Ciamar a fonn gu h-inntinneil call cuideam. Inntinn beachd air cuideam a chall

Còrr chuideam - an suidheachadh dona airson iomadach bhoireannaich, a dh'fhaodas a thoirt a-inntinn agus gu math nas ìsle fèin-mheas. Tha e coltach gun ma cileagraman mì-ghoireasachd, tha e riatanach gus cuidhteas fhaighinn dhiubh. Ciamar a fonn gu h-inntinneil cuideam a chall? Gu dearbh, chan eil e cho sìmplidh, agus an nigheanan fios seo firsthand. Acras stailcean, lòin, agus beagan as fheàrr aig a 'toirt geàrr-ùine toraidhean. Ann cho cudromach 'chùis mar an strì an aghaidh reamhrachd, dòigh choileanta a tha cudromach, agus bu chòir dhut tòiseachadh le obair air an taobh a-staigh bheachdan adhbharrachadh. Tha e a 'dol an urras air buaidh.

Carson fàillingeadh a 'tachairt?

A sheachnadh iad, feumaidh tu a 'tuigsinn mar a ghleusadh gu h-inntinneil call cuideam. Tha e cho tric a 'bhean an dèidh fàilligeadh a' chiad call cridhe fhèin agus a 'gealltainn nach eil a' sabaid ri nàdar, gun eòlas ùr eu-dòchas. Tha an dòigh seo tha ainneamh soirbheachail. Agus freumh an droch-laighe chan ann a mhàin gu bheil an daithead ceàrr a thaghadh, ach gun an inntinn nach robh deiseil airson atharrachadh.

Mur eil thu lorg an rathad gu bhith inntinneil fonn ann airson a 'call cuideam, tha an sgriobt leantainn pàtran àbhaisteach. A 'chiad boireannach dealasach a' toirt air a 'chùis, ach tha an dealas a chall, gu h-àraidh nuair a' bhuaidh a h-uile oidhirpean maloznachitelen thar ùine. Chan eil e gu leòr gus obrachadh a-mach an chalaraidhean, agus biadh gu leòr cuideam fhèin a 'cleachdadh. Tha e fìor chudromach airson leasachadh inntinn beachd call cuideam.

a 'mìneachadh an adhbhair

Gus an gnothach a 'grànda wrinkles air a' chorp, tha boireannach Feumaidh a 'tuigsinn, dè no airson a bheil e air a chuairt. Airson tuigsinn mar a gleusadh fhèin inntinneil a 'call cuideam, feumaidh tu co-dhùnadh a tha a' brosnachadh làidire:-riarachas le an coltas, trioblaidean slàinte no miann a chur orra caol stuth? Bruidhinn ri feum a bhith onarach, a 'tilgeil complexes. Tha mearachd mòran bhoireannaich gu bheil iad a 'toirt mac-meanmnach airson brosnachaidh aca fhèin a bhrosnachadh. Mar eisimpleir, ma tha nighean a 'smaoineachadh mu dheidhinn mar a fonn inntinneil a' call cuideam a rinn i an dèidh a thuirt ri na leannan, ach tha i gu math toilichte leis fhèin, tha an targaid nach tèid a choileanadh.

Tha e riatanach gu briseadh na sgeilpichean a h-uile smuaintean, miannan agus rùintean, agus dìreach an dèidh a tha e air a dhèanamh soilleir agus co-dhùnadh cothromach a 'call cuideam S fhiach an cuid de luchd-fulaing a' tòiseachadh a 'sabaid. Amas seo a bu chòir a bhith an sluagh-ghairm air a h-uile latha.

Ainmich miannaichte a 'chuibhreann

Mar iomradh, faodaidh sibh a ghabhail agad fhèin dealbh, anns a bheil boireannach mar i fhèin, no a bhith a 'taghadh eile ìomhaigh. Tha an dealbh a dh'fheumas tu a chrochadh ann an àite follaiseach agus tlachd a ghabhail gach latha. Ma tha boireannach diùid agus chan eil e ag iarraidh a leithid a taisbeanadh gus cuideam a chur aca fhèin uireasbhaidhean ann an sùilibh an teaghlach, a photo Faodar falach ann an drathair, agus ath-sgrùdadh gu cunbhalach, simulating an t-suidheachadh. Gu h-àraidh èifeachdach dòigh seo nuair a bha mi ag iarraidh a leigheas fhèin airson stuthan cronail.

blog Vesti

Faodaidh ea bhith traidiseanta no dealanach, a 'phrìomh rud - a lìonadh e gach latha. Duilleag a bu chòir a roinn ann an dà cholbh a chlàradh nithean matha caol corp agus làn dona. Sgrìobh nas fheàrr onarach, sìos gu lugha mion-fhiosrachadh. Na clàran seo bidh a bharrachd spionnadh nuair a bhios an sunnd tuitidh.

Faodaidh tu sgrìobhadh mu na tha thu ag iarraidh a dhèanamh nuair a bhios tu a 'fàs caol, mar eisimpleir, a cheannach laghach swimsuit. Cuidichidh seo thu a 'tuigsinn ciamar a fonn ann airson cuideam a chall inntinneil agus seallaidh fhaicinn Dè na buannachdan a tha thu a' sùileachadh.

Ann am blog, faodaidh sibh cuir a-steach fiosrachadh sam bith a bhios a 'brosnachadh soirbheas. Gu h-àraidh figearan fàs. Aig an toiseach, an cuideam agus na leabhar fhathast deach atharrachadh cha mhòr, ach an uair sin air an luach a thèid a lùghdachadh mòr, a bhios a bharrachd agus gu math cumhachdach brosnachadh.

Smachd air faireachdainnean

Tha iad glè chudromach seallaidhean de bheatha. Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil cuideam a chall - an obair phractaigeach, a' phròiseas a chall cuideam a bheir a-mhàin searbhas, agus briseadh-dùil ghruamaich smuaintean. Chan eil feum a bhith a 'gabhail an t-slighe gu caol chorp mar pheanas, a chionn an rathad seo a' dol gu bòidhchead, slàinte agus fèin-mhisneachd.

Dà thaobh na coin

Smaoineachadh mu mar a chaidh a shuidheachadh fhèin suas inntinneil a 'call cuideam, aon Cha bu chòir dìochuimhneachadh gu bheil seo doirbh chùis sin, tha taobhan matha. Faodaidh iad a bhith sàbhailte sàilleabh saunas, linneachan, àilleachd salons agus buidheann spòrs. Chan urrainn dhut fhaighinn a-mhàin Chan eil neart agus a 'faighinn os cionn vivacity, ach cuideachd a' coinneachadh ri daoine ùra, a 'bruidhinn ri daoine. An coimeas ri na buannachdan a leithid a dhiùltadh cèic no a ròstadh chicken chan eil coltas cho sgriosail.

Conaltradh leis an eòlaiche-inntinn

Ann am fìor dhroch shuidheachaidhean, tha boireannach bidh misneachd fhaighinn anns na comasan aca ag obair le speisealta. Bidh e a 'bruidhinn agus a' foillseachadh dìomhair eagalan agus eòlasan. Faodaidh tu feuchainn air a '-obrach, a chionn ann an cuideachd dhaoine a tha mu choinneamh an aon duilgheadas, gus faighinn thairis air duilgheadasan nas fhasa.

Sgrùdadh ceann-latha

Obraichibh a-mach a 'phuing a bhios an t-àite-tòiseachaidh ann a bhith a' call cuideam. Ma tha thu a 'dèanamh, a' dèanamh nach eil deiseil airson tòiseachadh air an làimh dheis a-màireach airson a dhol an aghaidh an taobh a-staigh mì-chinnt. Better ùine a chur seachad a 'feuchainn ri obraich a-mach ciamar a fonn ann airson a' call cuideam inntinneil. An uair sin, ann an dèidh sin a 'phròiseas a bhios fada nas luaithe agus nas fhasa. Ach feum sam bith air cur dheth gu bràth: gu bhith a 'cruinneachadh mo smuaintean gu leòr airson 5-7 latha.

bhùithtean

Adhbhar a 'beachdachadh air na bùithtean. Ùine a ghabhail a 'coiseachd tro na fasanta boutiques agus a' feuchainn air do leinn. Mòran de na boireannaich a tha e a 'cuideachadh gus faighinn às an ciall agus a' tòiseachadh an gnìomh. Tha miann a 'fàs caol fhaighinn luach shònraichte, agus mar sin fad na h-oidhirpean gus cuideam a chall, cha bhi adhbhar aithreachais mi fhìn.

'S urrainn dhut rudeigin a cheannach a tha gu h-àraidh taitneach, ach aon meud nas lugha. A chrochadh ann an clòsaid agus gu cunbhalach spèis, 'smaoineachadh mu dè tha ann an sar bidh thu a' dèanamh nuair a bhios tu a 'nochdadh ann a tha e aig an obair no aig coinneamh le a caraidean. Smaoinich an tlachd a bhios aig a 'coimhead thu, fireannaich agus boireannaich Eudmhor sheallaidhean.

Fèin-hypnosis - mòr ni

Tha gach àm mus gabh sibh am biadh, tha e feumail a bhith a 'cur seachad beagan auditory trèanadh. Cleachdadh seo air a leasachadh le Dr. Sytin agus bha e gu math èifeachdach. Tha e riatanach gu suim gun urrainn dhut smachd a chumail agad fhèin faireachdainnean leis an acras, a dh'aon thoirt suas biadh mì-fhallain, agus a-nis bidh ithe uiread 'sa dh'fheumas a' chuirp. Ma tha an guth a-staigh bidh resound gu làidir agus gu cinnteach, an t-bheairt a 'tuigsinn ciamar a fonn ann airson cuideam a chall agus biadh.

Bathar List airson a 'chiad seachdain

Gus nach tèid an gluasad bhon chlàr-ama, tha e riatanach a bhith a 'peantadh an daithead airson a' chiad uair. Nuair a tha e air a dheanamh, gu tur falamhaich an frids agus lìon e le bathar a-mhàin an fheadhainn a tha a rèir an liosta. Agus an uair sin bidh a 'bhuairidh airson gluasad bho thaghadh stiùireadh, agus a leigheas fhèin binne agus geur bheag.

Nach eil a 'cuimseachadh air an cileagraman

Tha e feumail bruidhinn ri boireannaich a chall cuideam. Faodaidh iad molaidhean a thoirt air mar a fonn ann airson cuideam a chall tips. Airson a bhith caol, cha bu chòir dhuibh daonnan a 'cunntadh cia mheud wrinkles air a dhol agus aithreachas uneaten soithichean. Tha e nas fheàrr a stiùireadh lùtha ann an diofar stiùireadh agus cur-seachad a lorg a bheir riarachaidh. 'S urrainn dhut dad a dhèanamh: a bhith a' fuaigheal, a 'tarraing, a' sgrìobhadh, a 'leughadh leabhraichean, etc. Sin dìreach Chan eil ùine a-mach às a 'faireachdainn duilich airson thu fhèin, a chionn thu dìoghrasach mu tur eadar-dhealaichte, nas cuideachail cur-seachad.

Cruthaich photo Collage

Mòran bhoireannach air eòlas a 'chiad làmh cho doirbh' sa tha e a 'tuigsinn mar a dhèanamh agus inntinneil gleusadh fhèin a' call cuideam. A dheagh adhbhar a th ' ann an collage a chruthachadh le an làmhan fhèin. Feumaidh tu gus dealbhan a thogail de fhèin ann an swimsuit gach mìos, agus chuir na dealbhan ann an òrdugh eachdraidheach. Mar sin faodaidh tu gu soilleir a 'faicinn gu bheil na toraidhean a tha ann, agus tha iad glè mhath.

feumail na shanas

Tha cuid de cleasan a chuidicheas tu gus cuideam a chall gu math furasta gun eòlas mòr mì-chofhurtachd.

An-diugh, tha fònaichean ioma-chomas, agus tha e gòrach a chleachdadh sa bheatha làitheil. Ro gach min a dh'fheumas sibh a shuidheachadh fhèin cuimhneachain airson na tha thu a 'call cuideam, agus mar a dh'atharraicheas ur beatha,' nuair a tha an corp a 'fàs caol. Às dèidh seo a leughadh daingneachadh, tha e eu-coltach airson ithe rudeigin nach eil an dòigh as fheàrr buaidh a thoirt air an àireamh.

Stad ri ithe suas dèidh clann no daoine eile anns an teaghlach. Ann an inntinnean mòran bhoireannach beatha 'S e dòigh nach urrainn a' tilgeil biadh. Truth ann an seo, gu dearbh, chan eil, ach a bharrachd cuideam nach fhiach e.

Tha a 'chòir inntinn beachd air a' call cuideam a 'cur feum air obair riutha fhèin, ach na toraidhean a tha sinn cinnteach a thoileachadh. A-nis feumaidh tu a dhèanamh beagan deuchainn: tàillean fhèin àbhaisteach cuibhrionn, ach ithe ach leth. Às dèidh seo, an truinnsear a leth-taobh agus ag èisteachd ri agad fhèin a chorp. Mar riaghailt, tha a 'faireachdainn acras tha a' gabhail àite mar-thà, mar sin, chan eil feum air a bhith ag ithe biadh suas fallaid. Thar ùine, tha boireannach cleachdte ri ithe nas lugha, agus nach eil e a 'lìbhrigeadh a' mhì-ghoireasach. A aotromachd an dèidh biadh a bhiodh laghach a bharrachd.