Coffee Diet - cùbhraidh agus bhlasta Reasabaidh airson co-sheirm

'S dòcha, chan eil nuadh nighean, a bha aon uair co-dhiù nach robh airson feuchainn airson fhèin fasanta daithead. Them tha caochladh mòr, ach gun tagh dòigheil, sàbhailte agus freagarrach airson thu math cruaidh. As tric e inures saidhgeòlais bhàillidh - oir 'chuid as motha daithead a tha stèidhichte air an feumail ach unloved bathar làmhachas làidir caitheamh a tha mar-thà gu leòr cuideam a' chuirp. Airson sealach bìdh bacaidhean nach eil coltas ur biadh, mholamaid dhut a phàigheadh aire gu cùbhraidh blasta agus cofaidh ri chocolate bhiadh - biadh gu bheil cha mhòr nach eil aon suarach.

Coffee biadh a tha aon de na treuna, ach tha sin carson a tha e gu math èifeachdach ann a bhith a 'strì an aghaidh còrr cuideam timcheall air a' mheadhan agus air an cruachainn.

Coffee ainmeil airson ùine fhada mar leigheas èifeachdach airson reamhar sgoltadh. Tha e uairsin metabolism (ach aon cupa cofaidh anns a 'mhadainn urrainn meudachadh an calaraidh ithe le 10%) agus a' taisbeanadh an corp -asgaidh radaigeachan, Os barr, tha e làidir diuretic. Agus mòr cofaidh a 'lùghdachadh dhèidheil air, a tha cuideachd a tha e air leth feumail bathar airson cuideam a chall.

Dè tha ann an daithead cofaidh? Fhad 'leithid de bhiadh - 3 làithean. Aig an àm seo, feumaidh tu a h-uile latha ri ithe a-mhàin dubh cofaidh agus dorcha teòclaid (150 g fad an latha - tha e beagan nas motha na 1 leacag). Chocolate as fheàrr a thoirt Russian no Swiss. Chan fhaod ea bhith extraneous cur-ris mar bainne, no cnothan rèasanan, agus an àireamh sa cheud de cocoa beans feumaidh co-dhiù 70. Tha chocolate Faodar ithe mar cofaidh (bidh seo an ithe a blas geur), no fa leth.

Cuir siùcar a cofaidh no mìlseachd sam bith eile a tha a 'toirmeasg, cho math ri bainne agus uachdar. Faodaidh tu beagan piobar no cofaidh Cinnamon. Dìreach latha faodaidh sibh òl nach eil nas 7 cupannan, a 'bheàrn eadar na cupannan cofaidh nach bu chòir nas lugha na 2 uair a thìde, agus mu dheireadh òl eil nas fhaide na 7 pm - air neo gum bi e doirbh a' tuiteam na chadal. An dèidh gach soitheach a 'moladh a' sguabadh an d 'fhiaclan, air sgàth an ùine-fhada cofaidh caitheamh Gheibhear indelible Nàbhair.

Deoch nuair a leithid de bhiadh a tha air a thoirmeasg oir tha e air a stiùireadh mionaideach air an toirt air falbh uisge a bharrachd. Ach, aon urrainn pàigheadh airson speuclairean 1-2 de mhèinnirean uisge gun gas làidir le tart. Bu chòir a bhith mothachail cuideachd gur ann gus ofeynaya daithead gu bhith èifeachdach, a 'cofaidh bu chòir a bhith nàdarra. Instant cofaidh , chan ann a mhàin cha toir miannaichte a 'bhuaidh, ach cuideachd a dh'fhaodas cron a dhèanamh air an adha. Aig deireadh an daithead agad, faodaidh tu a chall eadar 2 agus 4 kg.

Contraindications gu daithead cofaidh: cha bu chòir a chleachdadh ma tha thu fo aois 18 no barrachd air 35, ma tha thu a 'fulang bho thinneas cridhe, bruthadh-fala àrd no ma tha gastritis no adha tinneas. Nach eil freagarrach daithead cofaidh agus an fheadhainn a làitheil sgriosaidh tòrr cofaidh no air a chaochladh, chan òl e aig na h-uile. Agus gu h-àraid a bu chòir a refrain bhon dreach eile de bhiadh seo, far a bheil an àite chocolate thathar a 'moladh a' smocadh thoitean 1 dèidh gach cupa cofaidh - a leithid de luchd air a 'chridhe dìreach èiginneach. Rè an daithead a dh'fheumas tu gu faiceallach sùil a chumail air an cor - ceann gort agus cridhe palpitations Bu chòir daithead sgur. Mus tòisichear air an daithead is e as fheàrr airson co-chomhairleachadh dotair. Feuchainn air, ach an comas do chorp - a 'cofaidh daithead, lèirmheasan a dh'fhaodadh a bhith as tarraingiche ann an cuid eile dòcha nach bi e freagarrach airson thu fhèin gu pearsanta.

Like sam bith eile, le teòclaid cofaidh daithead Feumaidh aire do chorp agad. Ma tha co-dhiù aon aghaidh no teagmhach mu mar a tha thu a 'gluasad a tha e, air a leithid sin de bhiadh a bu chòir a bhith air a thrèigsinn agus an àite sin a chur air dòigh traisg latha - a' bhuaidh a bhios an aon rud.

Cuimhnich gum sam bith daithead Chan eil phanacea, ach amhàin sealach tomhas. Gus cur a leithid de bhiadh as fheàrr aon uair.