Tips lighiche-craicinn 6 bathar airson Delicious skin

Faodaidh tu cleachdadh na bu daoire lotions san t-saoghal, draoidheachd deochan agus reòiteagan, ach nuair a thig e gu sàr-mhath craiceann biadh - ur as cumhachdaiche Ally (ged a dh'fhaodadh e bhith na bu mhiosa nàmhaid - Hello gualaisg!).

Dìreach iarraidh na h-eòlaichean. Tha sinn a 'co-chomhairleachadh le lighiche-craicinn faighinn a-mach dè as fheàrr a tha freagarrach airson hydrate, a' beathachadh 'chroicionn, an-aghaidh fàs nas sine agus hyperpigmentation. A rèir iad, cuid bathar urrainn fiù 'cur sàmhach agus psoriasis a' ghalar neasgaideach. Seo liosta.

avocado

Lighiche-craicinn sam bith a thèid innse dhuibh gur ann an t-seachdain a dh'fheumas tu ithe co-dhiù aon avocado. Tha seo a 'toirt measan a' chuirp le monounsaturated geir a 'toirt taic do turgor cealla membranes, a' cuideachadh an craicionn fuireach supple agus rèidh. Avocados tha saidhbhir ann an phytochemicals, a tha cumhachdach antioxidants agus a 'dìon an craiceann bhon abaich aosmhorachd, bhiotamain C agus mèinnirean, a tha a' cuideachadh gu luath seachad air a mhilleadh còmhdach.

-fhrois-lìn

Le cunbhalach cleachdadh flaxseed (eile a bhiodh ola) craiceann dìreach a 'deàlradh le slàinte. 'S e seo deagh dhòigh gus cathachadh sèid agus acne, agus airson leigheas tinneasan craicinn leithid psoriasis agus a' ghalar neasgaideach. Flaxseed ola a 'glanadh a' chorp de phuinnseanan agus a 'stèidheachadh a' innibh.

àirneis

Àirneis cuideachd air a ghairm "àirneis". Tha an stuth seo gu math dìon an craiceann bhon droch bhuaidh na UV ghathan, casg a chur air dhath. Soy anns phytoestrogen choimeasgaidhean ghairm isoflavones. Gu bheil iad comasach air a chumail suas cealla metabolism, a 'cuideachadh craiceann Sùil "aig 100"!

chocolate

Tha naidheachd mhath a chocolate tha e math airson do chraiceann. Cocoa flavanols 'anns a' leasachadh craiceann inneach, a 'sabaid dryness, a leasachadh fuil cuairteachadh, mar sin a' chraicinn-èifeachdach le saidhbhreas a mhathachadh agus ogsaidean. Dermatologists a 'moladh gun ith 50 gram de dorcha chocolate latha.

seadagan

Ma tha thu ag ithe làitheil leth gruypfruta airson dinneir, an craicionn a 'fàs rèidh, companaidh agus beòthail. Cuideachd seo Citrus brosnachadh cuideam togalach a dhèanamh seasmhach.

almoin

Almond Tha deagh bhuaidh mì-at agus a 'cuideachadh a' chraiceann gus fuireach fallain.