Kinesitherapy - e ... gluasad-cuirp: eacarsaichean aig an taigh, lèirmheasan

kinesitherapy prionnsabal - prionnsabal gluasad. Ann am briathran eile, kinesitherapy - a amalachadh de dhiofar sheòrsachan corporra leigheas, stèidhichte air gluasad a-steach, cho math ri cruthachadh iom-fhillte dòigh stèidhichte air na leigheasan. Gus a tha e comasach a dhèanamh meidigeach suathadh-cuirp, gluasad-cuirp, manual leigheas, eacarsaich air an eacarsaich inneal eacarsaichean ann an uisge, mechanotherapy (leigheas meidigeach le innealan) agus mòran seòrsachan eile de ghnìomhachd chorporra.

Nuair a bhios a 'tòiseachadh a' leasachadh seo saidheans

O chionn ghoirid kinesitherapy a thoirt air leth cudromach. Tha seo air a mhìneachadh àraidh leis gu bheil saidheans meidigeach air leasachadh gu luath agus tha barrachd is barrachd fianais den dàimh gluasad prionnsapalan gu raointean eile de stuth-leigheis (bith-eòlas, neuroscience, biophysics, eòlas-inntinn, cybernetics, teicneòlasan ùra agus mòran eile). Another bàillidh S e an dàimh dhachaigheil agus dòighean-obrach cèin kinesiology leigheas.

bun-bheachdan

Kinesitherapy - corporra therapy (slànachadh corporra trèanaidh). Tro bhith a 'cleachdadh na tig dòighean ceartachadh morphological agus Gnìomhachail tinneasan ann an corp an duine, a luach a' meudachadh. Leis na dòighean sin tha e comasach kinesitherapy leigheas iom-fhillte taobh a-staigh galaran agus musculoskeletal siostam.

Thar an deichead mu dheireadh tha e air a bhith a 'leasachadh àireamh mhòr de na dòighean-obrach airson iom-fhillte agus an neach-leigheas de na tinneasan na buidhne air sgàth gu sònraichte tinneas.

Basic fhoirm agus dòighean

-Cuirp - 'S e saidheans, a tha a' coileanadh deagh thoraidhean ann an leigheas ach a mhàin a bhith cruthachail dòigh-obrach ùr-ghnàthach leigheasan airson speisealta ag obair anns an t-siostam ath-bheothachadh agus corporra ath-bheothachadh. Feumaidh gach neach a 'tuigsinn gu bheil e riatanach airson an dà chuid dòs gnìomhach agus fulangach foirmean agus dòighean meidigeach corporra cultar.

Airson gnìomhach àidseantan leigheil corporra gabhail a-steach trèanadh fèithe fois a ghabhail (postisometric - postretsiproknaya fois), a cheartachadh (mhaduinn), lùth-chleasachd eadar-dhealaichte, eacarsaichean air simulators agus anns an uisge.

Fulangach dhòigh trèanadh meidigeach corporra - tha iad seo na foirmean nuair a an t-euslainteach a 'dèanamh eil gluasad, agus a suathadh leasaiche no eacarsaich physiologist. Aig an àm seo, an t-euslainteach a tha a dhìth a bhith aig fois. Na gnèithean sin gabhail a-steach meidigeach suathadh, Shiatsu, acupressure (a 'toirt buaidh àraidh cuibhrionn an corp dotag), an positional gluasad (a' cleachdadh neach-cuideachaidh a 'gabhail euslainteach fheudar suidheachadh agus air an stòradh ann àraidh ùine). That fulangach gluasad-cuirp fòrladh lèirmheasan Tha còrr mhath.

As seòrsa eacarsaich a nì thu aig an taigh. Nam measg fulangach is gnìomhach kinesitherapy dòigh.

Aon de na dòighean as mòr-chòrdte gnìomhach - gluasad-cuirp, 'se sin, a cheartachadh eacarsaichean. Tha seo a 'gluasad-cuirp aig an taigh air a dhèanamh chan ann a mhàin airson inbhich ach cuideachd airson clann. Faodaidh e bhith air a dhèanamh aig àm sam bith den latha. Tha ea 'toirt 15-30 mionaid.

-Cuirp: eacarsaichean

Tha iom-fhillte de eacarsaichean airson a 'coileanadh sàr lùth-chleasachd aig an taigh air a roinn ann an Ro-ràdh (blàth-suas pàirt), a' phrìomh agus pàirt deireannach. Nuair a cleachd thu e cudromach cumail ris na riaghailtean bunaiteach a trèanaidh. 100% eacarsaichean dhèanamh rè an latha, 75% a-rithist (tha iad bunait), agus 25% a bu chòir a bhith eadar-dhealaichte ann an òrdugh a thoirt gu buil tòna na fèithean.

Tha Prologue, no blàth-up

1. Nan seasamh dìreadh stocainnean agus a tharraing suas aig an aon àm compress dà làimh ann an dòrn (amannan 30-50).
2. Dèan cruinn cuartachadh a 'chinn. Tha iad a 'leigeil a' cluich a-mhàin na h-euslaintich aig nach eil a cervical herniated agus degenerative disc tinneas.
3. Teilt ceann air adhart, ri taobh, a 'feuchainn ri a shlaodadh a' chluais a 'ghualainn.
4. Cuairteachaidh (Cuairteachaidh) ceann (faic dheis agus chlì).
5. All gluasadan an ceann a rithist 4 tursan anns gach stiùireadh.

prìomh

1. Lie air do dhruim agus do ghàirdeanan a shìneadh air adhart, an sin lùb iad aig an uilnean. Straighten seach làmhan, a 'feuchainn ri spìonadh far uiread' sa ghabhas os cionn an lainn bhon làr (8-12 tursan).
2. Casan, chrom aig an glùinean. Feet glùinean agus gan toirt còmhla. Splay agus glùinean còmhla, a 'fàgail bonn bruthadh air an làr (9-14 tursan).
3. Lùb do ghlùinean, agus uilnean. Stèidhichte air an casan agus uilnean, tog an cruachainn suas cho àrd 'sa ghabhas, a' dèanamh leth-drochaid. Aig an aon àm ris a 'togail na pelvis tha riatanach gus Straighten seach dheis agus chlì casan, fhad' sa bhith cùramach nach eil a 'togail àrd-sail. Chas a bu chòir a bhith a 'cumail co-shìnte ris an làr (6-12 tursan).

4. Airson a bhith a làmhan air cùl a chinn, agus cuireadh a 'ghlais. Casan, chrom aig an glùinean. Tog suas a 'chuirp, a' gabhail a lann bhon làr, a 'dèanamh goirid ao-domhainn anail, faigh sìos air an làr, fois a ghabhail, agus a' dèanamh fada exhalation (amannan 10-14).
5. A bheil an aon eacarsaich, ach aig an àm togail an Hull agus goirid anail crom glùinean a leigeil ris an làr air an làimh dheis. Rè exhalation, fois a ghabhail is ìsleachadh an corp ris an làr, aig an aon àm a thogail do chasan. Dèan a-rithist an aon eacarsaich, ìsleachadh do chasan air an làimh chlì. Relax agus tog do chasan. Dèan buidheann de gluasadan 7-9 turas.
6. Straighten do chasan, agus chuir do làmhan null a 'chuirp. a 'chòir Cuir a cheann, agus troigh agus Hips far an làr agus Tionndaidh air chlì. Dèan a-rithist an aon rud anns a 'eile (amannan 20-30).
7. Chasan a 'lùbadh an glùin agus aig hip-altan. Putadh a chasan an aghaidh a 'bhalla, tog suas an cruachainn, a' feuchainn uiread 'sa ghabhas gu Straighten a' chùl. Nas ìsle na an cruachainn, fois a ghabhail (6-8 tursan).
8. Pull gàirdeanan air adhart. Aig an aon àm a thogail do ghàirdeanan agus a chasan, a 'feuchainn ri ruighinn air cho àrd' sa ghabhas suas (7-10 tursan).
9. Pull air adhart do làimh dheis agus tog e suas ris a 'chorp. Nas ìsle na ghàirdean agus tog do chas chlì. Fuirichibh ann an dreuchd seo airson 6-8 diogan. 'Ìsle an cas agus fois a ghabhail. Do na h-aon ris an làmh chlì agus chas dheas (4-8 tursan).
10. Na laighe air a chliathaich, a 'gabhail dìreach a chas air adhart no air ais. Anns a 'chùis seo, a' stad bu chòir a bhith beagan na b 'cuairteachadh mhionaich (amannan 10-12).
11. A bheil an aon eacarsaich, ach le cruinn cuartachadh (amannan 10-12).
12. Lùbadh air uilinn, sliasaid na crom chas luaidhe uiread 'sa ghabhas gus a' chiste, an sin Straighten 'chas uiread' sa ghabhas (4-10 tursan).
13. Faigh a-mach air a h-uile poca. Crois do chasan agus a 'togail a' ìsle chas, agus bhruis airson tionndadh do chorragan còmhla. Do being pàipearan-naidheachd bhon làr. Tha e glè chudromach airson an eacarsaich seo a 'leantainn air a' chùl. Spine bu chòir a bhith dìreach.
14. "Chait air ais" - inspiratory cruinn air ais, Exhale lùb (5-8 tursan).
15. A leudachadh an dà chuid casan air ais agus tog do cheann agus guailnean suas agus air ais. Stretch. An uair sin tilleadh gu a suidheachadh tùsail (6-9 tursan).
16. Suidh air do shàilean, Straighten agad air ais agus tog suas do smiogaid. A 'dèanamh slaodach a' tionndadh an corp air an làimh dheis agus air an làimh chlì, air cùl ceann làmhan a cheann (amannan 10-12).
17. Mùchadh làmh air làimh. Dèan cruinn le cuartachadh ann an gualainn air adhart chiad altan suas gu 6 tursan, agus an uair sin air ais.
18. Tuiteam air a ghluinean, a cheann a-nuas agus a thoirt smiogaid gu sternum. Slowly cuairteachadh nan taighean ris an taobhan agus mar sin a 'tarraing an cervical droma (8-14 tursan).

Tha a 'phàirt mu dheireadh

Tha a 'phàirt mu dheireadh, nuair a gluasad-cuirp aig an taigh, a' toirt fois air an iomlan bheairt. Tha e riatanach a dhèanamh iomlan fèithe fois, còmhla ri prionnsabalan ceart anail.

Tha an seat seo a 'cuideachadh le leasachadh neart agus elasticity na fèithean a' chuirp, a 'cruthachadh fèitheach corset air feadh an cnàmhan agus altan. Leasachadh beathachadh a-staigh buill-bodhaig agus an siostaman ceallan sgàth vasodilatation ann an siostamach agus sgamhain ùrachadh cuairteachadh.

Kinesitherapy: lèirmheasan

An sàs ann an gluasad-cuirp a dh'fhaodas a bhith ann am buidhnean slàinte agus a 'leigheas tinneas sònraichte. Tha slàinte a 'bhuidheann a tha eòlach air an saidheans mar gluasad-cuirp, obair a thaghadh coitcheann. Faodaidh iad a ghiùlan a mach gach latha a 'cumail suas a' bhuidheann ann an deagh staid. Luchdaich airson cuid de dh'euslaintich a dh'fhaodadh nochdadh lag, agus airson daoine eile - as fheàrr. Chan eil dòigh-obrach fa leth.

Ann an leigheas sònraichte tinneas luchdadh a thaghadh fa leth.

kinesitherapy ionadan

Ann Vladikavkaz, Moscow, Armavir, Kazan agus iomadh bailtean mòra eile san Ruis a tha a ionad kinesitherapy. Ro-shealladh de dh'euslaintich a tha a 'tighinn airson leigheas aig an ionad-dotair kinesitherapy, fìor mhath. Bho chiad cheuman thu thu ann an àile an cùram agus an aire luchd-obrach meidigeach. A rèir na h-euslaintich, fad na h-eacarsaichean air a chleachdadh le oidean, air an taghadh gu cùramach. Airson gach sònraichte tinneas a 'cleachdadh diofar eacarsaichean. Gach latha tha 'furtachadh fhìn, ar comasan corporra a choileanadh thoradh.

-Cuirp - 'S e drogaichean a dh'fhaodas a chur an àite mòran leigheis Mhic ullachadh, ach cha robh stuth-leigheis nach eil e comasach a chur an àite a' gluasad.