbhan, faodaidh sibh luath socraich nearbhach. Tha an aon dòigh as urrainn dhut a socraich sìos agus an leanabh. Tha e a 'coimhead air ais ri mo thaobh agus innis dhomh mu do leanabachd. Mar riaghailt, a 'chlann sa chùis seo a ghluasad gu luath bho an troimhe-chèile iongantas agus a dhol chun an conaltradh ris na pàrantan.

Chungaidh-leigheis socraich fhreiceadain

Tha a 'chiad rud a tha air inntinn do neach sam bith, eòlas làidir othail - cuirm sedatives. Gu dearbh, soothing Drops urrainn ann am mionaid no dhà a thoirt air falbh air an teannachadh agus a 'cuideachadh gus fois a ghabhail. Chan eil ach aon "ach": mòran dhrogaichean a dhèanamh air an t-siostam nearbhach dubhach, agus mar sin faodaidh a bhrosnachadh nàdarrach mar lethargy, agus drowsiness àbhaisteach neo-làthaireach-mindedness. A thuilleadh air sin, tha cuid airgead dìreach chan urrainnear a thoirt do dhaoine a tha a 'draibheadh a càr no a bhith a' dèiligeadh ri cunnart, leithid innealan dealain. 'S e sin carson a tha a' taghadh an drogaichean, ciùineachadh an siostam nearbhach, feumaidh sinn a bhith gu math faiceallach.

Dè chungaidh-leigheis a thaghadh

Aon de na ruigsinneach agus sàbhailte a thaobh droch bhuaidh a tha air a bhith ùr-nodha a herbal-leighis "Novopassit". Faodaidh e bhith air a ghabhail fiù 's ann an suidheachaidhean èiginn. Ach airson an fheadhainn a tha daonnan a 'fulang faireachail cuideam agus gu tric a' fulang bho nearbhach teannachaidh, tha e nas iomchaidh leigheas, ciùineachadh an siostam nearbhach le "mean air mhean" prionnsabal. Tha iad sin a chungaidh-leigheis feumar airson ùine fada, ach tha a 'bhuaidh a mhaireas ùine mhòr. Tha seo a 'gabhail a-steach buidheann de mhaoin earrann den motherwort no valerian tablaidean. Tha na stòrasan seo - an dòigh as fheàrr airson daoine a tha ag iarraidh ùine fhada gun socraich nearbhach. Dhrogaichean, fiù 's ma bha iad a' cleachdadh a chruthachadh a-mhàin nàdarra luibhean a dh'fhaodar a chleachdadh a-mhàin an dèidh co-chomhairle ri ur dotair.

Dualchas leigheasan airson an t-siostam nearbhach

A bharrachd air a chungaidh-leigheis, a tha gu math sìmplidh agus ruigsinneach don a h-uile dòigh, a 'mìneachadh ciamar a socraich na nearbhan ann an dachaigh - a sedative cosgaisean de luibhean, anns a bheil thu faodaidh ullachadh cùbhraidh tì. Tha a 'mhòr-chuid cumhachdach a tha an fheadhainn a tha a' gabhail a-steach beagan lusan. Tha iad sin a tì a cheannach ann an drugstore, ach faodaidh tu ullachadh fhèin a soothing chruinneachadh phàirtean de na leanas: freumh valerian, sweet seamrag, tiormaichte flùraichean droigheann, hop cònaichean, duilleach, peppermint, Leonurus is dianaibh faire. Tha e suffices grùdaidh-bùird de measgachadh le 0,25 liotair uisge agus infuse math. Tha seo a 'tea tha fìor luath agus làidir a' bhuaidh, mar sin tha e nas fheàrr a ghabhail aig cadail.

Ma tha a 'cheist "mar a socraich nearbhan aig an taigh?" Dragh a h-uile latha, an leigheas as fheàrr a thathar a' beachdachadh àbhaisteach mil. Le bhith a 'cur dìreach aon spàin de bhathar seo ann an glainne bainne blàth agus an dèidh a bhith ag òl a dheoch urrainn math luath socraich sìos. Tha seo a-inneal a tha gu sònraichte freagarrach do chloinn a tha, air sgàth faireachail cugallachd, dh'fhaodadh iad a bhith iomagaineach aig àm sam bith den latha.

A bharrachd air a tì, faodar a chleachdadh airson a dhèanamh de luibhean cùbhraidh agus ceapan - sachets. Bu chòir dhaibh a chur ris an fheadhainn a tha lusan a tha air a chleachdadh airson a 'dèanamh tì agus sprigs de Rosemary, Lavender, Cleachdadh agus liomaid balm. Tha iad sin a cùbhraidh ceapan urrainn a chur aig ceann na leapa, ann an seòmar-ionnlaid, agus gu dearbh ann an seòmar sam bith agaibh dhachaigh. A dhèanamh ann an riochd sgeadaichte pocannan agus keyrings, sachets a ghabhail maille ribh a bhith ag obair, gu sedative bhuaidh a luibhean a bha còmhla riut fad an latha fada.

Calm ceòl

Tha e air a dh'fhaid air a dhearbhadh gu bheil mòran ceòl clasaigeach a 'toirt buaidh daonna siostam nearbhach nach eil e nas miosa na dhrogaichean. Uime sin, ann an ùine gu math inntinneach saidhgeòlaichean moladh teicheadh à brosnachaidh fuaim na chnap-starra. An-diugh chan eil e doirbh a cheannach chruinneachaidhean, a tha gu tric air ainmeachadh mar "Soothing ceòl" no "ceòl airson fois a ghabhail." Cuiribh air deis-oidhche as fheàrr leat, Cuir air a 'fonn do roghainn agus tlachd a ghabhail bòidhchead ceòl. Ann an roinn nan relaxants agus gabhail a-steach Obair le fheàrr leat Eile, fiù 's ma tha iad a bhuineas do na Seòrsa pop no ceòl roc. Gu dearbh, chan urrainn dhaibh a chleachdadh ann an oidhirp gun socraich an naoidhean. Soothing dha ceòl - seo ciùil sàr le Rachmaninov, Tchaikovsky agus Beethoven.

Ma tha thu nach urrainn a 'cluich ceòl gu cruaidh, a' cleachdadh Fòn-cluaise, bidh e cuideachd a 'cuideachadh a' sgaradh fhèin bhon taobh a-muigh brosnachaidh.

Gus a bhàthadh a bròn ann an seòmar-ionnlaid ...

Anns an earrainn seo den aiste cuiridh sinn cudrom nach robh rudeigin a 'smaoineachadh mu gach dàrna leughadair, a Chunnaic na fo-thiotalan. Ma soothing fuaim a tha comasach a thoirt air ais fois, faodaidh sibh a 'smaoineachadh mu a' gabhail fois scented amar-ionnlaid. Uisge ann nach bu chòir a bhith ro theth, ach cha fionnar. Nuair a bhios a 'lìonadh an amair-ionnlaid, faodaidh sibh ris beagan soothing lusan no decoction dhiubh. Suidhichte ann an cop mèath, faodaidh sibh an da-rìribh fois a ghabhail, chan ann a mhàin nearbhan, ach cuideachd na fèithean a 'chuirp gu lèir. Lie ann gus am bi thu a 'faireachdainn làn riarachaidh aca fhèin iomlanachd.

A 'cluich mar dhòigh gus a' cuimhneachadh mu na nearbhan

Tha an dòigh seo gu soilleir a 'mìneachadh mar a socraich nearbhan aig an taigh, ma tha sinn a' bruidhinn mu dheidhinn leanabh beag. Game dha - an dòigh as fheàrr air dìochuimhneachadh mu thrioblaidean. Bu chòir aire shònraichte a chaidh a phàigheadh gu dè a 'cluich air an leamhachadh pàiste. Tha e nas fheàrr a bhith a 'taghadh gnìomhach seachadan a-muigh no na ceumanan còmhnaidh, mar eisimpleir, a' cumadh bho crèadha no crèadh. Ma tha an leanabh a 'faireachdainnean a bhith fhathast làmh an uachdair, is urrainn e "a pheanasachadh" an malleable stuth agus "dall" e dha a bho eucoir.

Inbhich, cuideachd, faodaidh ea 'teicheadh bho thrioblaidean le cuideachadh bho, mar eisimpleir, no cairtean tàileasg. Leudachadh Solitaire no pondering an ath gluasad an nàmhaid, bidh thu comasach air dìochuimhneachadh mun duilgheadas. Nithean daoine fa leth a 'socrachadh sìos, dol an sàs ann an cur-seachad as fheàrr: obair-ghrèis, peantadh no snaidheadh fiodha.

Tha aroma agus solas a 'cluich

Feeling iomaguin, uallach, no feirg, a 'feuchainn ri atharrachadh ann an àile an t-seòmar le cuideachadh cùbhraidh coinnlean agus lampaichean a dh'fhaodas tu cheannach ann an stòr sam bith. Aromas de patchouli, ylang-ylang agus eile annasach lusan agus flùraichean, ann an cùis sam bith, cha bhi coltach ri na duilgheadasan a th 'ann. Ag atharrachadh solas, a 'lìonadh an taigh le blas ùr, faodaidh tu rud sam bith a dhèanamh: a' coimhead as fheàrr fhilm, a 'leughadh leabhar no dìreach a' laighe sìos agus a 'sgrùdadh Faileas air mullach an taighe. Ma tha sinn còmhla an dòigh seo a fois le amar, chiùin thig mòran nas luaithe.