Dachaigh workouts: Boxing mannequin no peuran?

Cuairt dhen blow - aisling de gach Boxer. Ach a dhèanamh air an aisling seo a 'tighinn fior, feumaidh tu a bhith a' trèanadh gu cruaidh. Agus traidiseanta a chleachdadh airson seo punching poca, a chuir air an obair a-mach agus a 'sèideadh. Ma tha e ri dhol chun an taigh, faodaidh sibh an aghaidh grunn dhuilgheadasan bho fasteners, dìth rùm agus a 'crìochnachadh mì-bhuidheachas de na buill teaghlaich. Ciamar a sheachnadh iad? Iarr airson fiosrachadh do na fòraman cuspaireil a 'toirt aoigheachd ath-bhreithneachaidhean. Boxing mannequin, a rèir far a bheil lùth-chleasaichean a 'conaltradh,' S e airidh eile do na peuran.

buannachdan

Tha seo a 'shligean, seach peuran, fhèin gun preas no nan uireasbhaidhean seo. Air an aon làimh, tha i seasmhach, agus air an làimh eile, faodaidh e bhith gu furasta a ghluasad gu àite sam bith san t-seòmar. Cleachdadh ann an dèanamh de stuthan gun fuaim mhòr rè an eacarsaich. An dèidh a 'bualadh a bogsaidh dummy nach eil e air a chrathadh, ach a-mhàin beagan deviates, agus an uair sin a' tilleadh don t-sealladh. Tha seo a seilbh na Projectile bhios feumail do luchd-tòiseachaidh Saighdearan nach eil fhathast air obrachadh a-mach an cumhachd agus mionaideachd stailc. Às dèidh na h-uile, a 'ceàrr adhbhrachadh bhuille chruaidh punching poca a dh'fhaodadh a dhochann ligaments bruis. Dummy nach gabh àicheadh 'S e buannachd a dh'fhaodas sibh a' trèanadh air e gun miotagan. Tha uachdar e glè plastaig, a leigeas bualadh an cumhachd sam bith gun an cunnart a 'dol a leòn. Agus, 's dòcha as cudromaiche brath air na dummy - coltach ris a' fìor nàmhaid. Às dèidh beagan taobhadh pian ann an gàirdean stailcean aghaidh peuran a 'tòiseachadh a' call ùidh. Rud eile - chan leòn bhuillean an dummy, ag adhbharachadh a mhiann gus leantainn air adhart a shabaid. Cuideachd air an uidheam urrainn dhomh obrachadh a-mach ceart stailcean air deatamach puingean.

adjustment

Coltach ris na peuran, bogsaidh dummy riaghladh le cuideam. Ach aig an aon àm tha e nach bu chòir a thoirt air falbh bhon t-sliabh. Tha e suffices a thoirt air falbh an dummy le bunait a thoirt air falbh no cuir miannaichte uiread de stuth lìonaidh (ghainmheach no uisge). A thuilleadh air sin, tha an t-slige-rèitichte anns an àirde (fixation air 7 ìre), a 'leigeil sibh a chur an "nàmhaid"' miannachadh fàs. Mar as trice 'stèidheachadh pears' ghnìomh seo chan eil e air a thoirt seachad.

Mion-atharrachadh agus taghadh

Faodar a ràdh gu bheil am "atharrachadh" clasaigeach peuran ann an bogsaidh dummy rinn e foirfe slige. Furasta atharrachadh, chan eil adhbharachadh pian, tha e furasta a stàladh, sàmhach, a 'gluasad gu saor agus imparting trèanadh geasachd air sgàth na coltach ri mac an duine. Modail taghadh a chuingealachadh gu dà sheòrsa - "ann a drathais" agus an dummy gu mheadhain. Tha cuideachail eadar-dhealachadh eadar an dà sheòrsa ann an leabhar a bharrachd meudachadh agus an pelvic sgìre. Ann an ceangal seo, an dummy airson a 'mheadhan tha e glè tric ceàrr airson "leanabh modail". Tha mion-atharrachaidhean de punching poca, a tha a 'feuchainn ri ruighinn ìre a' dummy. Mar eisimpleir, Boyko spòrs. Tha iad sin a tha sligean ceann, leathar làmh ann an bogsaidh Sgeilp agus casan. Ghearra ceithir fuarain no slabhraidhean bho mullach an taighe, agus tha e a-mhàin gu bheil ùidh lùth-chleasachadh proifeiseanta.

brath

Aon uair 'a cheannach Boxing mannequin bheir thu dachaigh, na h-àrd a thoirt air falbh pàirt. An uair sin a 'lìonadh an gainmheach-shligeach no uisge a shùileachadh cuideam agus tèarainte a' mhullach. All Boxing mannequin, a 'phrìs a tha a-nis an ìre mhath ìosal (12 gu 20 mìle rubles.), Airson Ready gnìomhach eacarsaich.