Pie le Spinach: blasta agus fallain

Neo-bog agus blas Spinach rinn e a 'còrdadh ris a' uasal còcaireachd. Gu mì-fhortanach, na a 'chuibheasachd boireannach a' ainneamh a 'ceannach an duilleach air glasraich, a' cleachdadh anns a 'chidsin. Agus gu mòr ann an dìomhain. Às dèidh na h-uile, faodar a chur ris cha mhòr sam bith soitheach: sailead, casserole, rollan, le Spinach-cearcaill - a h-uile seo a 'tionndadh a-mach iongantach bhlasta. Tha seo a 'leaf glasraich a tha an ìre as àirde luach beathachaidh. Tha gualaisg, geir, glasraich pròtain, mèinnearaich, chlorophyll. Agus mu beothamain agus their ni sam bith: an luchd-Spinach-iomlan "bouquet". Anns an uiread de lusan pròtain, anns a-susbaint seo duilleagach glasraich chan ann a mhàin a stiùireadh a sheachnadh uaine pònair agus peasair. Na dìochuimhnich mu na magnesium, iodine, iarann, potassium, Spinach a cho fialaidh a 'toirt do dhaoine.

Ma tha thu mar-thà a 'smaoineachadh air rudeigin a dhèanamh bho leithid feumail bathar, an fhreagairt a tha soilleir: a cearcaill le Spinach. Tha seo a 'mheis a chruthachadh gu math luath, tha e ri fhaotainn a h-uile duine. Seo a-mhàin a 'mhòr caochladh reasabaidhean. Cuid dhiubh a tha thu a 'leughadh anns an aiste seo.

Gus ullachadh a 'chèic le Spinach, feumaidh tu stoc suas air cuid bathar. Feumaidh tu punnd Puff pastraidh. A bharrachd air sin, faodaidh tu dìreach a cheannach anns a 'bhùth, bho bheil an soitheach deiseil cha bhith cho blasda. Gabh bad Spinach agus dà-bùird de tiugh uachdar, trì uighean a ghoil, sìol a 'chrom-lus airson crathadh, a' yolk gu lubricate iad cèic agus salainn. Tha an taois bu chòir thawed agus an uair sin gheàrr e a-steach grunn stiallan fada. Nis a 'gabhail an Spinach agus scald e le uisge goileach, ghearradh ann an stiallan, mix e le uachdar tiugh agus sgudaichte uighean. Fhaighinn stuffing feumar chuir air gach deuchainn stiall, agus an uair sin zaschipnut oirean aca. Gheibh thu cuid "isbeanan" lìonta le Spinach, tiugh uachdar is uighean. Feumaidh iad a bhith air a chur a-steach gu domhainn riochd shnìomhanach air mullach Grease amh ugh yolk agus crathaidh le sìol a 'chrom-lus. Feel free chur a-steach gu soitheach ann an àmhainn. -Cearcaill seo le Spinach ullachadh gu luath agus gu furasta, ach tha e glè bhlasta.

Agus ann an so tha an reasabaidh bho na Meadhan-thìreach biadh. Cooking cèic le Spinach feta agus càise. Feumaidh tu 150 gram de ìm, 300 gram de fuine min, 500 gram de Spinach, 300 gram de càise, uighean 5, 250 ML uachdar, gràinnean salainn, piobar dubh, piobar agus cayenne - gràinnean. Dìochuimhnich a 'cleachdadh no dhà de cloves creamh agus teaspoon de Rosemary is Cleachdadh. Tòisichibh le taois. Feumaidh e bhith ga fhuine min, 3 bùird-uisge (blàth), salainn, ugh agus an t-ìm, a tha air a bhith roimhe seo bogadh. Suath a-mach an taois air a 'bhòrd, crathaidh le flùr, agus an uair sin a chur ann an fuine mheis. Dèan taobhan, bhrodadh an cèic le forc ann an grunn àiteachan agus chuir anns a 'frids airson leth-uair a thìde.

A-nis feumaidh tu a bhith a 'nighe an Spinach, ghearradh e agus cuir mionaid na dhà ann am poit de uisge goileach. An ath perebroste e ann an colander, a 'leigeil le uisge traoghadh agus a' tiormachadh a 'Spinach fhèin air biadh na film. Àmhainn urrainn dhut mar-thà air tòiseachadh a theasachadh suas gu 180 °. Eggs agus uachdar a tha measgaichte ann blender le peabairean, feta agus gearradh ann am pìosan beaga. Thoir fa leth bobhla agus ga cheangal ris a 'Spinach, càise, pronnadh creamh agus luibhean. Tha cuideachd dòirtidh ugh-uachdar measgachadh. A-nis faodaidh tu dòirtidh an Bris ann an lìonadh an fhoirm agus air a chur ann an àmhainn. Pie le Spinach ag ullachadh airson mu 50 mionaid. Bidh thu a 'tuigsinn gum faodar a thoirt às an àmhainn, ma tha thu a bhrodadh le geama, agus air uachdar sin bidh deuchainn. Mar a chì sibh, còcairean, a 'tabhann an t-saoghail Biadh Meadhan-thìreach, a bhrosnachadh a-mhàin solas agus biadh fallain. Agus le cearcaill Spinach agus càise dòcha gu bhith air an roinn-seòrsa de bhiadh, cleachdadh a tha eil cus buaidh air an àireamh.

Bhruich le tlachd, 'cleachdadh biadh fallain, agus an uair sin am biadh a bhios ann airson aoibhneas agus nach eil thu thobar a bharrachd calaraidh.