Miracle daithead "Ladder" (5 latha): clàran-bìdhe agus ath-sgrùdaidhean, tha na toraidhean

Airson a h-uile a tha air an droch iomagaineach mu dheidhinn a 'call còrr cuideam ann as giorra a ghabhas àm, èifeachdach a leasachadh daithead "fàradh" - 5 làithean, a tha a coltach gu loidhne ann an riochd ceum, rèidh eadar-ghluasad a-steach do a chèile, fuasgladh diofar duilgheadasan. Beachdan bhon fheadhainn a resorted ri seo dòigh èifeachdach, a 'bruidhinn mu dheidhinn deagh thoraidhean. Leig dhuinn agus bidh sinn a 'coimhead air seo Miracle daithead.

Ciamar a dèiligeadh ris an trioblaid?

An robh thu riamh a 'smaoineachadh mu dheidhinn carson a tha an duilgheadas a' cur dragh air cuideam a bharrachd dhuinn pungail? Agus a h-uile duine ag iarraidh cuideam a chall ach aon turas a-riamh a-rithist agus a-ìre goirt abstinence. As daithead a 'toirt deagh thoradh, ach tha e comasach a chur ceart a-mhàin ann an cùisean iomallach. Mar sin feumaidh sinn a-rithist agus a-rithist gu ceum air iarraidh sabaid na aghaidh ro-throm. Super daithead "fàradh" seo - ach a-mhàin na riaghailt, agus a h-uile oir tha e air a stiùireadh chan ann a mhàin a lùghdachadh cuideam ach cuideachd a dhaingneachadh air na toraidhean a choileanadh.

Tha na prìomh phrionnsabalan air an dòigh

Mar sin, tha sinn air iomradh mu thràth gu bheil duilgheadasan toinnte air am fuasgladh methodically, agus air gach aon dhiubh mar gum biodh a 'deasachadh a' bhuidheann airson an ath ìre. Buidheann, stamag agus eanchainn a 'fàs cleachdte ri, agus chan eil cur an aghaidh na h-atharrachaidhean a' gabhail àite. "Fàradh" (ceum daithead) a 'gabhail a-steach ceuman a leanas:

• Latha 1 - glanadh a 'chorp;
• Latha 2 - ath-chumadh iomlan;
• Latha 3 - cosgais lùth;
• Latha 4 - togalach;
• Latha 5 - a 'losgadh còrr.

saidhc-eòlais a 'chùl

Fios aig gach neach gu bheil an eanchainn a 'cumail smachd dhuinn, ach chan eil fhios aig a h-uile duine mar a gheibh e dràibheadh dhuinn anns an t-slighe cheart. Ann am briathran eile, ciamar a tha thu a 'gabhail smachd? Chaidh a 'chùis a' losgadh còrr cuideam saidhgeòlais phàirt fìor chudromach. Dè cho tric 'sa bheil sinn mu choinneamh ri bacaidhean agus leigeil seachad dhreuchdan tràth, nuair nach eil thu eòlach far a lorg moralta seasamh gus an cuideachadh a bhith a' seasamh dhroch faireachail agus corporra cuideam co-cheangailte ri daithead! Ann an deireadh, tha a h-uile a chaidh a chosg cho cruaidh, a thàinig air ais gu a 'bhuidheann a-rithist. Tha an cuideam de fàilligeadh a 'cruthachadh ùr a chudthrom, agus mar sin a' chearcall. Diet "Ladder", 5 làithean a 'dol air, a' tabhann slimming neach a tha an làthair mo shùilean a bhrosnachadh ann an riochd de sgeidse agus gu soilleir a 'faicinn na toraidhean san àm ri teachd.

Sealltainn dè na ceumannan air pàipear

Sealltainn an rum-àradh làitheil aca gnìomhan le sgrìobhadh a 'chlàr agus a' stèidheachadh air na toraidhean a choileanadh, tha an neach a 'faighinn làidir a bhrosnachadh. Tha nas cumhachdaiche an togradh, bu chruaidhe a tha sinn ag obair, agus uime sin, mar as luaithe a ruigeadh a 'tadhal. Tha seo a 'schematic dealbh nas fheàrr a bhith a' crochadh air beulaibh a shùilean, agus an dèidh bualadh a-mach an ath cheum de na làithean a dh'fhalbh agus an àrd-ùrlar a bhith cinnteach a ghlacadh na chall cuideam. Aig an sealladh cho mòr 'sa tha air a chosg mu thràth agus dè an ìre cumhachd air a thoirt seachad, a' mhiann dìreach gu soirbheachail a 'dol seachad a h-uile ìre barrachd air fhàgail dheich uiread. Mar sin, bho saidhgeòlais sealladh de bhiadh "fàradh" - superpohudenie. Ro-shealladh de dhearbhadh air dòighean-obrach fhèin ag ràdh gun robh a-riamh a-rithist ma tha sin feumaidh lùghdachadh cuideam, an uair sin bidh daoine a-rithist a 'cleachdadh seo gu sònraichte ag ithe.

cuibheasachd

Mar sin, an ùine air a thighinn gus sealltainn cuibheasachd, a tha a 'toirt daithead "fàradh." 5 làithean air chuibheasach dhaoine seachad le sgòr 5-9 thoir kg de tùsail aice cuideam. Chaidh seo a Dh'innis na fir is na boireannaich a dh'fhiosraich cùrsa airson fhèin. Ann an leithid de ùine ghoirid a choileanadh drùidhteach toraidhean - math is fhiach e. Ach, mar a tha fios againn, tha seo a loidsigeach a mhìneachadh. An dèidh gach ceum a 'tachairt dìreach an fheadhainn a tha na pròiseasan a tha uallach airson nas èifeachdaiche lipolysis agus tràth tarraing a-mach bhon bhodhaig. Breakdown bathar bidhe, sùgh, puinnseanan - a h-uile seo gu luath, èifeachdach agus a 'dol gu ceart, a' toirt ùmhlachd tig pròiseasan.

Tha ceum deasachaidh

Miracle Diet "Ladder" cha bhi cus cuideim a 'chorp, ma b' urrainn dhaibh a thoirt leigeil ma sgaoil san t-seachdain ron a 'chiad ìre. Ciamar a trèanadh a thoirt seachad? Gu dearbh, chan eil sam bith soilleir agus roghainn sam bith eile. Tha h-uile an crochadh air pearsantachd, caractar agus sunnd a chall cuideam. Cuideigin coltach iomchaidh a dhùnadh a-mach às a 'bhiadh ach dà bathar: aran agus mayonnaise. Cuideigin a bhios a 'lùghdachadh an àireamh iomlan de bhiadh ithe gach latha, cuideigin a bhios ag ionndrainn na dinneir, agus' an àite e le Yogurt, agus bidh cuid a 'dol a-steach do bhìodach cuibhrionnan. Ge bith dè an roghainn a thaghadh, a 'phrìomh amas t-seachdain seo aon dòigh no eile a thèid a choileanadh: a' bhodhaig a 'tòiseachadh a' fàs cleachdte ri na cuingeachaidhean agus gu slaodach ath-thogail ann an stiùireadh ùr.

Diet "fàradh": a 'chlàr, a' chiad latha lèirmheasan

Glanadh (toiseach) ceum gabhail a-steach:

• 1 cileagram de ùbhlan;
• 1 liotair uisge (uiread 'sa ghabhas);
• gual-fhiodha a chur an gnìomh tablaidean - 6-10 pìosan.

Apples bu chòir a roinn ann an 6 pàirtean (aon beag an dàrna cuid leth) agus gan cleachdadh fad an latha mar làn min. Diet "Ladder" (beachd agus toraidhean faodar sùil a chumail ann an ar-artaigil) den bheachd a-mach gu mionaideach as lugha. Gabhaibh, mar eisimpleir, a 'chiad ìre far a bheil a h-uile co-phàirtean obrachadh gu teann a' mhaoineachaidh a ghnìomh aige. Mar sin, an t-ubhal Peel anns glè luachmhor is stuthan feumail - pectin, inntinneach, bonding agus excretes puinnseanan, cruinnichte na puinnseanan agus fiù 's meatailtean troma. Tha an aon rud a ràdh mu na stuthan crìonadh. A h-uile Garbage cruinnichte anns a 'chorp, a thug iad a mach le dhòigh uisge. Tha am pròiseas air a dhealbh gus cois an carbon a chur an gnìomh. Ro-shealladh Dh'fheuch an dòigh air iad fhèin ag ràdh gu bheil a 'chiad latha air fad a tha a' dol gu math, gun luath faireachdainnean leis an acras.

Aig deireadh a 'chiad cheum a' dol tarsainn na mionaich chlàir thèid fhuadach agus bidh iad a 'tòiseachadh a' cur thuige an thuit an t-saill ceallan. Agus bidh seo a 'cur ri acid anns a ùbhlan. 'S e sin carson a tha na measan gu biadh a tha nas fheàrr a thaghadh uaine (sweet-tiugh).

Tha thoradh air a 'chiad latha - Minus 2 cg. Seo a ghlèidheadh as àirde tron luachan a tha stèidhichte. 'S e sin, ma chailleas tu anns a' chiad leth àrd-ùrlar an t-saill, tha sin math. Daoine a tha eòlach air daithead "Ladder" (beachd dòigh agus na toraidhean a chruinneachadh bho na tuairmsean de iomadh mìle test), a 'cur fàilte sam bith leasachaidhean adhartach.

Ath (dara) ìre

Air am moladh a-taice:

• ìosal reamhar taigh càise - 600 g;
• Yogurt le ìosal reamhar - 1 liotair;
• uisge - còrr is 1 liotair.

Làitheil a 'cumail suas Curd bu chòir a roinn gu 3 pàirtean, dìreach a dhèanamh le Yogurt agus seach eadar na biadh. Ann an cuid de chùisean, Yogurt (1-2 spàinean) a chleachdadh mar a 'lìonadh an àite tioram granular Curd. Aig an ìre seo de bhiadh, "fàradh", 5 làithean a 'dol air, ag obair mar a leanas. Bothan càise agus Yogurt tha buidheann de bainne, a tha air a dhealbhadh gus saturate an stamag a ghlanadh buannachdail bacteria, a thuilleadh air a 'saidhbhreachadh na fala ann an calcium agus potassium. An sin a 'cheum seo rèidh-steach cealla ath-bheothachadh.

B 'e toradh an dara ìre - Minus 2 cg. Diet "Ladder" (ath-sgrùdaidhean, dealbhan, tha sinn a thaisbeanadh) rè an dara latha de dhleastanas mar thoradh air mòr-ìosal Calorie bathar agus mòr cosgais lùtha air fad buidheann rè cnàmhaidh an lactic pròtain.

Energy (an treas) ìre

Gun teagamh sam bith, a 'chiad dà latha de an deuchainn mòr lagachadh staid a' chuirp. Agus a-nis an duine reshivshemusya gus feuchainn air an dòigh seo, feumaidh tu a thoirt air ais na neart agus cumhachd sùghaidh. Aon chan urrainn airson ùine mhòr gun gualaisg, a chionn glycogen stòran an dèidh a 'chiad dà ìre buailteach a neoni. an treas latha den t-taice:

• rèasanan - 300 g;
• Honey - 2 bùird;
• stewed mheasan (Prunes, apracotan, ùbhlan) - 2 liotair.

Mar a chì sibh, gualuisg tasgaidhean Thèid replenished le cuideachadh glùcois anns a mheasan siùcair. Eu-coltach ri glasraich, measan a thiormachadh cha bhi e comasach a mheudachadh do dhèidheil air sgàth an àrd-sùghaidh freumhag. Diet "Ladder" (-taice, faodaidh tu leughadh na sgrùdaidhean san tagradh) air a dhèanamh fuasgladh ann a leithid a phrògraman fhèin. Seach mar as trice le bhith a 'phuing seo ann an ghainnead na buidhne a' tighinn còmhnard buaidh agus luath cuideam a chall roimhe fainear, gu litireil a-stad agus a 'reothadh air an aon chomharra. Ann am briathran eile, tha an treas àrdachadh ann Calorie-taice na an latha a tha na sheòrsa de "an dùil ùpraid" chittingom, faochaidh airson a 'chuirp.

Tha an sgòr as àirde tron an treas là: a suas ri 1.5 kg lùghdachadh cuideam - sìos!

Togail (ceathramh) cheum

A ceum fìor chudromach ann a bhith a 'coileanadh an amais seo. Air an latha seo ann am biadh ithe bheathaichean pròtain (An Tuirc uchd, cearc-uchd) agus, a bharrachd air an uisge, ni eile. Aon leth de cilos bruich feòil nach eil e air a shailleadh agus air a roinn ann an grunn ìrean. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil ma tha an latha a thèid a chaitheamh barrachd air aon liotair uisge, nach eil e riatanach, air sgàth an uisge aig an ìre seo na eileamaid riatanach. Cha bu chòir eagal a tha an leaghan a dhroch excreted bho na buidhne, mar rabhadh do dhaoine (salainn) a tha gu tur neo-làthaireach. Gnìomhach ceallach togail a tha riatanach airson a h-uile stuth agus na buill-bodhaig air sgàth an comas a bhith cumhachdach buaidh air mheatabolaig pròiseasan san fharsaingeachd. Diet "fàradh", a 'leantainn 5 làithean, a' meudachadh metabolism, a tha a 'cur ri droch call cuideam. Thoir fa-near cuideachd gun robh an pròtain ceart lìnigeadh suas làithean cinnteach fail àicheil le lùth comharradh, air sgàth cosgais a 'giollachd feòil biadh a tha an-còmhnaidh nas motha na a Calorie susbaint.

Toradh an latha - thoir air falbh 1.3 kg.

A 'chuairt dheireannach (còigeamh) àrd-ùrlar, ag amas air losgadh calaraidhean

Aig an ìre seo, a 'bhuidheann air a làn geir le freumhag, chan ann a mhàin a tha a' dol gu blunting acras, ach cuideachd gus a chur air bhog ùr glanadh phròiseas. Tha an daithead Feumaidh bhith an làthair air an latha-ìosal Calorie biadh stalcach iom-fhillte anns a bheil freumhag, agus loisgeadh iad a dhìth ort beag cuirm. A 'gabhail bracaist aig dòcha gum bi e min-choirce, tàthadh bho tioram ghràinean (250 g fad an latha) uisge, measan le ìosal susbaint glùcois. Aig lòn urrainn dhut ithe sailead, air a sgeadachadh le ìm. Anns an ath dhà biadh, faodaidh sibh eadar Tiotal Eile a 'mhin-choirce agus glasraichean (1 kg tron latha). Tha an ìre dheireannach, a thuilleadh air an fhear roimhe - an ceathramh, ag adhbhrachadh an corp do sgriosaidh tòrr nas calaraidh na loisg iad, agus nach eil sibh a 'faireachdainn an acras. Gan gabhail còmhla, tha an stòran saill a losgadh gu luath airson 2 cinntiche latha.

Subtotal ìre dheireannach - thoir air falbh 2.5 kg.

Super daithead "fàradh": lèirmheasan, contraindications

Bha cha mhòr a h-uile duine a tha a 'co-dhùnadh gu pragtaigeach seo a chur dòigh, thàinig a-mach an deagh thoradh, cion acras agus irritability. 'S dòcha gur urrainn adhbharachadh mì-chofhurtachd caran bochd chlàr-taice. Anns a 'chùis seo, daoine a bha cho soirbheachail a' dol seachad air a 'chùrsa, comhfhurtachd dhaibh fhèin goirid an dòigh rè teirm.

Tha coitcheann contraindications ri cleachdadh an daithead. Mus deach a 'chùrsa bu chòir fios a dietitian no a' frithealadh lighiche airson co-chomhairle agus dèanamh cinnteach làn slàinte. Tha an dòigh nach eil a 'moladh:

• trom, agus lactating boireannaich;
• seann daoine thairis air 60 bliadhna a dh'aois;
• clann;
• daoine a 'fulang le tinneasan inntinn;
• oncology euslaintich;
• daoine aig a bheil acute riochdan de na galaran bhìorasach;
• postoperative euslaintich.