Ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'cluich ball-bholaidh gun ullachadh?

Ma tha ceist agad mu dheidhinn ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'cluich ball-bholaidh, a' chiad rud a dhèanamh - tha a chlàradh ann an spòrs earrann, a 'teagasg an thaghadh smachd. Volleyball 'S e aon de oillteil spòrs, mar sin, tha e glic a dhèanamh trèanadh fo stiùireadh an coidse eòlach. Ma dh'iarras sibh spòrs oide air ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'cluich ball-bholaidh,' s dòcha, bidh h-uile duine ag ràdh gu bheil an dìomhair soirbheachadh ann an spòrs a tha a h-uile, a 'chiad de na h-uile, a' guidhe gu math, agus tuilleadh - leanaltais agus eacarsaich gu cunbhalach. Tha an dàrna phàirt cudromach, a tha a 'tòiseachadh le ionnsachadh a' gheama - tha iad seo na riaghailtean.

riaghailtean a 'gheama a

Tha a 'phrìomh buadhan an geama ball-bholaidh - a spherical ball shìn agus lìon ann an ionad thairis air fad leud na cùirte ball-bholaidh. 2 sgioban an sàs ann an geama a tha a rinneadh de 6 persons. Tha an làrach-àitheantan trice gach roinn ann an 6 sònaichean a rèir an àireamh de chluicheadairean. Tha a 'chiad loidhne de lìon sòn Tha 3 ionnsaigh anns an dara loidhne - 3 sòn dìon. Biadhadh an cluicheadair a th 'anns an dara loidhne air an làimh dheis (1 sòn).

Seo an rèiteachadh de na cluicheadairean ann an geama ball-bholaidh. Cluich gus gum bi grunn phàrtaidhean, gach aon de a mhaireas cho fad sam bith de na sgiobaidhean cha robh tog 25 puingean. Puingean a 'cunntadh a dh'ionnsaigh an ionnsaigh sgioba nuair a tha ball bhean an làr aig an neachdùbhlain sgìre. Mar thoradh air, soirbheachail a 'cluich a-mach feed, am ball a' tilleadh dhan sgioba oilbheumach. An dèidh a 'ghluasad eadar na sgiobaidhean batting ceart cluicheadairean an àite a chèile aig an t-suidheachadh le bhith a' gluasad a 'contingent sònaichean deiseal. Schematically, a 'gheama a' coimhead mar seo: am ball a chur a-steach cluiche leis an faidhlidh aon de na sgiobaidhean agus an uair sin a 'cluich ann an 3 fios thugainn agus chuir thairis air an lìon gus an neachdùbhlain gheama achadh.

dòighean-obrach bunaiteach

Nas fhaide, ann an òrdugh a thuigsinn ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'cluich ball-bholaidh, feumaidh tu a bhith fileanta ann an dòighean bunaiteach agus eileamaidean de' gheama. Gach gnìomh a chluich le lùth-chleasaichean a 'gheama, a' tuiteam ann an dà sheòrsa: Appliances eucoir agus dìon uidheamachd. Tha a 'phàirt as cudromaiche de ionnsaigh - a bhiathadh. Tha i iomadh seòrsa, eadar-dhealaichte ann am feachd de bhuaidh agus cur an gnìomh na ro-innleachd. Dè na planaichean a 'biathadh na h-àrd mhòr-chuid ri fhaotainn ann an tionndadh airson daoine a tha dìreach air tòiseachadh a' cluich. Volleyball sa chùis seo cuidichidh an luchd-tòiseachaidh ann an leasachadh corporra neart agus co-òrdanachadh. Cleasachd seo a chur a-steach mar a leanas: am ball a chaidh a thogail ann an làimh fhad 'sa bha an làimh dheis air a chlàradh air ais agus suas gus a bheil na làmhan a tha aig ìre na cluaise. Tha a 'chas chlì a chur air adhart, agus an corp na laighe an cuideam air an làimh dheis. An sin am ball a thilgeil suas gu còmhnard (suas ri 60 cm gu h-àrd a 'ghualainn) agus aig an àm sin geur gluasad na làmh a' gabhail àite ball breab. Aig an àm seo, a 'bhuidheann leans air adhart beagan agus, uime sin, an t-ionad air iom-tharraing shioft tha air an làimh chlì chas, a tha ri teachd.

Airson beachd air ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'cluich ball-bholaidh chan eil seo ri comas gu ceart a' buntainn, feumaidh tu ionnsachadh co-dhiù eileamaid chudromach VolleyBall - a 'faighinn a' bhall.

Airson a 'faighinn bho shuidheachadh nan bonn feed troigh a chur ghualainn-leud chèile agus lùb aig an glùinean. Làmhan paisgte ann an glas is leaned adhart agus sìos. Ruighe bu chòir a bhith mar a tha dùinte (a chruthachadh bunait làidir airson a 'faighinn am ball).

Ann VolleyBall eileamaidean ionnsaigh agus dìon a tha a cheart cho cudromach, cinneasach ionnsaigh e do-dhèanta gun cheart ionad-fàilte na ball.