Ciamar a bhith na coidse na fallaineachd ionad? Nithean matha is dona a bhith ag obair fallaineachd trèanair

Sna bliadhnaichean mu dheireadh, gu luath air fàs measail tha leithid 'a' phroifeisean mar ionad coidse fallaineachd. Ach mus ionnsaich thu seo dreuchd, bu chòir dhuibh aire a thoirt don àireamh de pharamadairean cudromach. Eòlach orra, bidh thu a 'tuigsinn mar a bhith na coidse fallaineachd ionad.

corporra cruadalachd

'S e seo slat-tomhais gu h-àraidh cudromach ma tha thu ag amas airson proifeiseanta fad-dreuchd. Coidse bhuidheann prògraman a bhith a 'cleachdadh airson grunn uairean a thìde gach latha. Oidean gym sgìth lugha, ach bho chionn fhada còmhradh aige saidhgeòlais sgìths. Dè a tha fìor chudromach, an dà chuid a 'chiad agus an dàrna a dhìth gus a bhith deimhinneach a dh'aindeoin staid na slàinte agus sunnd. An-diugh, leithid eallach dhut ann an aoibhneas, ach bidh e an dèidh 5 no 10 bliadhna? Trèibhdhireas measadh a dhèanamh air ur slàinte fhèin agus freagair a 'cheist seo. Gu h-àraidh ma tha thu 25 bliadhna no nas sine, no ma tha droch leòn co-cheangailte ri spòrs anns an àm a dh'fhalbh.

conaltraidh

Aon de na fìor-adhbharan airson a 'ceannach a' chlub a 'chairt luchd-cleachdaidh a tha feum aige airson aire agus conaltradh. Mar sin, a priori, na oide Feumaidh an feartan a leanas: neo-còmhstri, conaltradh, sociability (sheirbheisean le tlachd), agus an comas cànain a lorg le diofar sheòrsaichean de dhaoine. Mura h-àrd traits ann an daoine, nach eil e fiù 's fhiach a' smaoineachadh mu dheidhinn mar a bhith na coidse na fallaineachd ionad. Uaireannan oide mar pearsanta eòlaiche-inntinn, ag èisteachd ris an luchd-cleachdaidh a trioblaid. Airson mòran, bidh e coltach urrainn dhuinn cur suas. Mar sin, ma tha thu a ghràdhachadh fallaineachd, ach tha e an cur an cèill an introvert, thu fhèin na b 'fheàrr gun a bhith a "briseadh" agus tagh eile aidmheil.

Conaltradh agus feartan corporra a 'fulang air sgàth cùram agus gintinneachd. Uime sin, tha iad a dhroch fosgailte to dh'fhuasgladh ceartachadh. Dè tha an lùib a bhith fallaineachd coidse, a thuilleadh air an dà feartan gu h-àrd? Sinn a bruidhinn mu dheidhinn seo gu h-ìosal.

coltas

Tha an fhìrinn gu bheil daoine a 'coinneachadh air aodach, tha e aithnichte gu h-uile duine. Without ceart corporra foirm àbhaisteach no pearsanta trèanair cha tlachd a ghabhail air soirbheachadh le luchd-cleachdaidh. Nach fheum a phumpadh fèithean. Dh'fhòghnas caol toned figear le faochadh fèithean. Anns a 'chùis seo, bidh thu dheagh bhrosnachadh do luchd-cleachdaidh.

sgil Reiceadair

As an tuarastal de pearsanta neach-trèanaidh fa leth a 'dol a reic an leasain. Cuid dhiubh Bheir an Club Card, ach na prìomh "pìos cèic" bi aca fhèin a dhèanamh. An seo agus a bheil feum air sgilean gnìomhach reic. Gu mì-fhortanach, bha mòran de dhaoine ùra a tha fo eallach a rèir an àm seo agus a 'creidsinn gu bheil an obair fallaineachd coidse e ro iom-fhillte airson riutha. Uime sin, a 'fàgail a' ghnìomhachas. "Tha mi ga fhaighinn doirbh iad fhèin a 'sparradh" - tha seo a' freagairt a 'chuid as motha de na h-eòlaichean Dh'fhàillig. Gu dearbh, ma tha iad fiù 's beagan dragh, bhiodh tu a' tuigsinn an simplidheachd agus banality na dòighean reic. Ach thathar a 'toirt a-mhàin ris a' mhòr-chuid dìcheallach.

foghlam àrd-ìre

A-nis, airson a dhol an obair a dheasbad ann an artaigil, tha e riatanach gus crìoch air an cùrsaichean trèanaidh le fallaineachd staid barrantachadh. Mar eisimpleir, FPA.

Ach tha an ìomhaigh nas àirde foghlam anns a 'chuid as motha de chùisean a tha a' phrìomh chùmhnant airson faighinn a-steach don àrd-inbhe club coidse. Ged a tha ann an trèanadh, gu dearbh, de bhrògan-cleasachd Chan eil eacarsaich sam bith Russian oilthigh. Gus obrachadh a-mach ann an fallaineachd ionad Feumaidh eòlas sònraichte agus chan eil an fheadhainn a tha a 'toirt seachad na h-oilthighean ri spòrs fòcas. Is e sin, ann an dearbh, coitcheann Chan eil foghlam mar luachmhor mar mòran cinn clubaichean.

Cuideachd, tha cuid fallaineachd ionadan b 'fheàrr leis an t-seann lùth-chleasaichean. Uime sin, an dearbhadh de dreuchd a thathas gu tric skips an riatanas: "Is e an tiotal eil nas ìsle na MMR." an fhastaiche loidsig e soilleir - ma urrainn e, agus an uair sin a 'teagasg dhaoine eile. Ach ann an cleachdadh, rudan a dh'fhaodadh a 'coimhead eadar-dhealaichte. Neo gach lùth-chleasaiche phroifeiseanta a tha comasach air gu leòr a 'freagairt ris na ceistean a chur orra leis an neach-dèiligidh agus mìnichidh ris a h-uile fiosrachadh a' trèanadh phròiseas. Eòlas sònraichte a gheibhear le bhith a 'cur crìoch air a' chùrsa trèanaidh fallaineachd.

dòigh-obrach fa leth

Tuilleadh bho chionn ghoirid, tha an tiotal "oide" ga thoirt do neach sam bith blasta pitching, a bha comasach air a thogail suas na fèithean fhèin agus dithis charaidean. An-diugh, tha ionad fallaineachd chan ann a mhàin mòr biceps agus triceps. Nas mionaidiche, chan eil fiù 's airson sin. Airson aire agus conaltradh. Slàinte. Airson àlainn figear a tha gann a bhith co-cheangailte ri hypertrophied fèithean. Tha seo uile a 'toirt seachad bithidh an oide, no cha bhi e ann an iarrtas.

Am measg an luchd-dèiligidh a tha gu math beagan nigheanan a thàinig airson an sùbailte agus champaich iad flat mhionach, oifis clàrcan, a 'fulang bho cion obrach corporra agus a' toirt fad buidheann de eadar-dhealachaidhean ann an slàinte. Latha dhol dhan club sheann luchd-dèiligidh agus òigearan. Nithean fallaineachd ionadan tha cuideachd cairtean na cloinne. Mar a chì sibh, tha an raon de luchd-cleachdaidh a tha farsaing gu leòr airson gach aon dhiubh fa leth feumaidh an dòigh-obrach. A h-uile daoine a tha fios agad mar a bhith na coidse na ionad fallaineachd, math mothachail air seo. Agus an fheadhainn nach urrainn a thuigsinn, Cha tig a dhèanamh dreuchd shoirbheachail oide. Rach air adhart.

Special foghlam

Iob fallaineachd trèanair Chan eil e furasta Feumaidh an làthair eòlas domhainn aige ann an sgilean eadar-mheasgte de reic, luchd-cleachdaidh sìc-eòlas agus modh-obrach trèanaidh. A-nis chan eil duilgheadasan gus an ionnsachadh a h-uile seo, gu h-àraid ann an sgìrean cathaireil. Sphere Fitness Foghlam tabhann àireamh mhòr de cumhang cuspaireil bùthan-obrach. Mar eisimpleir, ann an FPA tha mu 30 pìosan. Airson neo-còmhnaidh oileanaich a tha ri fhaotainn an cruth litrichean.

Bu chòir dhuinn cuideachd a 'toirt iomradh air a chleachd a bhith na lùth-chleasaichean a tha air an dreuchd agus a' sireadh cosnaidh ann an achadh faisg air. Tha grunn math de: gymnasts, rowers, snàmh, sgitheadh, lùth-chleasaichean, etc. Tha iad dha-rìribh plus ann an làthair foghlam-spòrs, a tha a 'ciallachadh gu bheil eòlas physiology agus daonna eòlas-bodhaig ... Air an làimh eile, bu chòir dhaibh a bhith comasach air atharrachadh bho sgeamaichean trèanaidh aca ann am prògram trèanaidh airson luchd-cleachdaidh cunbhalach de chlub. Mar riaghailt, tha iad gu math nas lugha togradh, agus tha cuid de na trioblaidean le slàinte. Ma bha roimhe na lùth-chleasaiche phroifeiseanta aca a ghluasad gu fèin-obrachail prògraman trèanaidh air an luchd-cleachdaidh cunbhalach, faodaidh e dìreach cur às dhaibh. 'S e seo fear eile adhbhar cudromach airson trèanadh air Instructional cùrsaichean.

Versatility

Thairis air ùine, a 'leasachadh fallaineachd-teagaisg daonnan a' faireachdainn gu math beag ann an aon stiùireadh. Mar eisimpleir, cumhachd, Rothaireachd, a 'sìneadh agus mar sin air. D. Bu chòir proifeiseanta neach-trèanaidh bu chòir a bhith ann an armlann Tha grunn geurachadh air a' chleachdadh sgìrean, le taic teòiridheach bunait leabhar. Air neo, an urrainn luchd-cleachdaidh eile a 'dol gu coidsichean. Mar sin, an tuarastal a 'lughdachadh. Agus an neach-dèiligidh dòcha gum bi iomadachd fhèin: tha e an-diugh aig a bheil ùidh a-mhàin fala, agus tha e ag iarraidh a-màireach gus feuchainn air rudeigin eile. Agus airson an tachradh a leithid sin bu chòir a bhith deiseil ro-làimh. Uime sin, proifeiseanta coidsichean a tha a 'teagasg gu tric co-cheangailte ris na cuspairean agus dòighean ùra: na diofar sheòrsaichean a' sìneadh, suathadh, fuincseanach eacarsaichean, etc. Tha amas deireannach - gu bhith na oide choitcheann, comasach air fuasgladh fhaighinn air luchd-cleachdaidh sam bith duilgheadas ...

Tha tuarastal de fallaineachd agus neach-trèanaidh a tip

Tha an dà bhuidheann agus leasanan aon-neach a tha cosgail. Uime sin, cha bu chòir dhuibh an dùil bàrr. Tha cuid de luchd-ceannach a dh'fhaodadh a thoirt beag tiodhlac. A thaobh tuarastal, math, proifeiseanta neach-trèanaidh a 'cosnadh suas ri 200 mìle rubles gach mìos. Teachd a-steach bidh dìreach an crochadh air an ìre de leasachadh air an liostadh ann an aiste seo crìochan.

Clàr

A-nis gu bheil fios agad mar a bhith na coidse fallaineachd ionad. Tha e fhathast a 'beachdachadh air minor, ach gu math cudromach phuing nuair a taghadh na dreuchd. Tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn an clàr-ama obrach. Faodaidh ea bhith an-asgaidh. Ach tha e riatanach a bhith a 'tuigsinn gu bheil a' mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh a tha comasach air a bhith an sàs ann a-mhàin air an oidhche fosgailte. Thairis air an deireadh-sheachdain, mòran obair, cuideachd. Mar sin, bidh thu cruaidh gus conaltradh a dhèanamh le caraidean agus a theaghlach, a tha ag obair 10 gu 18 uairean a thìde.