Out traisg

A rèir mòran eòlaichean, toradh a traisg a tha an ìre as cudromaiche seach an luath a shàbhaladh. Gu dearbh, tha e mar sin. Bu chòir a thoirt fa-near gun abstinence bho bhiadh bheairt pròiseas cur às de stuthan cronail. Tha beàrn a lìonadh le rudeigin feumail. A 'brosnachadh slàinte agus ath-bheothachadh na feachdan fàgail bho traisg a' moladh a dhèanamh nas fhaide na a chumail luath fhèin. Ach, ann an cleachdadh, gu tric tha e air a thoirt gu avert nuadhachadh na buidhne mar mòran ùine, dè chaidh a shònrachadh do abstinence bho bhiadh. Ma airson adhbhar sam bith nach eil a leithid a 'chomasachd, a' cur a-mach na traisg a bu chòir a mhair co-dhiù a dhà uidhir nas lugha. Ma tha a leithid de ùine a tha doirbh, tha e nas fheàrr nach eil fiù 'tòiseachadh a' seachnadh bho bhiadh.

Ma fhad 'traisg còrr is trì làithean, feumaidh an ceart rathad a-mach leis an acras. Bu chòir a thoirt fa-near gum b 'fhaide na an ùine, an tuilleadh cùramach feumaidh tu a' dèiligeadh ris an ath-bheothachadh ùine. Tha e cudromach nach eil cron do bhodhaig. Tha ath-bheothachadh ùine fìor chudromach oir rè e daoine gu tric a 'dèanamh mhearachdan. Mar eisimpleir, tha mòran chùisean, nuair a bhios neach a 'tòiseachadh a' gabhail biadh ann an h-uile càil a 'tighinn an rathad. Mar eisimpleir, tha tòrr de pasta le feòil no reòiteag. Ann an cùisean mar sin, tha cunnart ann an ospadal. Ann an cùis-chuimseach agus mì-ithe urrainn tachairt volvulus, faodaidh e cron a dhèanamh air an stamaig. A thuilleadh air sin, an cruaidh biadh loisg e gun fheum, oir tha iad dìreach cha tèid a chnàmhadh.

A 'chiad uile, an dèidh traisg tha riatanach gus co-dhùnadh dè cho mòr a bhios e air mairsinn airson slighe a-mach leis an acras.

Rè an ath-bheothachadh ùine a dh'fheumas tu leantainn molaidhean na h-uile. Ann an cuid de chùisean, sìmplidh a mhi-chùram a dh'fhaodas droch bhuaidh. Ma thathar a 'moladh a ghabhail glan sùgh, chan eil feum air an àite iad le sùgh bho pasgan, agus glasraichean nach eil riatanach an àite an cuir am picil.

Food in-ghabhail (an toiseach) a dh'fheumas a bhith cho furasta 'sa ghabhas, chan eil a' dìochuimhneachadh a dhèanamh feumail. Airson an adhbhair seo, mar a riaghailt, a 'cleachdadh mheasan no sùgh mheasan-phronnaidh beagan. Tha e riatanach a shuathadh air bheag grater, spàin gaol no Grind ann an dòigh sam bith a ghabhas. Aig toiseach an ath-bheothachadh e an ùine glè buailteach do cron a dhèanamh air an stamag, agus mar sin tha biadh tioram contraindicated.

Toradh de tioram traisg a dhèanamh as fheàrr uisge. Faodaidh tu tòiseachadh ri ol beag balgaman. An t-uisge Teòthachd bu chòir conaltradh gu seòmar. Às dèidh ceithir uairean a thìde agus mu na b 'fheàrr tro feasgar urrainn dhut a ghabhail a mheasgadh sùgh mheasan. Nas e, nach urrainn a bhith a 'crìonadh. Tha a 'fhaide bha ùine a traisg, na b' fhaide air ais a bu chòir a 'bhuidheann sùgh. An uair sin faodaidh sibh cuir ri do bhiadh glasraich brot agus Salads. Nas fhaide air leudachadh den daithead gabhail a-steach gràn, Yogurt, meug airson a bhìdh.

Anns an dàrna seachdain a bu chòir a thoirt biadh luaithe suas ri trì no ceithir a thursan. Tha e riatanach a bhith faiceallach mu dheidhinn càileachd nan stuthan.

Rè an ath-bheothachadh ùine granularity cumhachd a bhith air. Meudachadh air na tha an dùmhlachd agus meud nan stuthan a dh'fheumas a bhith mean air mhean. Bu chòir roghainn a thoirt do na glasraich-bainne am biadh bhon bhiadh a tha riatanach gus bacadh a chur salainn, pròtain bathar (feòil, legumes, uighean). A thuilleadh air sin, an geir glasraich tùs bu chòir a thoirt càil nas tràithe na an ceathramh latha a-mach leis an acras.

Bu chòir a thoirt fa-near gun robh an ath-bheothachadh ùine ann an corp a 'leudachadh bho aon gu trì mìosan. Fhad 'crochadh air an ùine a traisg. Rè an ath-bheothachadh e an ùine glè chudromach càileachd a 'bhidhe a tha stèidhichte air glasraich, a' bhiadh-bainne.