Beathachaidh inbhean a rèir gach leanabh aois

Chan eil e riatanach gu Stuff an leanabh agaibh rud sam bith, a 'smaoineachadh gum bi e a-mhàin buannachd a chorp. àraidh beathachaidh inbhean an-diugh air a thoirt seachad gus cuideachadh a thoirt chan ann a mhàin a chothromachadh cleachdaidhean ithe, ach cuideachd a thaghadh an-taice stèidhichte air a 'phàiste aois agus feumalachdan. Carson a tha e riatanach? Leig dhuinn feuchainn ri dearbhadh an luach gach pàirt ann an leanabh corp.

beathachadh gabhail a-steach inbhean àithnteil caitheamh pròtainean. Mar a tha fhios, pròtainean nam pàirt riatanach de gach ceallan agus nèapraigean, agus cuideachd a 'cur ri cruthachadh enzymes, hormon, antibodies. Tha seo riatanach ann an aite bainne, feòil, iasg, uighean, gràinean agus aran.

Ma tha sinn a 'bruidhinn mu àite geir ann an corp an duine, bu chòir a thoirt air ais gu bheil iad an sàs ann an Còmhdhail na lipids buaidh a thoirt air an elasticity na fala, a thuilleadh air a dh'fhuireach an tasgadh de choileastarail.

A seòrsa "bataraidh charger" na buidhne a tha a 'beachdachadh air gualaisg, a tha saidhbhir ann freumhag, a tha a' dèanamh cinnteach gum bi gluasad rèidh de bhiadh tro na caolain, àbhaisteachadh cnàmhaidh. Cuideachd, tha iad an sàs ann an mheatabolaig pròiseasan agus pròtain tuigseach agus fàbharach cinneasach reamhar oxidation. Ach, a 'phàiste bhuidheann cuideachd na dìochuimhnich mu dheidhinn an t-uisge agus mèinnearaich fheumail.

Co-sheirmeach buidheann de stuthan riatanach dàta agus a 'dearbhadh an cumhachd atharrachadh cudthromach. Nach 'feuchainn ri mìneachadh ann am barrachd mionaideachd air feumalachdan an leanaibh, stèidhichte air roinn aois aige.

Naoidheana (0-3 mìosan) .. An ùr-bhreith naoidheanan nach fheum mòran de chalaraidhean gach latha, dh'fhaodadh iad a bhith air a lìonadh beagan bùird ghràinean (leanabh foirmle mur eil bainne-cìche). Chan eil e riatanach gu Stuff an leanabh an aghaidh a thoil, no faodaidh e a-mhàin a leòn nach eil e gu tur fhathast "unproven" cnàmhaidh agus luath adhbharachadh cuideam buannachd.

"Naoidheanan" (suas gu aon bhliadhna). Aig an aois seo, bu chòir clann a 'faighinn an leanabh 800 kcal no barrachd, mar sin a' rabhadh gu sònraichte airson màthraichean a chruthachadh sònraichte bhòrd le iomchaidh làitheil daithead, a tha furasta a gheibhear air an eadar-lìon.

"Godovastiki" (1 - 3 bliadhna). Ann an seo aois an caloric susbaint biadh bu chòir trusadh bho 1,300 gu 1,500 calaraidh, mar a chithear le inbhean beathachaidh.

"Doshkolyata". (3 - 6 bliadhna). 1800-2000 kcal. beathachaidh inbhean airson clann aois seo air a dhearbhadh gu bheil an bracaist còmhla bu chòir 25% de làitheil caloric agus tha gràn, uighean, no càise; aran agus ìm, tì no cofaidh le bainne. Tha seo a 'mhin a' toirt faireachdainn satiety airson ùine fhada, ged a tha furasta cnàmhaidh biadh agus dìth faireachdainn heaviness ann an abdomen. 35% den lùth làitheil iarrtas chunntadh dinneir, a thèid a chur a-steach chun a 'brot agus feòil (iasg) le glasraich. Tha e soilleir gu bheil 40% den lùth-iarrtas fhathast aig dìnnear le glasraich soithichean, bainne agus a 'còcaireachd.

Tha clann-sgoile (6-10 bliadhna). 2000-2400 kcal. Atharrachadh cudthromach de bheathachadh de chloinn a 'frithealadh na sgoile air nuances aca fhèin, a tha a' tighinn ro phròiseas ionnsachaidh. Bha e aig an àm seo a 'faighinn dheth àbhaisteach làitheil, a thuilleadh air meudachadh gu mòr cosgaisean lùtha sa chiad leth. Atharrachaidhean sin gabhail a-steach gainnead beathach pròtain, geir acids, lorg eileamaidean air an cùl a 'teachd a-steach còrr beathach geir, a thuilleadh air an aire lagachadh an t-siostam dìon agus droch choileanadh. Bu chòir gabhail a-steach ann an làitheil daithead tuilleadh ùr mheasan agus glasraich, na bainne.

Teens (10 - 13 bliadhna). beathachaidh ìrean ann an aois seo a thoirt seachad ann an 2900 kcal. Ach, gu ro-innse làitheil taice na tha e anabarrach duilich air sgàth na diofar roghainnean blas de gach pàiste.

Beathachaidh ìrean de chloinn a bu chòir a bhith beachdachadh gach latha, agus feumaidh a 'bhuidheann a-steach na dh'fheumadh chalaraidhean bho glasraich, feòil, gràn is iasg soithichean, agus chan eil iad a' tuiteam a-mhàin air siùcairean agus pastraidhean. Tha e riatanach aire a ghabhail de na riaghailtean seo ann an cur ri chèile làitheil chlàr-taice.