Trosg fillets: an reasabaidh agus a 'cleachdadh an èisg seo

Tha fhios againn uile gu bheil trosg Faodar bhas, gu èirich, airson an cleachdadh ann à tiona fhoirm. Ach chan eil sinn a 'smaoineachadh mu na buannachdan a thoirt do ar buidheann, an èisg seo. Tha mi a 'moladh a' bruidhinn air a 'chuspair seo. Agus mur nach eil thu eòlach mar a bhith ag ullachadh fillets trosg, bidh mi a 'tabhann thu cuid toinisgeil reasabaidhean!

Innsidh mise air falbh thu ceart a 'faighinn buannachd èisg-mhara nach urrainn a chur an suarachas! Tha an stuth seo dìreach a tha riatanach airson a corp an duine:

1. neartachadh cnàimh maothraidh.

2. Tha e normalizes t-siostam analach.

3. Ag àrdachadh na buidhne a 'cur an aghaidh gu diofar ghalaran-gabhail.

4. 'toirt deagh bhuaidh a mhaise: coltas nas fheàrr air an craiceann, falt agus ìnean a' fàs nas fallain agus làidir.

5. 'meudachadh na buidhne comas fhèin a chàradh an dèidh fulang le cuideam agus galar.

6. Ag àrdachadh cruadalachd.

7. 'toirt buaidh air ocsaidean sùghaidh na h-eanchainn a' piobrachadh inntinn a ghnìomhachd.

8. Lowers choileastarail anns a 'chorp.

Cod a 'moladh a-steach ann an daithead-taice mar a ghoil Calorie a tha co-ionann ri 78 kcal gach 100 gram.

Cooking an t-iasg ann an àmhainn

Agus a nis, mar a gheall mi, bhruich fillets trosg. Recipe airson toiseach a 'gabhail an dòigh as fhasa. Suidhich an àmhainn Teòthachd 170-180 ceuman agus a leigeil a bhlàthachadh. Baking duilleag lubricates neòinean-ola. An ath-, tha sinn a 'gabhail leth Kilo èisg, sgeadachadh le salann (blasad) agus a' suathadh an làmhan. Ship iasg feòil air an leabaidh agus an cur air mullach de cheann an gearradh gu grinn, creamh 6 sliseagan de liomaid, beagan bàgh duilleagan is piobar dubh peasairean. Dòirtidh gu cùramach 50 ML uisge agus ola neòinean-grèine. Cruadhaichte trosg fillet tha a bhruich ann an fion geal, mar sin, mu dheireadh a ni sinn ris a mheis, tha e 100 ML grinn fìon. Cuiribh pan ann an àmhainn, a 'feitheamh 15 mionaid, ach air an t-iasg air an taobh eile agus a' fàgail airson eile 10-15 mionaid.

Iasg brot ann multivarka

Leig a-nis a 'ionnsachadh mar a bhruich fillet trosg multivarka. Ro- goil an t-iasg gus a dhèanamh (600 g), a 'fhàgail brot còmhla. Tha brot Bidh còcaireachd aig teodhachd 160 ceum ann an "Multipovar". Beil 400 gram de tomàto, à tiona ann an sùgh aca fhèin. Cut olives (100 g). Shinkuem aon bulb agus a 'dol tro aon chesnokodavku Clove de creamh.

Billets sinn a-nis a dhol air adhart gu brot bruich trosg fillets. Tha an reasabaidh mar a leanas: passeruem an onion, toirt a-steach creamh, iasg stoc, tomàtothan agus air fhàgail tomàto sùgh. Nuair a bha an sùgh a 'tighinn gu goil, seusan an brot le olives sgudaichte agus iasg. Cuir piobar agus salann blasad, a 'gluasad agus a' fàgail a 'fuine airson 15 mionaidean.

Salad èisg, glasraich is measan

Agus mu dheireadh, rud a nì sinn - tha e sailead trosg fillets. Tha an reasabaidh a tha sìmplidh. Aig an toiseach, a 'goil mu 200 gram de iasg. 2 An sin crìonadh agus tomàtothan a ghlanadh 1. Measgaich na glasraich ann am bobhla leis an grated ubhal agus churran. Cur càin salann, piobar agus 2-3-bùird de Soy sauce. A 'gearradh an t-iasg a-steach pìosan mòra agus crathaidh le sùgh liomaid. Measgaich measan agus glasraich mheasgachadh leis an trosg fillets. Tha an reasabaidh a tha sìmplidh, ach tha an soitheach 'tionndadh a-mach glè bhlasta! Serve a cidsineach thoileachais a 'bhòrd raduyte càirdean agus a' neartachadh slàinte!