Dyukanu mìlsean: a laghach bònas gu cuideam a chall

Ro-throm daoine dìreach a thàinig gu bhith na phlàigh o chionn beagan dheicheadan. Aig an aon àm bitheantas de reamhrachd air a bhith a 'meudachadh ùidh ann an diofar dhòighean gus faighinn cuidhteas an grànda agus cus lànachd. Ach, airson ùine mhòr daoine a 'tuigsinn cho muladach gun eacarsaich agus biadh bacadh a chuideam Chan eil normalizuesh. Agus a h-uile daithead tha glè tholladh leis gu bheil iad ceadaichte biadh gann agus tasteless. Uime sin, daithead, mholadh le Frangach Pierre Dyukanom, coltach deònach a chall barrachd air dìreach sùil-opener: tha e a 'toirt seachad toraidhean faicsinneach, agus mar sin a' phròiseas faighinn cuidhteas a bharrachd cilos tha tlachdmhor ri chleachdadh agus tlachdmhor blas gucagan.

beathachadh prionnsapalan: an toiseach

Tha am pròiseas air fad a roinn ann an ceithir ìrean. As duilghe (ach, an coimeas ri daithead eile, faodar faighinn thairis) - a 'chiad, a tha ris an cante "Attack". Ag ithe a-mhàin pròtain air lusan agus spìosraidh eil bacaidhean, àithnteil dà liotair uisge (gun gas) gach latha. Dè cho fada bidh ìre seo airson thu fhèin gu pearsanta a 'crochadh air an uiread de chuideam còrr: char as lugha 3 (còrr cileagraman gu 10), a' char as motha - 10 làithean (ma tha an còrr surpasses 30). Àm seo tha e gu math cudromach, mar a tha e a 'tòiseachadh-saill a losgadh phròiseas. Tha e coltach gu bheil e doirbh a bhith beò, gu h-àraidh sweet fiacail. Ach, tarraingeach agus daithead, fiù 's aig fìor tòiseachadh faodaidh sibh pàigheadh mìlsean "air Dyukanu", nach eil a lùghdachadh gu neoni ur n-oidhirpean. Gu dearbh, chan eil seo a bhith MUFFINS, cèicean is pàidheanan a dhèanamh bho eòlach thu bathar. Ach, tha sin siùcairean blasda agus feumail.

Mar eisimpleir, iogart silidh cèicean. Bidh feum dhaibh Yogurt geire agus bainne (aon glainne), siùcair ionaid - 6 tablaidean, Cinnamon agus faoineig - mar a thogras tu.

Bha am bainne a theasachadh, thoirt a-steach ann mìlseachd agus vanillin, agus nuair a sgaoil - gelatin (socair, mall agus a 'cur maill). Nuair a tha an leaghan rèidh, tha e a 'teasachadh a-rithist agus cuir Yogurt. Tha e fhathast a 'dòrtadh a-steach cupannan agus fionnar ann an frids, mus frithealadh crathaidh le Cinnamon.

All DESSERTS Dyukanu ri "ionnsaigh" gabhail a-steach neoni-saill taigh càise, Yogurt, bainne agus siùcar ionaid. Uaireannan reasabaidh gabhail a-steach na h-uighean, agus gelatin.

biadh prionnsapalan: Success leasachaidh

Nuair a bha an corp air a bhith gnìomhach a 'sgrios an geir, thig e an dàrna ìre. Tha e air a ghairm, no "alternation" no "longan cuairt-mara". Tha a 'chiad ainm a' cur an cèill nas mionaidiche brìgh an ìre seo: làithean na pròtain tha biadh a chur an àite na làithean nuair a tha e harmonizes le glasraich sam bith (ach a-mhàin an fheadhainn a tha 'Starch). A 'cumail oirnn a' cheum seo a dh'fhaodadh a bhith cho riatanach, gus am faigh thu an tè cheart, "tuineachadh" cuideam. Mar as trice daoine a bheir e co-dhiù mìos.

Airson ùine seo, cuideachd, a dh'innlich a 'ciallachadh nach eil an aon mìlsean air Dyukanu. Cho milis fiacail agus dìreach leannanan urrainn gabhaibh ann bhlasda. Tha cus dieters air an siostam seo, a 'chuid as motha a' moladh Cheesecake mìlsean air Dyukanu. Daoine e fiù 's air an atharrachadh gu Multivarki - mar a tha e ag ullachadh fada nas luaithe agus is urrainn iad fhèin a bhith gabhaibh iad cha mhòr a h-uile latha. Bidh e cilegram de càise, 5 de testicles, an aon Cinnamon agus faoineig, dà mhòr spàinean siùcair-ionaid (an àm seo an leaghan) agus dithis bheag cornstarch. Anns a h-uile blender (gun Cinnamon) air a thoirt gu homogeneity agus a roinn ann an dà leth. Ann an aon phàirt de cocoa agus lìonadh suas na tha air fhàgail spìosraidh, agus an dà chuid a dhòrtadh do cupa aig an aon àm. Modh - pastraidhean. Tha an toradh - a bhlasta cuirm agus srianach.

Desserts Dyukanu airson interleaving 'S e diofar mòr, mar a dh'fhaodas iad a cuir a bharrachd tàthchuid, mar citrus Peel.

beathachadh prionnsapalan: a 'dèanamh seasmhachd

Tha seo na phàirt de chuideam call pròiseas ris an cante "ceangail" no "an togalach a dhèanamh seasmhach." Anns an liosta de ùghdarraichte bathar air an cur ri rìs, buntàta is pasta a th'ann (ann an t-seachdain - Chan eil an còrr is 2 amannan), ann an aon latha - doirbh càise (40 gram) de chrainn-ola, 150 gram de aran agus fruktik, chan ann a-mhàin sirist agus banana. An t-amas - a choileanadh a 'cumail suas freagarrach cuideam air ais.

Cia mheud bheir thu an àm seo - cuideachd glè fa leth. Tuairmeas àireamh de cunntaidh a chall anns na tràth ìrean den cilegram de 10 latha gach.

Aig an ìre seo, mìlsean sam bith Dyukanu Faodaidh cuid de mheasan a tha ceadaichte a-mhàin air a 'beachdachadh air a làthaireachd sa mheis agus ag ithe air leth.

beathachadh prionnsapalan: mu dheireadh, crioch

Tha e cuideachd ris an cante "taic". Chan urrainn a bhith cha mhòr a h-uile rud ach dè thathar a 'moladh a' seachnadh a h-uile dotairean agus beathachaidh, is e sin, biadh luath, milis sodas agus gu leòr de shuiteas. Ach, mar as trice daoine mar-thà air a tharraing a-steach do na riaghailtean a 'gheama, agus b' fheàrr leis a 'bheinn croissants mìlsean Dyukanu. Fhàgail h: aon uair san t-seachdain (mar as trice Dimàirt) a chur air dòigh " 'toirt ionnsaigh" air an latha mar aig toiseach an daithead - tha seo a' chiad; leantainn nan riaghailtean a h-uile àm - 'se seo an dàrna.

Tha deagh naidheachd a dh'fhaodadh a bhith airson luchd-tòiseachaidh pailteas, a tha a 'tabhann Ducane DESSERTS. Recipes agus mar sin àireamh ann an ceudan, ach a-nis tha iad a 'replenished cha mhòr a h-uile latha le daoine a tha a dh'fhiosraich soirbheachadh an stoidhle coltach ri biadh.

Riaghailtean Cleachdaidh agus nithean matha

A 'gleidheadh an coileanadh, tha e cudromach airson cumail ri cumhachan sònraichte. Tha feum air trì tursan latha. Ma tha e riatanach airson adhbhar air choireigin, faodaidh sibh cuir a-steach, agus an tì feasgair.

Sheachnadh "biadh luath", ola (gu h-àraid bainne) bathar le Starch (buntàta, currain, rus, pasta), mustard, sweet sodas, salainn agus deoch làidir.

A bheil thu airson - faodaidh tu dà uair san t-seachdain a chur air dòigh "Spree" - àm ri ithe rud sam bith. Chan eil ach a 'chòrr den biadh a dh'fheumas a bhith ceart, agus "co-aoisean" air an dealachadh le àm - bho chèile co-dhiù a h-uile latha.

Ann an biadh --mhàin nàdarra. Cuideam call a 'tòiseachadh gu luath, tha e glè invigorates agus a' brosnachadh misneachd. Biadh blasda agus riaraichte eadhon capricious duine. An t-suim de bhiadh neo-àbhaisteachadh, agus nach urrainn a bhith an àite sam bith.

Duilgheadasan agus eas-bhuannachdan

Ach, mar ann an àiteachan eile, tha drawbacks. Chiad de na h-uile, tha e dìth riatanach beothamain agus eileamaidean a lorg. Mar sin am pròiseas a 'call cuideam bu chòir a bhith an cois a thòisicheas beothamain ann an iom-fhillte. Fat e cuideachd car beag àbhaisteach airson obrachadh, agus mar sin a 'toirt beagan ola lusan. Ach a 'phrìomh rud - fiù' s as Tempting mìlsean Dyukanu Feumaidh fèin-fhrithealaidh. Mar sin, ma Cha toigh leam a chòcaireachd, an daithead thu luath sgìth.

Ach tha e 'fhiach e!