Reframing - Dè tha seo? Ciamar a 'cleachdadh na dòigh-obrach de reprogramming a thaobh tuigse?

Ann an da-rìribh an-diugh, tha an diofar shuidheachaidhean. Seasamh a thaobh iad a 'crochadh air foghlam, cho math ri ìomhaighean. Luachadh air an tachartas a dh'fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte bho àicheil gu deimhinneach. Atharraich an tuigse de rudan a 'cuideachadh modh a chleachdadh ann an iomadh raon de bheatha.

definition

Reframing - dòigh-obrach a dh'atharraicheas an tuigse air an t-sealladh an duine airson tuilleadh toirt iongantas sam bith eile luach. A thuilleadh air sin, gun choimeas sgil gabhail a-steach obrachadh le beachdan mu gearain no teagamh.

Tha e saidhgeòlais adhbharan dòigh seo. Tha am facal a 'tighinn bhon Bheurla frèam chomharran - "frèam". Mar thoradh air, dìreach reframing - atharrachadh ann an fhrèam crìochan.

Origin of bun-bheachd

Ag atharrachadh beachdan rudan a tha cumanta ann an diofar dhòighean feallsanachail is saidhg-eòlach. An t-ainm fhèin agus an algairim thoirt a-steach neyrolingvisty J. Grinder agus R. Bandler. Tha iad a 'moladh gum slànachadh a bhuaidh a reframing dòigh a tha stèidhichte air a' breithneachadh air na co-cheangal an neach fa leth do na thachair suidheachadh, tachartas no giùlan.

Na h-uile nithe a tha tachairt multidimensional. Faodaidh iad a bhith air a mhìneachadh le measgachadh de phuingean sealladh. Tha e air a mheas mar atharrachadh bunasach de bheachd, sealladh.

sheòrsaichean de reframing

Tha grunn sheòrsaichean de mhodhan obrach. Tha iad an-còmhnaidh air ùrachadh le tionndaidhean ùra sgàth 's gu bheil an seann-amannan a' call an èifeachdas. Iad a 'cleachdadh ann an cuid de sgìrean Siud mar chrìonas. Tha iad a 'fàs nas mò air sgàth an cuidhteas de ùr-aontaran agus dòighean-obrach.

Reframing an t-suidheachadh (no a 'ciallachadh)

Tha an dòigh seo air a mhìneachadh ann an dà dhòigh: an ciall agus a co-theacsa. Gach fear dhiubh, ach tha fear no dhà de na roghainnean airson a 'giùlan: modha agus an Saic. Anns a 'chiad chùis, ath-bheothachadh a dhèanamh ann an ìrean, gach ceum a tha stèidhichte. Tha an dàrna 'toirt iomradh air an aon dòigh, ach tha e air èideadh mar àbhaisteach còmhradh le leasaiche.

Reframing de ciall - an comas smaoineachadh gu deimhinneach, a 'gabhail a-steach tuigse air na duilgheadasan suidheachadh. Tha e riatanach airson èifeachdas an alt. Mar eisimpleir, V. Satir air innse na leanas mu shuidheachaidhean, a tha a 'sealltainn mar a dhèanamh. A female euslainteach, tha mnathan a 'dèanamh, draghail mu na comharran air a' bhrat-ùrlair anns an t-seòmar. Bha i feargach aig an dlùth, 'nuair a chunnaic mi seo sloppiness. Tha an leasaiche, a 'cleachdadh Semantic reframing, a mholadh gun robh an t-euslainteach a' smaoineachadh a-mhàin dona. 'S e sin, ma tha comharran a tha an làthair, an sin tha e droch bean an taighe. Ged a tha an taobh eile den aon t-suidheachadh, an t-euslainteach cha robh fhaicinn.

Tha an algairim de ath-bheothachadh a thogail mar a leanas. Às dèidh an dàrna slighe air an tabhann do an euslainteach a 'smaoineachadh gun robh i aonaranach. Ach le aon sanas - a tha a-nis Àros daonnan glan bhrat. Uime sin, buaidh na reframing mar a leanas. An t-euslainteach a thabhann eile, tuilleadh bhrìgheil a h-eòlasan. San àm a dh'fhalbh, an tachartas a thachair rug ach aon luach - àicheil, tha a-nis air sgàth reprogram an euslaintich smuaintean, thionndaidh dheimhinneach inbhe.

Dòigh-cruthachaidh ag ràdh gun ann am faotainn deagh thoradh a riochdachadh dòigh nach eil loidsigeach. Tha e air leth pearsanta airson gach euslainteach. Mar sin, reframing faodar a ràdh mar sheòrsa de mholaidhean ùra deagh smuaintean ann gus freagairt air tachartasan. Faodaidh seo a bhith air a dhearbhadh leis an fhìrinn gu bheil na h-ùghdaran a tha a dhìth a thoirt gu buil toraidhean èifeachdach, seòrsa de neul euslainteach. Tha an toradh a-mach tro na reaction cèis. Tha iomradh air mar bras atharrachadh ann an taobh a-staigh an staid nas fheàrr. Anns a 'chùis seo, faodaidh sinn a' bruidhinn mu dheidhinn bun-bheachd "deimhinneach reframing an t-suidheachadh." Ma tha mu choinneamh reaction, faireachdaidhean agus dìth stàite, an staid a ghairm an taobh thall de an teirm - "àicheil." Tha e air a chumail gu bheil an t-euslainteach mothachail air an droch bhuaidh a giùlan a dhearbhadh sensorimotor atharrachaidhean ann an giùlan.

Co-theacsa reframing

Tha an dòigh seo a tha stèidhichte air a 'bharail gu bheil gin reaction no giùlan a tha a dhìth ann an suidheachadh sònraichte a tha freagarrach. Tha an aon chùis urrainn a mhìneachadh ann an diofar dhòighean. Tha e a 'crochadh air an àrainneachd agus air an suidheachadh timcheall air an tachartas. Tha am facal "co-theacsa" a làimhseachadh mar an dealbh farsaing a 'cuideachadh le bhith a' soilleireachadh ciall ghnìomhan sònraichte, ath-bhualaidhean. Mar eisimpleir, chaidh an teaghlach airson snàmh agus gabhail na grèine. Anns a 'chùis seo, a' ghrian 'S e mòr an tùs matha agus toilichte daoine. Ach ma tha sinn a 'beachdachadh an t-samhraidh a' fuireach, a h-uile latha a 'feitheamh airson an coltas uisge, agus e' faotainn an àite eile air latha grianach, tha mu choinneamh an t-suidheachadh. Feumaidh tu a thuigsinn cuid phuing, a 'leigeil a' tuigsinn gu bheil an gnìomhan a ghiùlan. Gus seo a dhèanamh, tha e a 'freagairt ceist sìmplidh: "Fo dè na suidheachaidhean, a' giùlan a bhios as fheumaile?" Bu chòir dhut an-còmhnaidh a dhèanamh mion-sgrùdadh air an t-suidheachadh anns a bheil an gnìomhan a tha a 'cluich.

sia-cheum reframing

Cuideachd, tha an dòigh seo ris an t-ath-chruthachadh de ghiùlan. Thathar ga chleachdadh airson leigheas neurotic duilgheadasan. Tha am pròiseas atharrachaidh a tha stèidhichte air a 'bharail a sgaradh ann an inntinn a' euslainteach math agus dona buinn nearbhach giùlan. Aon uair 'chuibhreann de eanchainn uallach airson fàbharach reaction,' tuigsinn a bheil a h-uile 'S e gu math, tha e ri fhaotainn a bhith eadar-dhealaichte. 'S e sin a chur gu feum ùr giùlan, a bhios nas èifeachdaiche, ach gun sam bith mì-thlachdmhor faireachail pàirteil.

èifeachdas

Mar airson èifeachdas sia-cheum reframing, seo bidh sinn a 'cur fòcas air a' cruthachadh suidheachadh sònraichte meidigeach co-chomhairlean. Aig a 'chiad ìre an euslainteach a thoirt a-steach a' bheachd air an deagh àite a tha aig a h-uile buidheann siostaman. Tha amannan ann nuair seo psychotherapeutic ìre air a thoirt seachad mòran ùine a bharrachd na na fìor thoiseach stèidhichte air modh de reframing.

Tha seo a 'toirt iomradh air saor-thoileach euslainteach mothachadh de nearbhach comharraidhean, a dh'fhaodas a bhith deimhinneach dath. Agus seo mar thoradh air an leigheas. Gus tuigse, agus faighinn thairis air a 'bhuaidh a saidhgeòlais dìon, gu sònraichte a thoirt a-steach a' bharail gu bheil deagh cho-dhùnadh nach eil a rinn an euslainteach agus a chorp - eanchainn.

Mar sin, ma tha mi a 'tuigsinn adhbharan nearbhach gnìomha, tha e comasach a thoirt dhà a bharrachd slànachadh a thoradh. Anns a 'chiad suidheachadh,' sa ghabhas buannachdan fad-ùine bho nearbhach gnìomha a tha air a thuig tinn. Anns an dàrna - leigeil tubaist le comharraidhean. Tha seo a 'gabhail a-steach a' dol seachad ionadail dreach de nearbhach còmhstri. Tha ciall dè tha a 'tachairt air sgàth an toradh de deagh miann a bhith air pàirtean den bhodhaig. Tha an dàrna ìre a tha air a chomharrachadh le bhith a 'giùlan a-mach an dòigh reframing.

Reframing agus eòlas-inntinn

Tha fios gu bheil neach eile a 'tuigsinn Faodaidh e bhith doirbh agus do-dhèanta uaireannan. Mhà crochadh air èifeachdas a 'chonaltraidh. An seo feumaidh tu sgil a bhios an doras fhosgladh airson eile chothroman conaltraidh. Reframing ann an eòlas-inntinn pàirt chudromach, mar a dh'fhaodas e bhith airson ionnsachadh dhaoine eile a thuigsinn.

Mar sin, ma ruigeas tu an aonachd ris an duine, chan eil e riatanach a 'gabhail ris a' phuing air an sealladh. Anns a 'chùis seo, bidh e a-mhàin dheimhinneach airson thoradh air an neach fa leth. Bhon a conaltraidh a bhios feumail, agus an t-amas a chaidh a chur an toiseach, bidh e a choileanadh.

dòighean eas-bhuannachdan

Reframing - an dòigh sketchy agus doirbh a chur an gnìomh, a tha ana-cothrom dha ann an cleachdadh. Ma nì sinn coimeas eadar reframing mhodh eile teicnigeach agus dòighean deimhinneach Saic, faodaidh sinn a ràdh gu bheil iad coltach. Chan fhathast a bu chòir a bhith fa-near gu bheil an leigheas dòigh-obrach coltach ris reframing, bha e ainmeil airson an Neuro-cànanach a phrògraman (M. H. Erickson), agus feadhainn eile.

Atharrachadh sealladh

Nach 'feuchainn ri lorg fuasgladh do suidheachadh sònraichte agus ann an cur a-steach àbhaisteach beatha reframing. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil na suidheachaidhean a tha a-riamh aon-taobhach. Feumaidh sinn a-mhàin a 'coimhead a-mach agus a' fuasgladh na ceist. Dòigh èifeachdach dearbhadh e, air a thoirt gu h-ìosal. Mar sin, tha sònraichte rud a tha dhìth air a bheil daoine a lorg iad fhèin, tha e a 'cur stad e bho' fuireach. Sgrìobh sìos deich deagh feartan seo duilgheadas. A-nis a 'sgaradh iad ann an dà dhiofar cholbhan le plus agus thoir air falbh. Ma de na grafaichean a ghlacadh suas, a 'sgrìobhadh beagan fhaclan. Tha èifeachdas an dòigh seo mar reframing. Exercises a leigeas e gu buil a 'cuideachadh sam bith, eadhon a' chuid as motha de shuidheachaidhean dearmad. Tha e gu tric a thachras às dèidh eacarsaich neach forgets mun duilgheadas agus cha tèid a thilleadh thuice.

Tha gach neach a tha air leth sònraichte agus tha a deagh feartan ann an caractar, a thuilleadh àicheil. Airson a 'coileanadh leasachaidhean agus a bhith ag obair air iad fhèin, is dòcha nach eil atharrachadh. Reframing na pearsantachd - dòigh-obrach a cruth-atharrachadh "fèin-ìomhaigh", a bhiodh a dhìth ach an làthair de àbhachdas agus smaoineachadh cruthachail. Tha e a-mhàin a tha riatanach gus ath-sgrùdadh air an droch tuigse, cur stad air an deagh, no a chaochladh. Mar thoradh air, faodaidh tu breth mar sin nuair a tha thu a 'cleachdadh an dòigh seo a tha ag atharrachadh na beachdan a tha an dealbh farsaing eil ath-thogail. Ach an fhrèam, a bha an toiseach na thrioblaid - ag atharrachadh a-mhàin thall. Air sgàth seo, tha an neach a tuigsinn iad fhèin agus an àrainneachd mun cuairt air an aghaidh, coltach ri fhaicinn thionndaidh aon ceud, ceithir fichead ceum.

Airson geàrr-chunntas air. Ainmeil ag ràdh "a 'coimhead air an t-suidheachadh eadar-dhealaichte bho thaobh" a-nis ris an canar aon fhacal - "reframing". No gu atharrachadh air an dealbh air na thachair, feumaidh tu ath-thogail a-staigh air beachdan a dh'ionnsaigh orra. Molaidhean airson cleachdadh na saidhgeòlais dòigh Leigidh a 'cumail an siostam nearbhach.