Mesomorph, endomorph, ectomorph. prìomh fheartan

A rèir Sheldon an teòiridh,-uile duine air morphological feartan a roinn ann an trì seòrsachan: mesomorph, endomorph, ectomorph. 'S e seo aon de na sìmplidhe agus as fharsaing a' seòrsachadh nan seòrsachan corp an-dràsta a th 'ann. Sheldon a 'feuchainn ri lorg a-mhàin Chan eil na slatan-tomhais airson an tuairisgeul air crìochan corporra na buidhne, ach cuideachd gus dearbhadh dè tha air cùl an uair sònraichte coltas. A 'chiad, an t-siostam bun-reachdail a sheòrsachadh a' buntainn a-mhàin ri daoine, ach an uair sin thòisich a chur ri boireannaich. Tha sibh ag iarraidh fios a bhith agad a tha thu - mesomorph, endomorph, ectomorph? An uair sin, thoir sùil air fhèin agus an coimeas ris na tuairisgeulan gu h-ìosal.

Endomorphs

Tha iad an duine as slaodaiche sa metabolism, deagh leasachadh taobh a-staigh buill-bodhaig, gu h-àraidh siostam cnàmhach. Tha iad gu luath a 'cruinneachadh reamhar agus cruaidh ri dealachadh ris. Daoine seòrsa seo cruinn agus bog, bog 'chuirp, goirid amhaich agus farsaing mheadhain.

Endomorphs càirdeil agus deagh-nàdarrach, slaodach agus cùramach a thomhas faireachail agus nas foighidniche. Iad gràdh corporra comhfhurtachd, agus dh'ith agus fois a ghabhail. Leithid a dhaoine aig a bheil deagh àbhachdas, càirdeil agus cha buailteach do irritability.

mesomorph

Tha an seòrsa seo cuideachd ris an canar lùth-chleasachd. Tha e air a chomharrachadh le co-roinneil, a 'bhuidheann tro mheadhan a dh'àirde, leathann guailnean, fèitheach. Iadsan aig a bheil a leithid figearan buailteach a bhith a 'faighinn chuideam, ach tha iad bòidheach luath agus ath-shuidheachadh. Mesomorph furasta a thogail fèithean agus a 'cruinneachadh neart corporra.

Mar airson na feartan aig uair, tha iad shunndach, curanta, dàn, cunnart-averse, mar co-fharpais agus gnìomhachd chorporra.

ectomorphs

Tha iad caol, sinewy agus angular. Tha iad air an comharrachadh le casan fada, caol, mar as trice a dh'àirde, goirid an corp, flat chiste, cumhang a ghualainn, a 'char as lugha tasgaidhean saill agus a dhroch leasachadh fèithean a tha doirbh a thogail.

Ectomorphs mar sàmhchair agus seclusion, taobh a-staigh clamped, diùid, ealain, buailteach air inntinn ghnìomhachd. Thathar a 'creidsinn gu bheil an eanchainn as motha agus siostam nearbhach a dheagh leasachadh.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - ciamar a mhìneachadh?

Gu dearbh, a 'chuid as motha a tha aig daoine air feartan na h-uile trì seòrsaichean caochladh ìrean de na comharraidhean. Ann mesomorph fìor-ghlan, endomorph, ectomorph nach eil a 'tachairt cho tric, agus an sgaradh seo tha e glè cumhach. , Necessary a 'cleachdadh modh-obrach a leasachadh le Sheldon, far a bheil gach neach fa leth a tha air a mhìneachadh le trì àireamhan bho 1 gu 7. Anns an tè seo co-ionann ris an ìre as lugha coltas buadhan sònraichte seòrsa, agus 7 airson tuilleadh fios aca ceart somatic - max. 'S e sin fior-ghlan endomorph - tha 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. Chaidh fear le co-chòrdach physique Tha tuairisgeul - 444. Tha e soilleir gu bheil na ghabhas measgachadh de 111 agus 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph agus bodybuilding

Co-dhùnadh a bhuineas ri aon no an seòrsa eile a tha gu h-àraidh cudromach ann an bodybuilding airson taghadh dòighean-teagaisg. As dèidh trèanadh airson endomorphs dìreach nach eil freagarrach airson na riochdairean eile dà sheòrsa.

Gu h-àraid fortanach mesomorph: lùth-chleasaichean leis an physique an cothrom as fheàrr a choileanadh air leth toraidhean ann bodybuilding. Endomorphs urrainn luath togail mòr-fèithe, ach tha iad gu cruaidh gus cuidhteas fhaighinn de chòrr reamhar agus a 'coileanadh deagh faochadh. As duilghe a tha ectomorph a tha cha mhath cumhachd coileanaidh, no a 'freagairt a luchdachadh fèithean. Cha bhi iad comasach air a thogail suas air meudan mòra, ach air sgàth ìre bheag de shaill aca fèithean bi faochaidh.