Linen airson slàinte, òige 'gus maise. Feumail feartan sìol lìon

Len a nochd anns an Ruis, fiù 's anns na seann làithean, nuair a bha e aon de na co-phàirtean as cudromaiche den bhiadh ar sinnsearan. Air fhrois-lìn ola ag ullachadh diofar shoithichean, lìon min agus sìol a chur ris a 'fuine bathair. Feumail feartan lìon sìol air a bhith ainmeil anns na h-Innseachan agus ann an Sìona. Hippocrates sgrìobh mu chleachdadh dhaibh a bhith aca tinneasan a leigheas. Ann Dagestan, bho ròsta agus talamh lìon le sìol molasses no mil ullachadh urbech - mòr agus blas math fallain mheis. Flax - mòr-ionaid a-steach airson Sesame.

Feumail feartan lìon sìol mar thoradh air an àrd-susbaint pròtain (30%) de Omega-3 agus Omega-6, freumhag, beothamain, mèinnirean agus antioxidants. Ag ithe aon-bùird de flaxseed ola gach latha, an neach a 'faighinn dòs làitheil de polyunsaturated geir ri tachartasan shearbhagan. Flax sìol cur ri dìon feartan na h-bheairt agus thathar a 'moladh airson a chleachdadh an dèidh freasdal-lannan.

Tha feartan sìol lìon

Decoction de lìon sìol - mòr a bharrachd air a 'bhrot,' fuine bathair agus sauces. Tha seo a 'steigeach measgachadh riatanach ann an dèiligeadh ri galaran stamag agus dubhaig. Feumail feartan lìon airson a 'chuirp a flaxseed ola anns còrr is 90% geir neo-shàthaichte a acids, agus iad a' cuideachadh gus cruth-atharrachadh a choileastarail. Fuar-lite de decoction softens-fhrois-lìn agus a chiuinicheas an craiceann. Another Russian tuatha aire gun robh mask de lìon sìol a 'cuideachadh a' gleidheadh bhòidhchead agus a 'toirt a' chraicinn supple agus rèidh.

Feumail feartan sìol lìon a-nis a thuigear gu math, ach, gu mì-fhortanach, chan eil mòran aithnichte do luchd-èisteachd nas fharsainge. Nuadh-duine tha an gnìomh a-mach à chleachdadh, a chleachdadh gus a 'chuid as motha ag ithe pròtainean agus geir beathach tùs, agus tha i dol a' chinne-daonna ris an àrdachadh anns an àireamh de cuairt-fala ghalaran, siostam cnàmhach, siostam nearbhach, fhradharc agus craiceann staid.

Flax sìol ullachadh ola-fhrois-lìn agus min. faodaidh sibh a 'bleith sìol, ach min nach urrainn a bhith air a ghairm aig an taigh. Seach gu bheil an àrd-glasraich reamhar, susbaint, air a 'bhathar a chumail goirid, i.e. e bu chòir a dhèanamh dìreach mus frithealadh.

Tha e ainmeil ola anns polyunsaturated geir acids Omega-3 agus Omega-6, a tha a 'tachairt le hormonal deficiency, eanchainn agus dìon tinneasan. Gu dearbh, a shàbhaladh uile feumail feartan lìon sìol -ola, tha e gu bhith air a chaitheamh amh, airson a 'lìonadh soithichean.

Mhin-gnìomhachais ann an àrainneachd defatted sìol lìon, lìon cho min fhaighinn. Tha seo air a chleachdadh airson min-fhlùir a 'còcaireachd a' cuideachadh gus piseach a thoirt air siostam cnàmhach, bacadh cuairt-fala galaran agus aillse, Tha buaidh fheumail air boireannaich slàinte aig aois sam bith. Tha ea 'toirt a-mhàin 60-80 gram de bhathar luachmhor seo an là gu tur a' toirt a 'chuirp le beathachadh feumail agus àbhaisteachadh cuideam. Flax min Faodar ithe le daoine le tinneas 'chiad agus an dàrna seòrsa. A bharrachd air sin uile feumail Innealan mine bho lìon sìol, tha e cuideachd a 'sàr-mhath blas, pastraidh tionndadh cùbhraidh agus bòidheach agus fada sgeilp beatha ùr. Faodar a chleachdadh airson lìonadh brot, breaded, cuir caochladh gràn (50%), a 'leasachadh am feartan feumail.