Mar a bhruich na leantailean frithealadh le: as Delicious Recipes

A dh'aindeoin gu robh an lentil 'S e glè fheumail agus beathachail bathar, an-diugh chan eil e cho tric a chithear ann ar dinneir chlàr-taice. Ach, ar sinnsirean - mar luchd-tuatha bochd agus beartach is na h-uaislean - mhol am measgachadh seo de shoithichean o beans. Co-dhiù, ann an ro-mach amannan Ruis a 'chiad ìre ann an saoghal a dhèanamh leantailean. Aig an aon àm, tha na legumes tha aon de càileachd glasraich pròtain stòran, tha seo gu sònraichte cudromach ma tha thu a 'leantainn na h-eaglais oifis. So-diugh tha sinn air co-dhùnadh a thoirt dhut grunn roghainnean ann de mar a bhruich leantailean airson garnish. Ma tha thu airson iomadachadh do chlàr-taice a tha feumail agus gu math blasda bathar, a bhith cinnteach gu 'cleachdadh aon de na reasabaidhean.

Red leantailean: reasabaidhean

A taobh a-soitheach seo diofar bean fhuair bhlasta, beathachail Bheurla agus gu dearbh a 'sàsachadh a h-uile dachaigh. Mar sin, a bhith ag ullachadh an dàrna soitheach leantailean , feumaidh sinn na leanas bathar: punnd dearg leantailean agus leth liotair uisge, curran agus onion, a dhà-bùird de tomàto sabhs no glanaidh, a teaspoon de turmeric, no dhà cloves de creamh, ola lusan, salann, piobar, tiormaichte luibhean peirsill agus cumin.

phròiseas ullachaidh

Goil an uisge ann 'tuiteam na chadal leantailean agus bhruich airson 15 mionaid air an teas mheadhan. Aig an aon àm a 'bhas ann an ola lusan roimhe grated curranan, agus creamh agus grinn sgudaichte onion. Uair sin, cuir na spìosraidh agus sabhs tomàto, agus a 'dùsgadh a thoirt air falbh bho teas. Saute ris a 'bruich leantailean, salainn agus simmer airson beagan mhionaidean thairis air teas ìosal. Delicious taobh biadh deiseil! Bidh e a 'dol gu foirfe leis an dà chuid feòil soithichean agus glasraich salad. Roghainn seo, ciamar a bhruich na leantailean air taobh mheis e glè furasta agus luath, agus a bhios freagarrach fiù 's na ban-ionnsaiche. An dòchas gun còrd e riut!

Recipe airson taobh mheis uaine leantailean

Tha sinn a 'tairgse dhuibh eile reasabaidh a' ghnè seo de legumes. Tha seo a 'garnish lentil uaine còmhla ri pasta tha samhlaidhean Èiphiteach air tùs agus tha iongantach agus beairteach blas. Mar sin, a bhith dèiligeadh ris fhèin agus ur gràidh ann an seo mheis, feumaidh sinn a 'chiad ullachadh a leanas tàthchuid: 200 gram de uaine leantailean, 200 gram de phasta, 700 gram de tomàto (faodaidh sibh a ghabhail an dà chuid ùr agus canastair), trì uinneanan, a Clove de creamh, ola lusan, salann, piobar, cumin, turmeric agus coriander blasad. Bho seo de bhiadh urrainn dhut ullachadh ceithir servings na soithichean.

Lìon bean-uisge stèidhichte dà cupannan uisge gach Bhìocar leantailean agus goil airson 40 mionaid air teas ìosal. Blàthachadh ann an beag saucepan no sgeileid aon-bùird ola agus dòirtidh an pronnadh coriander sìol agus cumin, Fry iad diog no dhà. Uair sin, cuir a 'bruich leantailean agus a' gluasad. Onions gearradh a-steach leth fàinneachan agus sìol ann am pana le ceithir bùird de ola lusan gus an òir donn. Cuir an uinneanan gu teaspoon siùcair, a 'meudachadh an teas agus cumail a' sìol, brosnaicheadh daonnan, gus an staid bhrisg agus donn. Sinn an uair sin ga shifteadh air pàipear napkin no searbhadair a bogadh suas còrr reamhar. Preheat a 'phana-fraighigidh ann an dà-bùird ola agus cuir an gearradh gu grinn, creamh, turmeric, tomàtothan, beagan prisalivaem agus bhruich mu 10 mionaidean thairis air an teas mheadhan. Bu chòir dhuinn a 'faighinn beagan sabhs tiugh. Anns an ro-bruich pasta air mullach an laoidh lentil, sabhs tomàto, agus an uair sin bhrisg-bogha. Faodaidh tu cuideachd crathaidh an t-soitheach le peirsill no cilantro. B 'e roghainn eile air mar a bhruich leantailean airson garnish. Bi cinnteach gu bheil a 'feuchainn ri seo blasta agus biadh fallain!

Mar a bhruich a 'bhrochan de leantailean

Tha seo a 'mheis a dh'fhaodas a bhith glè fheumail dhut ma tha thu a' faicinn an luath mar sin a 'milleadh e glè beathachadh agus tha feum air uiread de lusan pròtainean. Mar sin, airson a 'deasachadh seo mheis, feumaidh sinn na leanas tàthchuid: glainne leantailean dearg, buidheann de coriander, Dill agus peirsill, leth glainne uisge, onion, dà cloves de creamh, salainn agus ola lusan.

phròiseas ullachaidh

Leantailean a lìonadh le uisge às dèidh a 'goil agus goil thairis air teas ìosal gus an deiseil. Aig an àm seo, ghearradh gu grinn, an uaine. Fionnlagh sgudaichte onion bhas ann an ola lusan gus an Fhuair dath òr, agus cuir an creamh. Gus an uinneanan agus creamh deiseil leantailean agus sìol airson mionaid. An sin dòirtidh lite sgudaichte luibhean, salann, agus a 'dùsgadh a thoirt grùdaidh fo mullach cairteal na h-uarach. Delicious meatless soithichean a rinn thu!

Leantailean ann multivarka: reasabaidh

Ma tha thu a 'moiteil sealbhadair an cidsin seo inneal,' s dòcha fios agam gu bheil e comasach a bhruich fad tòrr dhiofar soithichean. Seo agus brot, agus gràn, agus pastraidhean. Tha sinn cuideachd a 'tabhann gus faighinn a-mach ciamar a bhruich leantailean ann multivarka. Ma tha thu co-dhùnadh a dhèiligeas iad fhèin gu bhlasta taobh-soitheach seo diofar pònairean, feumaidh sibh na leanas tàthchuid: multistakan leantailean dearg, onion, tro mheadhan na a mheud 2.5 multistakana àbhaisteach uisge, curranan, salann, piobar dubh, ola lusan.

phròiseas ullachaidh

Glan agus grinn ghearradh an onion. Tionndaidh am modh "Baking" agus Fry an onion airson mu chòig mionaidean ann an ola lusan, brosnaicheadh daonnan. Glan na currain, a 'suathadh e air grater, ris a' phana uinneanan agus bhruich 10 mionaidean eile. Glan na leantailean ann an uisge fuar agus ris an sauteed glasraich. Lìon e le uisge, salainn agus piobar. Dùsgadh, an còmhdach le mullach agus chuir Multivarki "chruithneachd" modh. Fìor luath a bhlasta agus beathachail taobh soitheach a bhios deiseil.

An-diugh, a thug sinn cuid reasabaidhean air mar a bhruich na leantailean airson garnish. Ach, seo an seòrsa bean Faodaidh e cuideachd a bhith air leth mheis. Mar eisimpleir, tha mòran dhiubh gu math dèidheil air brot bho leantailean. Mar riaghailt, tha iad air an ullachadh ann an cruth a puree, a 'cur na tomàtothan, peabairean, agus measgachadh de seasonings. Tha iad sin a tha beagan a bharrachd air soithichean chalaraidhean, ach aig an aon àm tha iad gu math fialaidh agus bhlasda. Uime sin, tha daoine a tha a 'coimhead air na figearan aca, tha iad' s dòcha iarraidh.