Feartan Protein Beef, Feartan agus Sochairean

Chan eil trèanadh gun phròtain airson luchd-togail corp. Tha, chan eil pròtain a 'brosnachadh fàs fèithe fhèin. Tha seo air a dhèanamh le steroids. Ach bidh an easbhaidh aige gu cinnteach a 'lùghdachadh na h-oidhirpean a th' aig trèanadh gu bhith a 'call às. Faodar pròtain nàdarra fhaighinn bho bhith ag ithe cearc feòil, feòil-mhara, iasg. Is e am planntach plannt agus beathach.

Tha beathachadh spòrs a 'tighinn gu cuideachadh an lùth-chleasaiche. Tha àite sònraichte air a thoirt do phròtain mairt.

Protein

Tha amino-aigéid aig a 'mholacéin phròtain anns a' chumadh aice, a tha an dèidh sgaoileadh le sùc gastric gum bi e comasach slabhraidh phròtain ùr a choinneachadh a ghabhas a chleachdadh airson togail innealan. Canar synthesis pròtain ris a 'phròiseas seo. Tha eòlaichean saidheans ann an nàdar suas ri 140 aminoiteach. Den fheadhainn sin, chan eil ach fichead freagarrach airson co-shìol phròtain anns a 'chorp daonna. Airson fàs-inbheach inbheach, chan eil feum air ach ochd aimigidean riatanach. Feumaidh iad a bhith air an faighinn le biadh.

Ma pròtain an tùs tha bochd sam bith de amino acids - thathar den bheachd neo-iomlan. Thèid pàirt den phròtain seo a dhèanamh gus lùth corp an lùth-chleasaiche a sholarachadh, agus cha bhith dad fhathast airson fèithean a thogail. Airson cruth muscle a chruthachadh, tha feum air pròtain (feòil, cruithneachd, ugh, soidh, agus feadhainn eile). Chan eil e gu diofar dè an stuth a bhios duine a 'giùlan corporra a' cleachdadh pròtain cho neo-choileanta bho bhiadh, chan fhaic e fàs fèithean. Gus am pròiseas a bhith a 'leasachadh an stuth togail airson fèithean gu bhith ag obair, feumar cur ris a' bhiadh le stuthan far a bheil am pròtain a tha a dhìth pailt. Mar eisimpleir, tha aran air a dhèanamh suas le pònairean, beans le rus, jelly measan le bainne, msaa.

Ach, gu math tric tha e doirbh am beathachadh sin a thoirt seachad, agus mar sin bidh leasachaidhean prothaid a 'tighinn gu teasairginn.

Dè a th 'ann am Protein Mairt? Tha e air a dhèanamh

Is e seo toradh a gheibhear leis an dòigh a tha a 'toirt barrachd cuideam air feòil-feòil. Agus bu chòir dha a bhith seasmhach. Is e am prìomh adhbhar daithead spòrs. Bainne, uighean - chan eil seo an-còmhnaidh na toradh freagarrach dha lùth-chleasaichean. Gus an t-uallach air a 'bhodhaig a lùghdachadh bho bhith a' dèanamh saill shàthaichte, cholesterol, tha eòlaichean air dòigh a leasachadh airson pròtain fhaighinn bho fheòil làidir.

A 'cleachdadh pròit feòil-feòil, gheibh buidheann-togail ceithir uairean barrachd pròtain agus amino-acids na dìreach feòil. Bho na stuthan amh tha na pàirtean eile air an toirt air falbh. An dèidh seachad an t-slighe glanaidh gu 97%, gheibh an earrann mairteoil a chaidh a thoirt a-mach luach bith-eòlasach aig ìre àrd. Tha am pròtag mairteil a tha a 'leantainn mar sin a' gleidheadh comharran àrd de phròtain agus togalaichean nitrogen, furasta a chuir an corp gu furasta agus gu luath.

Tha an toradh seo comasach air aminoidean a tha riatanach a thoirt dha corp daonna, a bhios e a 'cleachdadh airson molecolalan pròtain ùr a chruthachadh, a' toirt air ais snàithlean fèith a chaidh a sgrios, cothromachd smachd siùcair.

Buannachdan agus eas-bhuannachdan

Eu-coltach ri feòil shìmplidh, tha an leasachadh pròtain air a bheairteachadh le vitamain, mèinnirean, a chuidicheas le dìonachd, metabolism a leasachadh. Bidh protein a 'meudachadh èifeachdas an trèanaidh, a' lùghdachadh sgìth bho na h-innealan. A bharrachd air seata iomlan de amino-aigéid agus luach àrd bith-eòlasach, tha am beathach seo, a tha nas motha agus nas lugha dheth eòlach air lùth-chleasaichean proifeasanta, a 'cruthachadh cruthaine nàdarra a tha a' dèanamh obair iomlaid lùtha anns a 'bhodhaig anns na fèithean neònach agus fèitheach.

A bharrachd air sin, ann an leithid de phròtain chan eil gualaisg, gluten, lactós agus cholesterol ann. Chan eil blas bainne aice. Is e an uidheam de phròtain mar seo a 'phrìs: tha e nas àirde na an ìre de phròtain meò. Ach an coimeas ris a 'bhuaidh adhartach a tha aig a' phròifile mairteoil, faodar an locht seo fhàgail.

Dè mu dheidhinn mart-fheòil pròtain lèirmheasan a tha air fhàgail?

An seòrsa pròtain seo - toradh coimeasach ùr anns a 'mhargaidh iomchaidh, ceangailte ris a bheil gu leòr cheistean air a chleachdadh. Am prìomh cheist: an urrainn do phròtain leithid seo a bhith na cho-fharpais chothromach do sheòrsachan eile, gu h-àraid seum?

Bha a chothran air a liostadh gu h-àrd. Faodaidh tu a chur ris gur e pròtain a th 'ann am pròtain mairt-feòil le pròifil làn aminoideach agus nas àirde na feadhainn eile. Tha barrachd aminoigéid ann na ann an cruithneachd maide no meadhanach math mairt.

Tha lèirmheasan mu dheidhinn bho na bodybuilders deimhinneach. Tha iarrtas mòr air Protein-mhara Carnivor le blas teòclaid. Chan eil cho measail 'sa tha na blasan sùbh-dubh agus sùbh-lusan. Tha Protein Carnivor air moladh fìor mhath a thoirt dha fhèin am measg luchd-togail-bodhaig mar 100% de phròtain mairt. Thathas a 'toirt iomradh air mar thoraidhean freagarrach airson an dà chuid muscle agus a' tiormachadh.

Feartan Carnivor

Thuit mòran de lùth-chleasaichean ann an gaol le blas pròtain. A bharrachd air an fheadhainn gu h-àrd, tha e air a dhèanamh le blas de caramal vanilla, preasag seoclaid, pòcaid mheasan, teòclaid-bhiolagan, bogsa silidh, ìm cuthain, ìm cnoc-seoclaid. Tha seo a ' ùr-ghnàthach bathar, a tha gun gearanan mu na bhuaidhean. Ach ma dh'èireas iad air sgàth cugallachd fa leth, is fhiach stad a chur air a chleachdadh agus a 'taghadh an tè cheart.

Is e cho sònraichte 'sa tha Carnivor gu bheil 350% nas motha de phròtain ann am pròtain na anns an steak. Tha an riochdachadh a 'gabhail a-steach matrix ANRT, a tha a' solarachadh airson a bhith a 'giullachd aminoáidean le glè bheag de ammonia. Bidh Creatine agus BCAA a 'brosnachadh fàs fèithean agus ath-bheothachadh luath.