Ciamar gus faighinn thairis air a 'chuideam a gnothachais boireannach

Tha e doirbh a ghabhail chùram fhèin agus a 'feuchainn ri faighinn seachad air a' chuideam nuair agad fad an latha air a pheantadh le bhith a 'gheàrr-chunntas. Nuair a tha agad ri obrachadh thar-ùine, chan eil ùine fiù 's airson an eacarsaich a' bhaidhc a losgadh sgrìobadh air gnothachas dinneir calaraidh. Tha seo a 'chuspair a tha gu h-àraidh iomchaidh airson an fheadhainn a tha a "jamming" cuideam bhlasta biadh agus ag iarraidh cuideam a chall ann an t-seachdain airson beagan cileagraman. Ach tha daonnan slighe a-mach. Tha a 'fuasgladh na laighe ann an taghadh an làimh dheis biadh agus in-ghabhail ann am beatha làitheil nàdarra gluasadan.

Tha an stiùireadh a leanas a bu chòir cuideachadh a thoirt dhut ann a bhith a 'taghadh an t-slighe cheart gus dòigh-beatha fhallain agus cuideam a chall, gun togbhail coileanadh air feadh an latha.

Tha an roghainn cheart de stuthan

Stoc suas air a 'mheasan agus fad gràn arain. Tha làthaireachd na stuthan sin air làimh, bidh thu a shàbhaladh bho bhith a 'dol airson siùcairean agus cur-seachadan a-chòrdte an-diugh greasy chips. Ag ithe ùbhlan ann an suidheachaidhean riaslach nas fheàrr teòclaid, a tha mar as trice chan eil dìmeas boireannaich.

Deoch-mhàin uisge no sùgh mheasan

Cùm botal uisge no shùgh mheasan. 'S e seo a' sàbhaladh do airgead a shàbhaladh agus bidh an iomairt airson botal cola agus a bharrachd calaraidh. Tha iad sin deochan milis, an dèidh a h-uile, 's gann a bu chudromaiche adhbharan reamhrachd am measg inbhich agus clann.

gluasad nas

Cleachd an fheadhainn amannan nuair a dh'fheumas tu airson faighinn suas agus coiseachd car. Mar eisimpleir, chan eil a 'faighneachd an neach-cuideachaidh a' dèanamh leth-bhreacan den leabhar no sgrìobhainn sam bith. Dèan fhèin e. Your eanchainn agus do chasan a bhios a 'toirt taing thu an làn ùra feachdan.

Atharraich an dòigh-obrach gus beathachadh

Mus falbh thu airson lòn, beagan uisge òl agus ag ithe pìos air fad gràn aran. Mar sin, bidh sibh nach bhriseadh agaibh miann agus nuair a bhios a 'gabhail pàirt an co-obraichean mar-thà nach bi an t-acras. 'S urrainn dhut a dhèanamh gus daithead fallain eile le gu leòr feòil, a' taghadh biadh le àrd-susbaint na glasraich. Agus airson mìlsean, faodaidh sibh ag ithe nas lugha cuibhrionnan eòlach thu.

Chan eil succumb a acras

Tha thu a 'faireachdainn an aimhreit? Gabh cuairt bheag! Faodaidh tu a 'cromadh sìos gu làr agus a chaochladh. Faodaidh tu dìreach a 'coiseachd air do aon làr. Enough eadhon dà mionaid chan ann a mhàin "cool" cheann, ach cuideachd gus a dhìon an aghaidh a 'bheachd bho faireachail cuideam. Nuair a thilleas sibh don àite, bidh thu a 'faireachdainn gu bheil iad air a bhith ùr agus deiseil gus a dhol air ais a dh'obair gun a bhith a' cuideachadh seòclaid.

Nuair a bhios tu a 'stiùireadh dhèanamh ann a bhith atharrachaidhean beaga ann' ur beatha làitheil, san fharsaingeachd, bidh thu a 'faireachdainn nas gnìomhaiche agus fallain. Chì thu gu bheil e comasach a 'cumail ri dòigh-beatha fhallain, fiù' s ma tha thu ro thrang a chlàradh ann an droch eacarsaich prògram no gu tur às ùr do bhiadh. Gu leòr de na beagan eòlais mu roghainnean bìdh a chumail ur n-inntinn ann an cumadh. A 'cur beagan gluasad do bheatha fhèin, a' bhuidheann a bhios a 'fuireach sùbailte agus fallain.

Ann an deireadh, an dèidh a dh'atharraicheas sibh ur beachd air biadh agus dòigh-beatha fhallain, cha lorg coire len coltas agus a 'faireachdainn na bu bhrèagha agus toilichte san t-saoghal.

As cudromaiche buileach - na dìochuimhnich a 'leantainn molaidhean air ithe fallain, a' feuchainn ri ionnsachadh a 'faighinn tlachd bho bhith ag ithe agus cha mhòr leth slugadh cuibhrionnan. Anns a 'chùis seo, bidh thu a' dìochuimhneachadh a h-uile a tha ro-throm.