Nectarine - mìorbhaileach mheasan agus tiodhlac coibhneil an t-samhraidh nàdar, fìor stòr de beothamain. Mar sin, cha mhòr a h-uile feumail phàirt dheth, airson a 'dèanamh cungaidh-leigheis agus maise-gnùis a chleachdadh sligean agus fiù' s cnàmhan! Ach faodaidh a 'bhroilleach Mom nectarine, agus, san fharsaingeachd, tha e comasach a bhith a' bhroilleach? Sìmplidh seo, aig a 'chiad shealladh, tha a' cheist fhathast fosgailte agus tha an cuspair deasbaid airson pediatricians, gynecologists agus eòlaichean air a 'bhroilleach. Nach 'feuchainn ri tuigsinn h-uile càil ann an òrdugh.
Buannachdan nectarine airson boireannaich ann an postpartum ùine
Peitseagan - an dlùithe an Peach, ach a chraiceann leòr rèidh, agus blas tha barrachd geir, mar sin, mòran fheàrr leibh e. Os bàrr, nectarine grunn tursan nas motha na Peach anns beothamain agus mèinnirean. Tha e làn de beothamain C agus A, pectin air a dhèanamh de trace eileamaidean: iarann, mangaineis, sinc, agus copar - mar sin a 'cuideachadh gus faighinn thairis air boireannaich postpartum iarann-deficiency anemia, agus tràthail' gleusadh an cnàmhaidh innidh gluasad. Tha e feumail aig àrd Brùthadh agus Edema. A bharrachd air sin, seo measan S e bathar bidhe, a dh'aindeoin a mhilis, "neachtar" blas, ceud gram de nectarine 'anns a-mhàin ceathrad ceithir calaraidh. Tha seo a 'mheasan, gu dearbh, cuidichidh rejuvenate màthair òg an dèidh breith agus trom, àbhaisteachadh, cuideam agus metabolism, ach as àirde prìomhachas - slàinte agus mathas de leanaban leanabh. A thaobh seo, traidiseanta-leighis ann an aghaidh na Ruis pediatricians "an seann sgoil" as tric moladh fios a thoirt a-cùraim màthair bho na nectarines. Agus tha iomadh adhbhar: an toiseach, na measan urrainn adhbhrachadh ath-bhualadh mothachaidh ann an leanabh, agus san dàrna, faodaidh e adhbharachadh bloating, cramps agus a 'bhuinneach ann an leanabain.
Tha an ro-innleachd coitcheann beathachadh-cùraim màthair
Dè as urrainn dhomh ithe cùraim a mhàthair? Tha an daithead boireannach feumaidh iad a bhith gu leòr beathachail, a chionn 'bhroilleach' cur feum air tòrr cumhachd. Ach, tha cus geir agus àrd-Calorie urrainn biadh a 'toirt buaidh air càileachd na bainne agus worsen a-mach, ann am faclan eile, an leanabh reamhar bainne doirbh ri "earrann" bhon chiste. Aig an aon àm cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh gu bheil bainne Feumaidh tha suim gu leòr de beothamain agus mèinnirean ann an òrdugh gus dèiligeadh ri feumalachdan agus an chorp a 'fàs an leanabh agus a' mhàthair. Uime sin, a rèir leigheis ùra bhunait airson nursaidh màthraichean daithead bu chòir a bhith a 'bhrochain. Glasraich is fìor-mheasan a tha feum cuideachd air boireannach aig àm lactation, bu chòir dhaibh a dhèanamh suas mu chairteal de bhiadh, mar a tha iad tha tòrr barrachd gràin, beothamain agus bith-eòlasach gnìomhach stuthan, gu h-àraidh airson ràitheil ionadail mheasan, a tha a 'Faodaidh seo a bhith, agus nectarine.
Nutrition-cùraim màthair sa 'cheud mhìos an dèidh breith chloinne
As nuadh-eòlaichean ag aontachadh: anns a 'chiad mhìos de bheatha boireannach feumar cumail ris teann daithead Tha gu leòr,' se sin, a 'cur às bho do bhiadh urrainn biadh a dh'fhaodadh a bhith brosnachadh ath-bhualadh mothachaidh ann an leanaibh. Gu mì-fhortanach, na draghan sin agus nectarine. Cuideachd measan-cùraim màthraichean Nar leigeadh dhotairean agus air sgàth gu bheil iad a 'rùsgadh na leanaban flatulence agus colic, a tha gu math goirt airson an naoidhean. Ach, tha grunn de stuthan ùghdarraichte airson an cleachdadh sa bhad an dèidh a breith. Seo cuid de mheasan agus glasraich Faodar lactating boireannaich anns a 'chiad mhìos: uaine ùbhlan, bananathan, àmhainn agus bruich buntàta, currain, pumpkin, Bhiodh zucchini, goil Cauliflower agus broccoli. Dearbh contraindicated rè lactation citrus mheasan, shùbhan-làir, sùbh-làir, anainn, teòclaid, cofaidh, biadh anns a bheil fuadain dathan, blas, stuthan-gleidhidh, mu dheireadh a tha comasach gus cron a dhèanamh fiù 's fallain inbheach bhuidheann, gun iomradh a thoirt air an leanabh.
Nutrition-cùraim màthair an dèidh sin
Am faod mi nectarine-cùraim a mhàthair nuair a bha an leanabh mìos? Bho an-dràsta nuair a bha an leanabh a 'tionndadh aon mhìos, an daithead, màthair òg a bu chòir a bhith mean air mhean a dhèanamh nas eadar-mheasgte, nam measg ann am faodar a chur air agus nectarines aig GW. Ach, bu chòir a dhèanamh gu faiceallach, aon latha le bhith a 'toirt a-steach bathar ùr. Tha e glic a dhèanamh anns a 'mhadainn, ann an òrdugh a chumail air an leanabh corp reaction seo no a mheis. Ma mhothaicheas tu leanabh sam bith broth no bloating, gu dearbh, air a leithid a bhathar a thoirt do na h-ùine air a 'bhroilleach. Fiù 's ma nach faic thu sam bith mì-thlachdmhor comharraidhean ann an leanabh, cha bu chòir a mhì-ghnàthachadh ann an leithid de bathar mar nectarine, timcheall air an fheum a thomhas. Pediatricians moladh làitheil ithe sam bith còrr is trì mheasan. Cuideachd a 'chuid as motha de na measan feumail anmoch san Iuchar agus an Lùnastal, mar a tha seo an ùine nàdarra maturation. Gu mì-fhortanach, na bu tràithe measan lìonta le nitrates, agus mar sin faodaidh iad a 'dèanamh barrachd cron na math. Tha an aon prionnsabal, bu chòir an gnìomh le bhith a 'toirt a-steach do d' bhiadh, agus stuthan ùra eile.
Soithichean nectarine
Can aon-cùraim màthair nectarine mar phàirt de dhiofar soithichean? Gu dearbh, bho nectarine Faodar bruich tòrr blasta is fallain a thlachdan beaga. Mar eisimpleir, faodar a chur ris càise quiches, measgaichte le nàdarra iogart, blas còcaireachd bhlasta agus compotes, agus stopadh marmalades. Thar ùine, ach chan eil nas tràithe na seachd mìosan, an leanabh bidh comas cuideachd ri ithe nectarines, chòrr cinnteach, seo mìorbhaileach measan a bhios aon den fheadhainn as fheàrr leatsa! A 'beachdachadh air na buannachdan an luib nectarines airson an leanabh corp, chan eil e riatanach gu aicheadh an leanabh ann an leithid de thoileachas. Ach bi faiceallach, còrr nectarines aig na cloinne Clàr chathair faodaidh an troimhe-chèile.
Contraindications ri cleachdadh nectarine biadh
Am faod mi nectarine màthair-cùraim ma tha i a 'fulang bho an t-siùcair? An t-siùcair, a thuilleadh aileardsaidhean, na prìomh contraindications ri cleachdadh nectarines airson biadh, agus tha iad a 'buntainn ri boireannaich-cùraim, a dh'aindeoin' s gu bheil seo measan anns a cho-ainm nàdarra siùcar feumail.
-Dhùnadh a h-uile h-àrd, faodaidh sinn a cho-dhùnadh: nectarine - glè fheumail measan, ach cùraim boireannach a bu chòir a bhith faiceallach nuair a tha e air a thoirt a-steach do bhiadh.