Deoch de na diathan no cron? Coffee le bainne: Calorie

Ma tha thu a 'coimhead agad figear, ma bhios thu airson fuireach òga agus fallain, tha thu, gu dearbh, a' pàigheadh an aire don Calorie th 'air bathar, a tha air an deasg agad.

Tha an aon rud a 'dol airson deochan. Gus a nis, bha eòlaichean ag argamaid a bheil an cofaidh math airson a 'chuirp, a bheil tuilleadh a chur ris an t-siùcair agus bainne? Bu chòir gu cùramach gus a thuigsinn agus co-dhùnadh aca atharrachadh tighinn air cleachdaidhean ithe no nach eil.

Bha cha mhòr trì-chairteal de dhaoine air feadh an t-saoghail a 'gabhail ri toradh leithid bainne, sònraichte tinneasan stamaig. Chan eil seo mar thoradh air gu robh bainne a tha cronail. Tha fad dìomhaireachd seo mì-chàilear morbhail annasach a tha falaichte ann gu bheil inbhich gu tric a 'lùghdachadh ìre riochdachaidh na enzyme lactase, a tha a dhìth a chnàmh bainne siùcar, no lactose.

Tha fortanach daoine a chnàmh a 'bhainne. Tha gun a liotair de dheoch urrainn dìoladh inbheach làitheil riatanas de beothamain A agus B.

Bho bainne a tha saidhbhir ann an calcium agus tuilleadh, thathar a 'moladh a ghabhail na seann daoine agus clann bheag: cnàmhan fhathast làidir, cha osteoporosis, chan eil e uabhasach.

Cha robh duine a 'cur ris an fhìrinn gu bheil cofaidh S e bun-adhbhar saidhbhir de chaffeine. A thuilleadh Tha cofaidh agus cuid nas gnìomhaiche stuthan, nam measg a bheil an nicotinic acid e gu maith a 'bheairt.

All-saidheans - dotairean fhathast nach urrainn tighinn gu beachd cumanta: cuideachail no cofaidh a h-uile h-aon e a 'dèanamh barrachd cron.

Aon rud a tha soilleir: cofaidh leaches calcium às an corp feumail. Ciamar a b 'urrainn dèiligeadh ris a leithid de dhuilgheadas? Am freagairt nach eil a 'tighinn a dhèanamh: ann an cofaidh urrainn dhut a' bhainne. Ach, an-seo dùbailte èaladh a 'chlaidheamh. Tha an fhìrinn gu bheil, a rèir cuid de luchd-beathachaidh, dona gu leòr airson a 'measgachadh le bainne cofaidh. Caloric leithid deoch tha mòran nas àirde na an àbhaist Calorie cofaidh. Tha an suidheachadh nas dorra anns a chor, ma tha thu ag òl cofaidh grunn tursan latha.

Mar sin, ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn a' àbhaist cofaidh, a caloric bidh luach eil nas fhaide na 2-5 kcal. Ma tha thu cuir bainne cofaidh, a caloric àrdachadh gu 37 calaraidh.

Mar a chì sibh, cofaidh aig a bheil beagan Calorie. Tha e ag èirigh ann an tachartas ma tha thu a 'measgachadh le diofar cofaidh cur-ris mar bainne, siùcar no uachdar.

Ma tha ea 'tighinn air ais air a' cheist cho feumail 'cofaidh, faodaidh sinn a ràdh gu bheil a tàthchuid gnìomhach eil dad barrachd caffeine. 'S e seo brìgh cumhachdach stimulant. 'S e sin carson a tha e nas fheàrr a bhith ag òl cofaidh anns a' mhaduinn: agus mar sin faodaidh tu gu luath dùisg agus iollach.

Coffee le bainne, calaraidh a tha ro ghoirteachadh figear agaibh, tha tomhas mhòr de polyphenols, a thuilleadh air a bhith na shàr thobar antioxidants. Ach, tha e cudromach a bhith ga cleachdadh ann an mheasadh.

Like cofaidh le bainne agus le siùcar? Calorie susbaint seo deoch, mar a tha fios agad, a 'fàs suas gu 63 calaraidh. H-uile càil an crochadh air cia mheud spàinean siùcair cuir thu ann an cupa.

Coffee le bainne, a tha Calorie nach eil e sònraichte chunnart, trioblaideach le cunnart nas cudromach: àrdachadh bruthadh-fala. 'S e sin carson a tha daoine a' fulang bho bruthadh-fala àrd, chan eil e a 'moladh òl.

A thuilleadh air sin, tha e ainmeil airson mac an duine agus an eisimeil a 'cho-ainm purine. Tha gun cofaidh le bainne, a tha a 'meudachadh na caloric clàr na làraich air sgàth a' cur siùcar no eile mìlseachd, tha theobromine agus theophylline. Iad a 'cleachdadh' S e feum dhaibh. A leithid eisimeileachd a tha caran coltach deoch-làidir.

Gu fortanach, chan eil eisimeileachd faodaidh coirce mine le bainne. Caloric susbaint a leithid de chùrsaichean nach bi àrd, agus mar sin gun milleadh a dhèanamh air ur figear chan eil ia thoirt.

Tha seo air a chleachdadh lite e follaiseach: tha e beathachail, feumail agus saturates an corp le 'uile riatanach beathachadh agus beothamain riatanach airson beatha.

Bu chòir a thoirt fa-near gun robh a 'mhin-coirce -' se seo an dòigh as fheàrr bracaist nach eil a-mhàin airson oileanaich, ach cuideachd airson inbhich. Aon cuibhrionn bidh e gu leòr airson a bhiadhaich agus ann an deagh thriom a dhol dhan sgoil agus obair.