Mar a bhruich an omelet le Spinach

Mar a tha fhios agad, aon de na soithichean as mòr-chòrdte airson lòn tha omelette. As tric a tha e air a bhruich a-mhàin bho uighean. Ach, tha cuid mnathan a mach mar a 'leasachadh cho unpretentious soitheach, a' cur ris, mar eisimpleir, Spinach. Tha seo a bracaist-mhàin Chan eil e blasta, ach cuideachd feumail. Seach Spinach e glè bheairteach ann beothamain agus trace eileamaidean. Mar eisimpleir, airson pròtain susbaint na lusan a tha fada nas fheàrr fiù 's na beans. Osbarr, a bhroinn beothamain A agus C air an gleidheadh fiù 's ann an cùrsa teas leigheas. Mar sin, tha sinn a 'tabhann ionnsachadh mu mar a bhruich an omelet le Spinach. Creid mi, dachaigh agaibh a 'cur luach seo blasta agus fallain bracaist.

Recipe omelet le Spinach

Mar iomradh mu thràth, tha seo a 'mhòr-tionndadh de solas bracaist. Exquisite blas, sporghail uighean le Spinach a bhios tarraingeach do an dà chuid inbhich agus ab 'òige buill den teaghlach agad. Gus ullachadh seo mheis, feumaidh sinn na leanas tàthchuid: trì no ceithir uighean, bainne - leth cupa Spinach - buidheann de òga duilleach, beagan salainn agus ìm gus blas.

Stiùireadh airson ullachadh

Ann domhainn bobhla le forc no whisk, a 'chùis air na h-uighean. Dòirt seo mar bainne agus a 'gluasad. Spinach fàgail bheag feum airson a chumail ann am poit le uisge fuar, an sin sgolaibh iad fon uisge a 'ruith, tioram agus grinn Chop. Sgudaichte ùr luibhean ris an bobhla le na h-uighean agus bainne. Salt agus a 'gluasad. Pan chuir Pat ìm agus a 'feitheamh gus an deach e a' leaghadh. An sin dòirtidh an measgachadh, a chòmhdach san àm ri teachd omelet le Spinach le mullach agus bhruich beagan mhionaidean air teas ìosal. Nuair a mhothaicheas tu gu bheil an cuideam air an pan suas agus nach eil e leaghan, a thoirt às a 'mhullach agus Tionndaidhibh an omelet. Bhruich airson mionaid no dhà, gus an socair browned agus an dàrna taobh. Sgaoileadh mine air truinnsearan agus cuireadh a thoirt do dachaigh a 'bhòrd. Airson omelet bha fiù 's nas blasta, faodaidh sibh dòirtidh e le tiugh uachdar. An dòchas gun còrd e riut!

Omelette le Spinach agus càise

Tha seo a 'mheis gum bi e toiseach ùr latha! An dèidh a h-uile duine, chan eil e blasta a-mhàin, ach cuideachd sàsachail. An dèidh bhlais an omelet le Spinach airson bracaist, bidh thu a 'faireachdainn nach eil an t-acras gus an dinneir. Mar sin, a bhith ag ullachadh a 'frithealadh aon, feumaidh sinn na leanas bathar: dà ugh, dà-bùird de bhainne agus bad Spinach, 30 gram de càise, agus salann agus chnò blasad.

phròiseas ullachaidh

A nighe Spinach duilleagan bu chòir a bhith am bogadh ann an uisge goileach airson beagan mhionaidean. Às dèidh seo tiormaich iad agus grinn shinkuem. 'Sgoltadh a-steach gu cuach neo domhainn truinnsear uighean, Cuir am bainne agus whisk mionaideach. Cuir beagan salainn agus chnò agus a 'gluasad. Cheese 'suathadh air garbh grater. Preheat a 'phana-fraighigidh air pìos ìm. An sin dòirtidh an Spinach agus simmer beagan mhionaidean. Às dèidh sin, dòirtidh an uighean a bhualadh a-steach dhan phana agus cuir an grated càise. Fry thairis tro mheadhan teas. An dèidh an omelet le Spinach àrdachadh, bu chòir Tionndaidhibh agus a chòcaireachd airson beagan tuilleadh mionaid, gus an dara taobh air a chòmhdach le òir rùsg.

Mar a bhruich an omelet le hama agus Spinach ann multivarka

Ma tha sibh toilichte sealbhadair seo Miracle de theicneòlas, as bhlasta sporghail urrainn uighean a bhruich leis. Airson seo a dhèanamh feumaidh sinn na toraidhean: dà ugh, leth ioma-cupa bainne, buidheann de Spinach, 100 gram de Ham, pìos beag de ìm, an treas cuid de teaspoon de basil agus salainn. Rè còcaireachd, chan eil mòran dheth. Gus tòiseachadh ghearradh na hama a-steach beag cubes agus nigh Spinach fàgail grinn Chop. Ann am bobhla fa leth, a 'chùis air na h-uighean le bainne agus cuir salainn. Tionndaidh multivarku ann an "Baking" modh agus ann an bobhla a leaghadh a 'cnag ìm. An sin dòrtadh na h-uighean a-steach e, dòirtidh an hama agus sgudaichte Spinach. Adding basil, agus ma dh'fheumar, eile salainn. Dùin am brod a 'còcaireachd agus a còig deug mionaid. Delicious omelette le Spinach agus hama tha e deiseil!