Dè bu chòir a bhith cuideam airson an àirde am measg na caileagan?

Girls tha an àireamh-sluaigh a 'bhuidheann a tha a' fulang barrachd na feadhainn eile mu dheidhinn an cuideam. Tha gun latha an-diugh bòidhchead inbhean a sparradh orra gu math cunnartach bheachd, ag ràdh gu bheil nighean nas tarraingiche na tha e caoile. Mar thoradh air, ann an oidhirp gus a bhith fìor bòidhchead nighean agus a 'bhanrigh Mothaich mar a tha iad a 'fàs fìor hudyshek anns a bheil daoine nach eil fiù' s aire. Mar sin cha bu chòir a ghabhail mar dogma a h-uile a tha pronounced leis an telebhisean. Gu ruige sin, tha na bùird sònraichte a leasachadh le lighich. Bha iad a 'riaghladh tha e, dè bu chòir a bhith cuideam airson an àirde am measg nigheanan.

Tha an dòigh as fhasa gus obrachadh a-mach an fhèill-feise a as iomchaidh cuideam le dìreach a 'toirt air falbh an meudachd fàs air a thomhas ann an cm, 110. alt seo riamh air a bhith air a chleachdadh roimhe seo. An-diugh, an cuideam freagarrach airson na boireannaich a thomhas caran eadar-dhealaichte. Special bùird a bhith air an leasachadh airson ùine fhada. Tha iad stèidhichte air sgèile mhòr staitistigeil sgrùdaidhean. Bho orra Faodaidh tu ag ionnsachadh co-mheas de cuideam is àirde ann an caileagan as fheàrr. Leis na clàran a bu chòir a bhith eòlach air duine sam bith a 'gabhail cùram mu chuideam aige. Mar eisimpleir, an cuideam freagarrach aig àirde 165 cm taobh a-staigh 53 gu 59 kg. Ach, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil na comharran a mhàin a tha freagarrach dhaibhsan a tha riochdairean bho na cothromach leth den chinne-daonna aig a bheil an t-ainm normostenicheskaya physique. Ma tha boireannach astenik, an sin e le a rèir àrdachadh ann an àbhaisteach cuideam a bhios taobh a-staigh 51 gu 54 kg. nighean le giperstenichnym physique cuideam is àirde an co-mheas e cuideachd eadar-dhealaichte bho dhaoine eile. Chan freagarrach cuideam a bhios 57-65 kg.

Carson a tha mi Feumaidh fios a bhith ceart airson cuideam àirde am measg na caileagan?

Thathar a 'tuigsinn gu bheil a' chlann-nighean a dh'fheumas a chumail an cuideam taobh a-staigh crìochan àbhaisteach anns a 'chiad àite, gus nach bhriseadh aice fhèin endocrine siostam. Tha gun saill no maothran a dh'fhaodas hormon co-cheangailte ri estrogen bhuidheann. Tha iad glè chudromach oir tha iad an sàs ann an riaghladh gnìomhachd ghnèitheasach, a thuilleadh air an t-siostam cuairt-fala. Anns a 'chùis, ma tha an cuideam airson an àirde am measg nigheanan a bhriseadh ann an strontium geur crìonadh ann an corp a chuideam, a dhèanamh hormon a tha cuideachd gu math luath Drops. Tha thoradh menstrual cearcall an truailleadh. Nithean boireannaich a tha cuideachd tana tha fiù sealach call gintinn gnìomh.

Uaireannan, ann a mhiann a lùghdachadh cuideam de na caileagan a thoirt do bhodhaig cha mhòr gu sgìths. Ma tha thu eagraichte a thoirt suas ag ithe, ann an
Aig deireadh an latha, dh'fhaodadh seo leantainn gu leasachadh a leithid de ghalaran mar anorexia. Tha e cho dona 's gum a shàbhaladh euslainteach, fiù' s leis a 'chuid as motha nuadh dhòighean leigheas shoirbhicheas eil anns gach cùis. Mar sin iomlan a dhiùltadh biadh - chan eil e na fhuasgladh air an duilgheadas reamhrachd.

Nàdarrach, nach eil feumail airson clann-nighean agus reamhar. Tha gun còrr cuideam a 'cur cuideam air an t-siostam cuairt-fala. Tha seo a 'dol gu luath a aodach agus a' leasachadh iomadh galaran.