Dè bu chòir a tha clàran-bìdhe-cùraim màthraichean?

All moms ag iarraidh an cuid meann 'fàs fallain-iomlan, ach tha e cuideachd a' crochadh air a 'bhainne, a tha e ag ithe. Às dèidh na h-uile, dè a 'dol a-steach do stamag, an dèidh greis, agus an leanabh a' faighinn air adhart leis a 'bhainne. Uime sin, aon urrainn Cha dìochuimhnich a 'chlàr-cùraim na màthraichean.

Tha mòran de na stuthan bho na biadhan a tha thu ag ithe, a 'tuiteam ann am bainne, agus faodaidh iad adhbharachadh leanaibh ath-bhualadh mothachaidh, broth no GAZ chàraichean ann an bhroinn. Sin carson a tha sibh a thoirt seachad mòran de am fasanan agus atharrachadh mòr daithead agaibh. Tha a 'phrìomh dhuilgheadas ann an taghadh de nursaidh-taice na màthraichean a tha eadar-dhealaichte eadar-dhealaichte stomachs clann, agus caochladh stuthan, dh'fhaodadh iad a' gabhail eadar-dhealaichte. A thaobh seo, a 'chlàr bi a thaghadh an dòigh deuchainn agus ceartachadh.

Mar sin, ciamar a tha thu fhathast a 'dèanamh a' chlàr-?

Biadh 'cnuasachadh air màthraichean anns a' chiad mhìos a bu chòir a bhith cothromach agus eadar-mheasgte. A 'chiad dh'fheumas sibh gus co-dhùnadh cia mheud uair a latha ri ithe. Agus tha e an crochadh air cia mheud uair a latha a bhios sibh a 'biathadh leanabh agaibh. 'S e sin a' chuid as motha feum a bhith ag ithe an aon àm.

Bidh sinn a 'feuchainn ri dèanamh a' chlàr-cùraim màthair airson seachdain. Roimhe sin, feumaidh tu a bhith ag ionnsachadh beagan riaghailtean fheum air deoch co-dhiù dà liotairean sa latha, ann an cùis sam bith, chan òl deoch-làidir no ceò, a 'feuchainn ri cùl an caitheamh cofaidh, no deoch e cho beag' sa ghabhas, agus, gu dearbh, a 'chòrr mar ghabhas.

Tha e gu tric a 'tachairt a màthair bainne nach eil an leanabh gu leòr, no nach' eil e ga fhaighinn air fad air sgàth a cion foghlaim. Gus casg a chur air seo, feumaidh tu a bhith ag ithe gu h-iomlan. Leig dhuinn Cuir ri bathar.

Tha mòran dotairean a 'moladh gun nursaidh màthraichean ithe mu 200 gram de feòil gach latha. Faodaidh e bhith, caol feòil muice, no teanga, agus bruich feòil eun geal. Faodaidh sibh measgachadh de geire seòrsaichean èisg leithid trosg, no Carp. Bidh e feumail do ithe mu 100 gram de càise, 30 gram de càise. Feumaidh tu a 'caitheamh tòrr mheasan agus glasraich nach eil adhbharachadh flatulence.

Mòran bhoireannach toil a cheannach sònraichte soluble gràn a tha daingnichte le beothamain agus mèinnirean. Mar as trice, faodaidh sibh a cheannach iad ann an roinnean de naoidhean biadh. Cuideachd, bha mòran a 'còcaireachd lite no bhreacagan' fuine, a 'cleachdadh foirmle leanabh. Ma leithid cùrsaichean a thèid a ghabhail a-steach ann an nursadh màthraichean-taice, an sin bu chòir gum biodh duilgheadas sam bith.

Bu chòir dha òl mòran de bhainne, nach eil nas lugha na aon liotair gach latha. Cuideachd tha feumail agus bathar bainne: càise bhreacagan, measgachadh de casseroles càise, bainne co-dhlùthachadh gun siùcar. Còrr air fad air bainne na bà dh'fhaodadh ath-bhualadh mothachaidh ann an leanabh, agus mar sin tuilleadh òl kefir, bhrachadh àmhainn bainne, ith Yogurt. 'Ideal embodiment Bidh alternation bainne agus bainne.

Bu chòir daithead agaibh mar tha mòran freumhag, a tha a 'brosnachadh gnìomhachd charbadan de na chaolan. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu a bhith ag ithe tòrr glasraich, an dà chuid ùr a thuilleadh air ann an staing. Feumaidh sinn cuideachd an dearcan agus measan, òl uiread 'sa ghabhas measgachadh de sùgh. Juices le phronnaidh e nas fheàrr a bhith ag òl, agus is urrainn a bhith ùr agus canastair. Ach, chan eil a 'comhairleachadh do ithe tropaigeach agus measan annasach, ach chan eil seo a' buntainn ri gin a bhanana. Chan eil e riatanach ri ithe dearg no orains mheasan. Tha diofar bìdh beairteach freumhag ghràinean: chruithneachd, coirce, millet. Fìor feumail a tiormachadh measan.

Stèidhichte air na cumhaichean seo, faodaidh sinn a ràdh a-cùraim màthraichean a bu chòir gabhail a-steach a h-uile clàr-taice anns a bheil beothamain, pròtain, freumhag agus mar sin air. Ma tha thu ag iarraidh a-steach cuid de stuth ùr, bu chòir a dhèanamh mean air mhean, daonnan a 'coimhead air mar a tha an leanabh a' freagairt. Gu dearbh, mar a dh'ainmichear na bu tràithe, a 'bathar ùr faodaidh aileardsaidhean no colic ann an leanabh agaibh. Gus a dhèanamh nas fhasa, màthraichean a 'breith ann an leabhar-là a bhios iad a' clàradh gu bheil sibh air ithe, agus a 'phàiste a bhualadh a' bhathar seo.

Ach na dìochuimhnich gur e am prìomh rud - cha overdo e. Uaireannan cus ùidh daithead urrainn goirteachadh tòrr barrachd na stuthan cronail.