Bìdh pastraidhean airson cuideam a chall

As tric ann an strì an aghaidh pàirt a ghabhail ro throm sweet fiacail. Agus, gu dearbh, tha iad gu math doirbh cumail ris a 'phrògram airson cuideam a chall. Às dèidh na h-uile, na riatanas bunaiteach airson a 'chuid as motha daithead - a dhiùltadh pastraidhean agus siùcairean.

Ach ciamar a gheibhear thairis cravings? Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil mòran an-diugh a-beathachaidh air falbh bho categorical dhòighean-obrach. Tha iad ag argamaid gu bheil a 'fuine bìdh - reusanta fuasgladh. Agus dearbhadh a tha seo soirbheachail eòlas air na h-Ameireaganaich. Tha iad còrr is dusan bliadhna a 'cleachdadh biadh, anns a bheil àrd-ghnèitheil bathar - cookies, paidhean agus cèicean.

Know-mar bhon American Lusan mar bhiadh

'Call cuideam air a' phrògram seo, chan eil agad gus faighinn thairis air an saidhg-starra a h-uile blasda agus tarraingeach - a tha air a thoirmeasg. Air a chaochladh, a 'fuine bìdh - tha e cha mhòr air na prìomh mine prògram airson cuideam a chall, a tha a' fuireach air trian de bhiadh làitheil. Tha dìomhair a tha gu math sìmplidh. Baking bathar Feumaidh tha seata de amino acids agus stuthan eile a 'cuideachadh còrr saill a losgadh anns a' chorp.

Ach,-beathachaidh cur an cuimhne dhuinn gu bheil na prìomh gu soirbheachail a 'strì an aghaidh còrr cuideam a tha daithead cothromach. Uime sin, anns a 'chlàr-taice làitheil, bu chòir a bhith chan ann a mhàin a thaobh bidhe pastraidhean ach cuideachd soithichean eile a bhrosnachadh call cuideam. Tha an lagh seo nach deach a chur dheth. Glasraich is measan a bu chòir gabhail a-steach ann an daithead air làitheil.

bean cèic

Airson bhruich thu feum beans dubh dath. That tha riatanach airson saill a losgadh amino ri tachartasan shearbhagan.

200 g de ghoil pònairean, 100 g de mhìn sgudaichte dorcha teòclaid. Pasgadh bathar ann an canastair, cuir 100 ML nonfat Yogurt no Yogurt, 200 g coirce, 50 cocoa g de phùdar, Cinnamon 3.0 talamh, gràinnean vanillin, 10 g sòda.

Tàthchuid ghearradh agus a mheasgachadh gus an rèidh a 'cleachdadh blender. Tha an taois a chur ann an tionaichean bhèicearachd agus airson mu uair a thìde aig 175 ° C.

saor-làithean daithead Chan eil an nàmhaid

Tha miann ann air call cuideim chan eil e an-còmhnaidh a 'faighinn taic bho iarainn toil is cruadalachd. One a tha a mhàin a 'tòiseachadh eile daithead, mar seo tha iomadh buaireadh: na co-làithean breith aig càirdean agus caraidean, pàrtaidhean, làithean-saora. Agus mar a bhith ann an suidheachadh seo?

Become a Recluse Cha bu chòir a bhith. Bho an tuigse gun dùin an fois agus spòrs fhad 'sa tha thu a' suidhe na h-aonar, faireachdaidhean Bidh stoirmeil. That sùil agus trom-inntinn a tha dìreach timcheall air an oisean.

Inntinn rna - cumhachdach airm ann an cur an gnìomh a 'phlana. Agus chan eil a bhith ceàrr a 'bhòrd an-diugh chan eil daithead biadh airson cuideam a chall. Aig an fhèis, feumaidh tu cumail ris an stiùireadh coitcheann air a 'phrògram anns a bheil thu a' call cuideam. -Beathachaidh a 'comhairleachadh an àite deoch làidir òl sùgh, measan deochan no mèinnir uisge. Feòil tha riatanach gus àite sliseag càise agus ghlasraich ùr. Agus spòrs, cur-seachadan, dannsa bidh buannachd sam bith le daithead.

Dhearbh a h-uile duine gu bheil a 'fuine bìdh a dh'fhaodas a bhith glè bhlasta agus feumail. Bhiodh e snog a dhol air saor-làithean còmhla ri a cèic. 'S e seo dòigh cinnteach gun a bhith "a' chaora dhubh" ann an cùl na aoighean eile agus gaisgeach iongnadh den tachartas agus na h-aoighean.

Festive daithead cèic le ùbhlan

Gus ullachadh a 'chèic feumaidh tu:

- min - 200 g;

- semolina - 200 g;

- Sugar - 100 g;

- sòda - 5 g;

- Cinnamon - 5 g;

- Apples - 1 kg;

- crom-lus agus chnothan blasad;

- leaghan mil - 1 tbsp.;

- Apricot staing - 1mh. l.

Mine, semolina, siùcar agus bèicearachd sòda mix. Apple Peel agus cliath-theine. Tha grated glasraich Cuir cnothan agus sìol a 'chrom-lus. Aig bonn a 'fuine mheis dòirtidh treas tioram measgachadh an uair sin ga chur leth malic tomad crathaidh Cinnamon agus dòirtidh mil. Air ùbhlan luidh an dàrna sreath de tioram measgachadh air a 'mhullach - air fhàgail mheasan. A 'chuairt dheireannach filleadh' S e measgachadh tioram.

Cruadhaichte seo soitheach san àmhainn i aig 180 puing airson mu uair a thìde. Tha deiseil gum bu chòir beagan fionnar agus sgaoil le staing air a 'mhullach. Leithid sin mìorbhaileach cèic gu gràs sam bith saor-làithean.