Garbuzova lite le bainne agus le rus - blasta agus fallain

Cia mheud biadh fallain no undeservedly cuimhne, no bruich gu math tearc. Mar eisimpleir, Garbuzova lite le bainne agus le rus. Dè a th 'bhathar seo? Tha an fhìrinn gu bheil ann an cuid de dhùthchannan Slàbhach an ainm so uile eòlach Pumpkin. Tha na measan air an lus seo glè beathachail agus feumail. Tha seo na thobar carotene, organach acids, beothamain agus mèinnearach choimeasgaidhean. Uill, chan eil iad a 'feuchainn ri rudeigin a bhruich Pumpkin bhlasta! Aon de na sìmplidh reasabaidhean - Garbuzova ghràinean le bainne rus.

Beagan comhairle

Tha a 'phrìomh rud - tha e roghainn de càileachd stuthan. Garbuzova lite le bainne agus le rus - blasta beathachail mine. Ach gu bheil e bòidheach cuideachd, tha e riatanach ceart a thaghadh seòrsa Pumpkin. Tha measan urrainn eadar-dhealaichte chan ann a mhàin bhlas, ach cuideachd le bhith a 'dath an-phronnaidh. Bho chionn ghoirid, gu h-àraidh measail 'S e seòrsa de butternut (cnò Fhrangach). Ann an cuid de sgìrean, tha e trice canar "perehvatka". Tha seo a 'Pumpkin tha soilleir orains fheòil, tlachdmhor aroma agus blas. Tha e air cumadh mar peuran, ann an tiugh phàirt de a h-uile sìol. Tha e air leth freagarrach airson a 'còcaireachd lite. Ach tha cuid fhathast iongantach seòrsaichean le deagh bhlas.

Simple agus Delicious

Ullachadh seo a Snap mheis. Tha a 'phrìomh rud a tha a thaghadh mhath abaich Pumpkin. Gus ullachadh a tha a dhìth glainne bainne, leth cileagram Garbuz, 20 gram de ìm 5 bùird timcheall rus, siùcar agus salainn blasad. Nach tòisich le 'pumpkin'. Tha e riatanach a nighe, Peel agus an sìol a thoirt às. Co-dhiù, ma tha sibh dìreach nach eil a h-uile cleachdadh a 'Pumpkin', an sin an còrr de an t-àite anns a 'frids no reothadair. Pumpkin 'glanadh an gearradh a-steach cubes meud meadhanach mòr. An sin luidh e ann an saucepan agus a 'lìonadh le uisge, a bu chòir a bhith nas fhaide na pumpkins. Dùin an container le mullach agus bhruich gus frithealaidh susbaint, a 'dèanamh Meadhanach teine. Às dèidh sin, nighidh an rus agus cuir e ri brochan. Ged a bhios e air a bhruich, an t-uisge air falbh ge-tà. Aig an àm seo, ann an dòrtadh a 'bhainne leantainneach ann an salainn agus siùcar blasad. Fuirich gus am bainne a 'tighinn gu goil. Às dèidh sin Garbuzova lite le bainne agus le rus bu chòir RSS airson mu 5 mionaidean. Cuir dheth an teas agus cuir cnag ìm. Tha seo a 'mheis a dh'fhaodadh a bhith air an solarachadh ann an fuar agus teth.

Tha an dàrna roghainn

Gach teaghlach, gu dearbh, tha aige fhèin airson an reasabaidh seo mheis. Gabh 2 cg de ghlanadh Pumpkin, 500 mìleliotair bainne, 100 gram de rus 5 spoonfuls mòr siùcar, leth-liotair uisge agus 50 gram de ìm. Pumpkin cubes gearradh a-steach agus a chur dhan goireasach poit. Dòirt e le uisge agus air an cur air teine. Uisge dh'fhaodadh coltas bheag ach ann am pròiseas a 'còcaireachd a' Pumpkin bheir an sùgh. Garbuzova bruich brochan le bainne agus le rus gu luath. Tha an ùine a 'crochadh air an t-seòrsa de bhathar a thaghadh. Nuair a Pumpkin 'S e caomh, dòirtidh an leaghan bho pan a-steach fa-leth a' chiste. Taom chan eil e riatanach, oir tha e glè bhlasta sùgh. A-nis, Pumpkin mash a 'cleachdadh àbhaisteach tolkushkoy airson buntàta. Next, dòirtidh ann an tomad bainne, tha e nas fheàrr a ghoil, agus an uair sin a chur air an teine. Aig an aon àm, faodaidh sibh dòirtidh an rus agus siùcar. Na h-uile air a 'mheasgachadh. Garbuzova rus lite le bainne, a tha gu math sìmplidh reasabaidh, a bhios deiseil ann an 20-25 mionaid. Tha e riatanach a thoirt air falbh bhon an teas agus cuir an t-ìm.

cùbhraidh lite

Tha seo a 'mheis e daonnan comasach Cuir bhlasta tàthchuid. Gus ullachadh a ghabhail 800 gram de Pumpkin-phronnaidh, leth glainne timcheall rus, trì cupannan bainne, leth beag spàin Cinnamon, 100 gram de rèasanan, phacaid faoineig siùcar agus siùcar blasad. Tha sinn a 'tòiseachadh le bhith ag ullachadh a' Pumpkin. Feumaidh e a 'chiad a bhith a' glanadh agus a thoirt air falbh an sìol. A-nis a 'gearradh a' mheadhan meud-pìosan. So Garbuzova ghràinean le bainne rus tha bruich nas luaithe. A-nis tha sinn air a chur air an teine pan agus dòirtidh beagan uisge ann. So mar a chòmhdach a 'bhonn. Nuair a bhios an t-uisge, ge-tà, dòirtidh an pumpkin agus ga lìonadh le bainne. Cook Garbuzova lite mu 10 mionaid. A-nis thàinig an tionndadh de rus, faoineig, rèasanan, siùcar agus Cinnamon. All sinn a 'gluasad agus a' còcaireachd lite airson mu 10 mionaid. Deònach a bhith a 'co-dhùnadh air càileachd an rus. Tha deiseil biadh air a chur air ìm. Nuair a bhios a 'frithealadh seo mheis Faodar sgeadachadh le ròsta Peeled Pumpkin sìol. Mar an ceudna, faodaidh sibh a bhruich a 'bhrochan leis an millet.

socair lite

Recipes dh'fhaodadh a bhith diofraichte a 'còcaireachd alt, ach tha an-còmhnaidh a' tionndadh a-mach thoradh air an aon rud. Garbuzova ghràinean le bainne rus, cleachdadh a tha teagamh, 'S e as fheàrr mheis den teaghlach agad. Gabh 250 gram de rus, 250 gram de ghlanadh Pumpkin, 500 mìleliotair bainne, beag spàin salainn agus leth spàin mhòr siùcair. Figear nighe, dòrtadh uisge goileach gus an còcaireachd agus frithealaidh. Aig an àm seo, a 'Pumpkin shred a' cleachdadh grater. Nuair a bhios an rus tha e deiseil, Cuir ris an e salann, siùcar agus bainne. All measgachadh doimhne agus a 'dòrtadh a-steach don pan squash. A-rithist, a h-uile carachadh agus còmhdach pan le mullach. Bhruich an dèidh a 'goil airson mu 10-15 mionaid. Fire 'dèanamh meadhanach agus dìochuimhnich gnothach a ghabhail ri lite. Ready-lite a 'frithealadh a dhèanamh le ìm.

co-dhùnadh

Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil a 'Pumpkin tha feumail ann an cruth sam bith. Ach tha mòran dragh ceist beathachaidh agus caloric susbaint na bathar. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil sònraichte Pumpkin daithead. Great buannachdan seo nuair a bhathar a 'toirt air a chleachdadh le geir. Bu chòir a bhith bainne no ola. Garbuzova rus lite air bainne caloric a tha 28 kcal gach 100 gram de bhathar, a bhith mòr bracaist no blasad bidhe. Pumpkin daithead - 'S e an dòigh as fheàrr airson cuideam a chall agus piseach a thoirt air ur slàinte. Ach mar ann an gnìomhachas sam bith, bu chòir dhut an-còmhnaidh fios nuair a stad, bho 'bhathar seo, a dh'aindeoin na ìosal Calorie, tha tòrr gualaisg.