Ciamar a tha fios agad gu bheil thu ag òl cus deoch làidir?

Dihaoine, chan urrainn dhut a 'feitheamh airson an àm sin nuair a tha thu a' dol a dh'obair, ag ithe dìnnear bhlasta, a 'fosgladh aig an aon àm botal fìon as fheàrr leat. Às dèidh na h-uile, tha thu a choisinn e airson seachdain na obair chruaidh. No, 's dòcha ur beachd air an iomlan deireadh na seachdain - cuairt a-mach còmhla ri caraidean ann an club gu deoch no dhà cocktails, fois agus spòrs. Le seo, chan eil duilgheadas sam bith. A bharrachd air sin, dotairean ag ràdh gu bheil glainne fìon latha a tha deagh bhuaidh a thoirt air ur slàinte.

Bha na trioblaidean an tòiseachadh nuair a bhios tu a 'leasachadh an eisimeil air deoch làidir, a tha a dh'fhaodas deoch-làidir, a tha eil e cho furasta faighinn cuidhteas. Tha mòran a bha roimhe air mhisg 'tuigsinn ma bhios iad an aire na soidhnichean cus cleachdadh deoch làidir mus, gum faodadh sinn a bhith a' seachnadh na ifrinn tro bheil iad a dhol, agus cha milleadh a dhèanamh an teaghlaichean, slàinte agus beatha san fharsaingeachd. Seo beagan soidhnichean a tha thu a 'call smachd air deoch-làidir.

Liquor 'S e meadhan na h-àireamh de ur deireadh-sheachdain

Mur urrainn dhut smaoineachadh air latha no eile a h-uile latha gun deoch-làidir, faodaidh e bhith na soidhne. Tha e cuideachd na chomharra gu bheil thu air fàs grèim deoch-làidir, faodaidh ea bhith a 'smaoineachadh gu bheil a h-uile seòrsa ur gnìomhan bu chòir gabhail a-steach cleachdadh na deochan làidir. Ma tha thu ag òl aon glainne fìon h-uile latha, bidh e a 'faighinn buannachd do shlàinte, ach ma bhios sibh a' cleachdadh an t-seachdain ìre de dheoch làidir ann an aon suidhe, bhiodh e àicheadh a h-uile deagh bhuaidh a dh'fhaodadh seo a bhith aig deoch-làidir air do bhodhaig.

A bharrachd air sin, faodaidh e leantainn gu duilgheadasan nas motha. Deoch math cunnartach ann an ultach, mar a tha barrachd bruthadh-fala agus a dh'fhaodadh a bhith neo-fhreagarrach cuid de stuthan-leigheis. Cunnartan eile - tha e deoch-làidir puinnseanachadh, corporra dochainn, galaran, feise a sgaoileadh ghalaran, feise dysfunction, an grùthan milleadh, agus mar sin air.

Feumaidh tu deoch-làidir a bhith a 'faireachdainn misneachail agus brèagha

Tha mòran dhaoine a 'leasachadh an eisimeil deoch-làidir, a' tòiseachadh a dh'fheumas deoch-làidir a bhith a 'faireachdainn math. Fhaod neach a bhith diùid agus mì-chinnteach fhèin, ach nuair a fhuil a 'faighinn beagan deoch-làidir, a h-uile beatha a' fàs a 'phàrtaidh.

Tha e a 'tòiseachadh anns a' bhad a 'faireachdainn gu bheil e air a bhith as tarraingiche, àlainn, beothail agus sunndach neach anns an sgìre. Ach, tha seo a 'faireachdainn nach eil a' mairsinn fada agus faodar a chur an àite mòran nas mì-chofhurtachd.

Bha thu a 'tòiseachadh a' shirk uallach

Aon de na surest soidhnichean a deoch-làidir na thrioblaid dhuibh - tha seo evasion de dhleastanasan aig an obair no aig an taigh. Chan eil thu daonnan a 'tighinn a bhith ag obair fo pretext tinneas sgàth hangover?

A bheil thu an còmhnaidh a 'cur dheth rudan eadar-dhealaichte, mar a tha mòran nas fhasa ri òl na rudan a nighe no' cur crìoch air a 'phròiseact aig an obair? 'S dòcha nach urrainn dhut dlùth-aire aig an obair, mar a h-uile rud gur urrainn dhut a' smaoineachadh - tha e an Booze, a tha a 'feitheamh airson dhuibh aig deireadh an latha? Dh'fhaodadh iad sin a comharraidhean comharraich gu bheil thu ag òl a tha an duilgheadas.

Dùin daoine a 'tòiseachadh a' cur an cèill dragh

Dùin daoine iomradh air an cleachdadh deoch-làidir no tha thu air dragh gun robh maille ribh gu bheil rudeigin ceàrr? No 's dòcha thu Dodge coinneamhan le sin gràidh còmhstri a sheachnadh? Nuair a thòisicheas tu ri òl tuilleadh, tha thu a 'fàs nas iomallach bho na daoine a tha thu a ghràdhachadh. Agus an rud mu dheireadh a tha thu ag iarraidh - tha e còmhstri ri ur caraidean agus buill teaghlaich. Tha mòran dhaoine a lorg a tha aca h-uile rud fo smachd, agus na teaghlaichean aca nach eil a 'tuigsinn, às dèidh sin tha iad a' dol seachad.

A bheil sibh fèin-medicate

An do mhothaich thu gu bheil cleachdadh na deoch làidir a tha co-cheangailte ri faireachdainnean agad? You òl a 'faireachdainn nas fheàrr nuair a tha thu droch thriom? No gus nach bi an iom-fhillteachd beatha agus cuimhneachain goirt? Ma tha, an uair sin tha thu a 'dèanamh seòrsa de fèin-leigheas, agus sin ann an suidheachadh sam bith nach e deagh fhuasgladh, fiù' s mur eil e air deoch làidir an sàs. Ann an aon sgrùdadh fiù 's gun robh a' fèin - a tha an seo cumanta airson riaghladh post-Traumatic Stress Disorder. Ma mhothaicheas tu gu bheil thu ag iarraidh deoch, 'nuair a tha agad an droch thriom, tha e ùine a' coimhead air na h-adhbharan an droch thriom, agus cha mhùch e a 'feuchainn ri deoch.

Tha thu air leasachadh àrd foighidinn airson deoch-làidir

Ma tha duilgheadas ann le deoch-làidir, chì thu gum feum thu a bhith ag òl barrachd is barrachd a bhlàthachadh suas agus iollach. Tha seo air sgàth 's gu bheil do chorp a' dol a chleachdadh gus deoch làidir, ach do leasachadh eanchainn air àrd an aghaidh a 'bhuaidh aice. Feumaidh tu a 'cleachdadh barrachd a choileanadh an dearbh bhuaidh. Mar a tha a sìor-fhàs seasmhachd urrainn dhut leasachadh làn-Fledged dàimh, a tha an uair sin a 'dol ann an deoch-làidir.

Tha cothrom gu bheil thu mar-thà ann an cunnart

Tha an aithisg-rannsachaidh a tha a-nis a 'chlàr àireamh de dhaoine a tha ann an cunnart deoch-làidir, no faisg air. A rèir aon sgrùdadh, mu thrian de dh'inbhich aig àm air choreigin ann am beatha air a dh'fhulaing no a bhios a 'fulang bho cus òl deoch làidir, agus cha robh ach 20 às a' cheud den fheadhainn a tha a 'fulang bho a leithid sin fhuasgladh, a' sireadh cuideachadh proifeiseanta.

Your cunnart sòn eadar-dhealaichte bho dhaoine eile raointean cunnairt

A h-uile daoine a tha eadar-dhealaichte, agus an corp an duine ann an diofar dhòighean a làimhseachadh dè tha a 'dol annta. Nuair a thig e gu deoch-làidir, cha-ionann. Tha daoine nas fheàrr comasach dèiligeadh ri deoch làidir na boireannaich, mar eisimpleir, mar sin cha bu chòir boireannaich a 'feuchainn ri òl cho mòr' sa tha fir ag òl. Os bàrr, feudaidh e bhith fiù 's cunnartach. Women urrainn dhut fulang bho puinnseanachadh acute deoch-làidir, mar seo a bhiodh a dhìth a-mhàin 6-7 servings deoch-làidir ann an cùis boireannach beag, fhad 'sa airson daoine a tha e air tuaiream mòr meudachadh twice.

A comas neach a làimhseachadh deoch làidir cuideachd an crochadh air a ghinean. Eòlas a 'sealltainn gun do ginteil còd a bhith an urra ri còrr is leth na cùisean a nochdas na duilgheadasan le deoch-làidir. Ged a ghinean fhèin nach eil a 'mìneachadh thu bhith làidir no nach eil, feumaidh tu ionnsachadh air an eachdraidh aig an teaghlach agaibh, gu dè an ìre de chunnart. Cuideachd, bu chòir dhut an aire gu bheil cus òl a 'fàs nas cunnartach le aois, mar a dh'fhàsas iad nas sine a tha ag atharrachadh an dòigh do bhodhaig Pròiseasan deoch-làidir. Seo a 'mìneachadh carson nach urrainn dhut fhaighinn air ais bho an fhèis an oidhche cho furasta a rinn thu mar oileanach.

Ma tha thu ag òl cus agus ro luath, an eanchainn a 'tòiseachadh a bhith ag obair eadar-dhealaichte

Ag òl deoch làidir gu mòr atharrachadh air an dòigh an eanchainn ag obair. Dè cho mòr, dè cho tric agus cho luath agus tu ag òl deoch làidir a 'toirt buaidh air mar a bheir e buaidh air ur n-eanchainn, agus tha seo, ann an tionndadh, a dh'fhaodas cunnartach atharrachaidhean ann an obair eanchainn a thuilleadh air ann an tuigse air dè tha e feumach, a 'cumail suas deatamach a choileanadh.

Thoir sùil air a 'phàirt de ur dàimh ri deoch-làidir

Às dèidh na h-uile, chan h-uile duine, an deoch, tha duilgheadasan leis. Uime sin, tha e comasach gu 'bheil thu' s dòcha uaireannan a 'mealtainn sàmhach glainne fìon. 'S e seo iongantach, mar a Meadhanach cleachdadh deoch-làidir ceart nach eil sibh a-mhàin Chan eil cron, ach cuideachd a' faighinn buannachd bhuaithe slàinte.