Bodybuilder Valentina Mishina: Euchdan agus duaisean

Thathar ag ràdh gun togail chuideaman agus a 'spùtadh suas an fèithean, tha boireannach a' call a subtlety agus caomhalachd. Ach chan eil e mar sin. A dheagh eisimpleir a tha an Ruis a tha Valentine Mishina. Tha e doirbh a ràdh le a h-iongantach charisma agus sònraichte female tàladh, a dh'aindeoin an àite eireachdail fèithe mass. Cò a tha i? Dè ga eadar-dhealachadh bho dhaoine eile? Agus dè tha na prìomhachasan aca ann am beatha?

Fiosraich rannsachadh goirid mu dheidhinn an nighean

Valentina Mishina - fichead 'sa ceithir boireannach òg de neart mòr de thoil is cruadalachd. Rugadh i ann am Moscow. Cheumnaich i bhon àrd-sgoil agus clàraichte ann an colaiste. Bodybuilding mhair fasan a nochd i aig àm a 'sgrùdadh, nuair a bha i aig a bheil ùidh ann an irisean photo le buidhnean àlainn agus bulging lùth-chleasaichean.

Tha i cuideachd ag iarraidh rudeigin a dhèanamh coltach agus a 'leasachadh figear mar sin gun robh e comasach a bheireadh barr a h-uile dùil.

A modail beag deuchainn

Ged a bodybuilding do nigheanan a bha a-mhàin anns a 'phròiseact, chuir i roimhpe a' feuchainn a làmh aig modaileadh dreuchd. Gus seo a choileanadh, tha e air a chruthachadh a cùram-roinne, a thuilleadh air a chlàradh ann an grunn gealltanach stòras. 'S e seo a h-uile aig a bheil ùidh luchd-fastaidh measadh a dhèanamh air an corporra tarraingeachd an nighean agus a' toirt cuireadh dhi pàirt a ghabhail ann an aon dòigh no eile photo-dhèante. Bha iad sin dealbhan ann an stoidhle "rùisgte" ann brèagha tarraing-pheansail, dealbhan, fotoimprovizatsii agus mòran eile a rinn.

A rèir an aon Valentina, a h-eòlas air modail beag. Mar òstair agad air ais agus màileid air a stiùireadh nighean a 'tarraing aire iomadh sanasachd, cuireadh dhi a thighinn a-seilg. Tha e ùidheil gun am measg nan dealbhan modail a gheibhear ann a bu thràithe, nuair a bha Valentina Mishina, bodybuilding airson a tha a-nis anns a 'chiad àite, Cha robh e fhathast a tha a leithid de sporty mheudachadh agus figear air. Agus, gu dearbh, anns a bheil cùram-roinne nas ùire photos far a bheil i air nochdadh ann Sònraichte cumadh.

Tha beagan fhaclan mun chiad trèanadh

A rèir an sgeulachdan nan lùth-chleasaichean, a 'phàirt as duilghe a bha a' tòiseachadh a 'cleachdadh. Agus a thuigsinn na bunaitean bodybuilding Valentina bha ri sgrìobadh. Agus rinn e fhèin, bhon nach eil càirdean no caraidean ann an spòrs i nach robh i. An dèidh sin, ghabh i eòlach le daoine a tha a h-ùidhean. Tha i ag iarraidh air a chumail, a 'coimhead airson freagairtean ri ceistean agus fiù' s chaidh aon àm le notebook gus clàradh a h-uile as cudromaiche.

Ag ràdh Valentina Mishina: bodybuilding fodha gu tur a h-inntinn agus corp. Tha i ag iarraidh a "togail suas an fheòil," agus thoir e snog cumadh. Seo dìreach càirdean categorically nigheanan a bha e 'na aghaidh. Tha iad ag argamaid nach eil e airson boireannaich, agus anns gach dòigh a 'feuchainn ri dissuade i. Ach, cha robh iad ag èisteachd Mishina. Fìor luath 'fhuair i freagarrach seòmar, coidse agus thòisich an oideachadh aca.

Bodybuilding (An Ruis): duaisean agus coileanaidhean

Great toiseach an lùth-chleasaiche ghabh ann an 2013. I an uair sin a stiùireadh a choisinn an Powerlifting farpaisean am measg Juniors. Aig an ìre sin, bha i fiù 's nach b' urrainn smaoineachadh gum biodh an lan-ghaisgeach na Ruis. Dìreach aon bhliadhna an dèidh sin Valentina Mishina eigin atharrachadh dreuchd aice. Ach as cudromaiche buileach, cha robh stad a chur oirre. Air a 'chaochladh, bha i comasach a choisinn a' chiad àite ann an Bhoireannaich Physique roinn-seòrsa. An turas seo fhuair i an tiotal urramach an iomlan churaidh air Moscow.

Ann an 2015, bha Valentina fortanach chan ann a mhàin a 'gabhail pàirt a-rithist ann an Moscow farpais ann an roinn-seòrsa Bhoireannaich Physique, ach cuideachd gus a dhearbhadh a-uiridh tiotal iomlan a' churaidh an calpa.

Tha a 'chiad briseadh-dùil agus an còir air beachdan a'

2015 a bha airson clann-nighean a-mhàin Chan eil Bhuannaich, ach cuideachd làn de mhòr deuchainnean. Nuair a Valentine dìreach a dh'ionnsaich fìor luath seachad ab 'fheàrr leatha Russian Bodybuilding Championship, dìreach cumail iarrtas airson com-pàirteachadh ann. I gu trèibhdhireach an dòchas gum bi an còmhnaidh a 'gabhail a' chiad àite. Ach, iongantach a thachair. Air sgàth eas-onair àraidh ann am measadh an diùraidh, a rèir an spòrs fhèin, i nach robh i fiù 's a-steach na trì. Aig an àm seo, ghabh Misha cheathramh àite, a bheil i dha-rìribh nach robh dùil.

Tha seo a 'call, a rèir an nighean, bha e uabhasach dhi. Tha i uabhasach troimhe-chèile agus iomagain. Ach cha robh e ga dhèanamh nas laige. Agus gu h-àraidh bho nach swayed an dùil an rathad. Air a 'chaochladh, tha i fhèin a tharraing còmhla agus thòisich trèanadh le spionnadh ath-nuadhaichte. Mar a chanas iad, an ceann, agus an iongantach beatha feachd nach urrainn a bhith air an dearmad. Agus ann an 2016 Valentina Mishina Chaidh mi airson tiotal ùr ann an Barcelona. Aig an àm sin seachad Arnold Classic Roinn Eòrpa, far an robh i air ainmeachadh urramach iar-ghaisgeach na Ruis.

Planaichean airson an àm ri teachd, no mar a 'coimhead air adhart

Tha ar bana-ghaisgeach Chan eil planadh gus stad a chur an sin. Agus fiù 's ma tha e an-diugh an IFBB lùth-chleasaiche, a tha air a bhith aca agus a' coileanadh duaisean, ach a h-uile càil eile, tha an nighean ag ràdh, tha i 'tighinn fhathast. Tha i an dùil fhathast a bhuannachadh farpais na Ruis agus uaill àite ann am farpaisean eile an t-saoghail luach. Seo an dòchas na planaichean sin fìor luath a thoirt gu buil Valentina Mishina (bodybuilding). aois gus an deach e a 'leigeil dheth. Mar sin, gum bi i comasach air a h-uile càil a chur an gnìomh a 'phlana.

Os bàrr, a 'bhana-ghaisgeach anns an àm ri teachd ag iarraidh fhìn a bhith foighidneach agus ag ionnsachadh a' gabhail tuilleadh gu socair gus an càineadh, unflattering beachdan, agus chan eil a chaidh a thogail ro dhroch mearachdan sam bith.

Gabhail pàirt ann an diofar phròiseactan agus obair ùr

A thuilleadh air trèanadh agus obair air fhèin, Valentine tric a 'fàs a' phàrtaidh gu soilleire agus fad-ruith phròiseactan. Mar eisimpleir, o chionn ghoirid bha e na chom-pàirtiche an da-rìribh, a 'sealltainn "A-nis tha thu ann an cuspair! New Life ", far a bheil a h-oide, agus aig an aon àm bha e na dhotair, an t-anmoch Ailig Imeryakov.

Anns an t-Samhain a 'bhliadhna seo, bha i oifigeil riochdaire a' Victory Sgaoileadh, far às leth a h-ainm a chaidh a nochdadh aodach airson bodybuilding agus cuid de stuthan de spòrs beathachadh sreath. A chuimhneachadh gu bheil a 'chompanaidh a' toirt iomradh air an sgaradh mòr-reic na VRG aithnichte chorparra, a chaidh fhosgladh tràth ann an 2010.

Tha a 'bhuidheann oifigeil riochdachail agus solaraiche spòrs beathachadh bathar, treallaichean agus uidheam airson fallaineachd. Am measg nan com-pàirtichean a 'chompanaidh Gheibhear Ohyeah Nutrition, NPC Gnìomhach Wear, Promera Sports Nutrition agus companaidhean eile.

A rèir an lùth-chleasaichean bho air fad raon Victory Sgaoileadh a h-aodach a bheil ùidh ann an spòrs agus bodybuilding beathachadh bathar den t-sreath. Cuideachd, tha i ag obair le grunn chompanaidhean air saothrachadh sònraichte ìosal Calorie cèicean agus souffles airson lùth-chleasaichean.

Ùidhean is cur-seachadan

A bharrachd air an spòrs, ia leannan a bhruich agus Ride. Airson a 'chiad turas a choinnich i àlainn eireachdail agus beathaichean aig tuathanas ann an Mozhaisk. Tha, tha i sgrùdadh airson ùine fhada a 'suidhe ann an diollaid, agus, a dh'ionnsaich marcachd, na phàirt de an t-each marcachd. A rèir an neach-aithris, tha i gaol iongantach aonachd an duine agus nàdar.

Anns a bha àm saor aige, Valentine cuideachd a 'cumail blog. Tha i a-seanail YouTube agus duilleagan air lìonraidhean sòisealta, far a bheil ia 'toirt comhairle do novices, a chur photo dèidh trèanadh, agus cuideachd a' bruidhinn mu bhiadh, farpaisean agus mòran a barrachd. Nuair a Misha ann an deagh thriom, tha i a 'sgrìobhadh bàrdachd.

Trèanadh agus leasachadh spioradail

Airson an lùth-chleasaiche an rud as cudromaiche - a bhith ann an co-sheirm eadar corporra agus spioradail staid. Tha ea 'cuimhneachadh mar sin tha ar bana-ghaisgeach. Airson an aon adhbhar ia 'feuchainn ri a leasachadh an dà chuid de na nithean sin, ag amas iomlan a' cothromachadh.

A rèir rithe, a 'tarraing an aire nach eil ach an neart agus fala, ach cuideachd a h-uile seòrsa de na cleachdaidhean spioradail. Ach, teann cumail ri daithead, ann am beachd na lùth-chleasaichean, cuid sìos gu talamh agus chan èirich os cionn na talmhainn. Tha seo mar thoradh air gu bheil cunbhalach Calorie cunntaidh, a 'smaoineachadh mu dheidhinn an t-sreath agus tomhas-ama ann am biadh nach eil e ceadaichte a bhith am bogadh fhèin ann am feallsanachd agus ann an àm airson gluasad air falbh bhon t-saoghal. Later Valentina an dùil a dhol gu na h-Innseachan, tha an fhìor creathail na h-uile a th 'ann an cleachdaidhean spioradail.

Dè na cleachdaidhean a bhios ag ithe?

Aig an àm a h-daithead ghabhas i mar bhun-stèidh an ìre a stèidheachadh airson an lùth-chleasaiche. Agus tha e mar as trice a-steach cearc, biadh-mara, iasg, bainne bathar, glasraich. Ach, chan eil i ag ithe feòil dearg agus chan eil òrdugh deònach biadh anns na bùthan. Mar a thionndaidh a mach, an lùth-chleasaiche gaol fhèin a bhruich.

Dè an daithead a 'cleachdadh?

Like soirbheachail sam bith lùth-chleasaiche, tha i a 'faicinn àraidh daithead. A rèir a sgeul, diagram "6 + 1". Anns a 'chùis seo, dìreach sia làithean Valentina ithe biadh ìosal ann an gualaisg, mar sin a' cruthachadh easbhaidh sònraichte. Agus dìreach an latha i dares gu bheil ge b'e ni a tha e ag iarraidh. Mar eisimpleir, a 'dol airson an t-siathamh latha ann an fhilm, bodybuilder Mishina ceannach mhòr bucaid sweet popcorn. Sin a tha làidir agus aig an aon àm feminine nighean le car.