Carson a tha droch aislingean h-uile oidhche?

"Aon, a dhà, Freddy thèid thu.

Trì, ceithir, an doras a ghlasadh gus an Àros.

Còig, sia, Freddy ag iarraidh ith sibh uile ... "

Tha gann neach nach eil eòlach air na loidhnichean seo.

Cult uamhann film de na '80an, "A Nightmare air Elm Sràid", b' e an embodiment an trom-laighe air ginealach.

Carson a bruadar droch aislingean agus mar a shabaid riutha, a leughadh air.

Dream no da-rìribh?

Sleep 'fuireach mun treas cuid de ar beatha. Seach gu bheil an rud a tha riatanach airson a bhith beò ann an aisling, gu tric a 'toirt dhuinn co-dhiù, agus uaireannan fiù' s barrachd air na rudan a thachair. Of cùrsa, bhiodh e feumail gu aislingean bha shoilleir agus tlachdmhor. Ach, Och, fiù 's ann an seo co-shìnte t-saoghal dh'fhaodadh a bhith ann an trioblaid. Carson a tha droch aislingean h-uile oidhche?

Le fhèin, droch aislingean, mur eil iad a 'fàs an àbhaist, chan eil cunnart sam bith ann fhèin Chan eil ghiùlan. Ach gu tric tuilleadh Nightmares gabhail a-steach ainneartach sunnd agus iomaguin airson an ath dhà no trì làithean.

overwork

Sam bith sgìths, corporra no faireachdail, a 'toirt buaidh àicheil air siostaman uile na buidhne. Tha sinn a 'feuchainn gun a bhith a' mothachadh làidir na cumhaichean seo le geur-leanmhainn a h-uile droch smaointean gur e àm gu fois a ghabhail, a 'bhuidheann nach urrainn a bhith ag obair airson aodach. Ach sin a roimh-thachaireas na cluig a dh'fheumas a bhith a 'chiad stad a chur agus a' gabhail a breather.

Ma chan eil sinn a 'dèiligeadh ri cuid smuaintean dorcha, a' bhuidheann a 'tòiseachadh a chur comharran eile - tinneas, ach air sgàth a' lagachadh an t-siostam dìon agus trom-laighe, mar chomharra air tinneas inntinn.

cuideim

Suidheachaidhean riaslach a 'tachairt cha mhòr gach latha. A bharrachd air sin, fiù 's beag cuideam feumail. Iad a 'dèanamh na h-eanchainn a' smaoineachadh agus a 'dèanamh co-dhùnaidhean. Ach nuair a tha beatha air a lìonadh le cus cuideam, no ann an cùis droch faireachail cus, an eanchainn a 'sealltainn gu bheil nach eil e comasach dèiligeadh leotha fhèin. Tha seo a 'foillseachadh lùghdachadh dìonachd, apathy agus trom-laighe. Bhiodh e neònach a bhith a 'tuigsinn carson a tha droch aislingean h-uile latha, nuair a tha thu ann an staid deplorable.

Negative rudan le eòlas an latha

Tha e an aire gun ro faireachail daoine a tha nas so-leònte a shònrachadh. Creative nàdar, a tha buailteach do àibheiseachadh h-uile rud, buailteach a bhith a 'faicinn glè shoilleir mìorbhaileach aislingean. Chan eil e na iongnadh gu bheil an dùmhlachd de fhaireachdainnean mì-chàilear ri fhaicinn ann an aislingean de dhaoine.

biadh

Doctors air feadh an t-saoghail ag aontachadh gum overeating agus pailteas de bhiadh geir trom mus cadail 'brosnachadh na h-eanchainn, chan eil a' leigeil dha fois a ghabhail. Ach tha an eanchainn a tha air leth riatanach. Mar sin bha e " 'miannachadh" anns gach dòigh a' feuchainn ri sealltainn dhuinn gu bheil e nach eil toilichte.

Bun a ràdh mu dheidhinn a 'bhuaidh de chaffeine air càileachd aislingean, oir tha seo droch fhàs-bheairt ghalair an siostam nearbhach.

deoch-làidir

Carson a tha droch aislingean airson daoine le deoch-làidir no drogaichean tràilleachd? Tha puinnseanta bhuaidh deoch làidir a 'buntainn ri siostaman uile na buidhne. Mhòr-chuid a tha buaidh na h-eanchainn ceallan. Suimean beaga deoch làidir faodaidh drowsiness. Ach 'mì-ghnàthachadh, agus gu sònraichte ann an tarraing a-mach syndrome, feart do dhaoine a' fulang le deoch-làidir, a bhith ann an droch adhbhar trom-laighe.

torrachas

'S dòcha, tha e doirbh smaoineachadh air barrachd mì-fhreagarrach neach na boireannach trom. Tha a bhith fuaim inntinn agus air a 'chuimhne mhath, boireannach a bha trom a dhèanamh, co-dhiù, neònach.

Carson a tha boireannaich a tha trom droch aislingean, agus mar a tha seo staid a 'toirt buaidh air an dàimh màthair agus pàiste? Tha seo furasta a thuigsinn atharrachaidhean ann hormonal ìrean. Cus a thaobh mothachaidh de bhoireannaich anns an ùine seo, eagal oirre a thaobh an leanaibh a leasachadh, agus lìbhrigeadh - tha seo uile a 'toirt buaidh air na th' aislingean.

Galar agus a 'faighinn leigheas

Meudachadh teòthachd bodhaig a dh'fhaodas a bhith ann an droch adhbhar trom-laighe. A bharrachd air sin, seo staid a dh'fhaodas an euslaintich hallucinations. Tha adhbhar a 'bruadar anns a bheil thu a' chuing, a dh'fhaodadh a bhith na proverbial fuar.

Tha an aon bhuaidh a dh'fhaodas a bhith air a shùileachadh bho cuid de chungaidh-leigheis, gu h-àraidh chasgan-cianalais, barbiturates agus an aghaidh dhrogaichean. Airson faighinn a-mach an t-adhbhar carson a tha an aisling droch aislingean, leugh an stiùireadh gu drogaichean a tha thu a 'gabhail.

cadal na h-

Physical mì-chofhurtachd aig àm cadail, a bhith cinnteach gu buaidh a thoirt air aisling. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh tu a 'bruadar an maoim-sneachda agus bàs anns an deigh air sgàth gu bheil thu dìreach a fosgailte. As dualtaiche, tha e a 'subconscious reaction gu bheil thu a' reothadh.

Sweltering, stopadh san t-seòmar, ro chruaidh, no, air an làimh eile, ro bhog leabaidh, fàileadh mì-chàilear, Criomagan air na duilleagan - a h-uile nithean a bhrosnaicheadh an urrainn subconscious inntinn droch aislingean.

naps

Night - ann fhèin dìomhair agus adhbharachadh dragh a chur air cuid de aislingean airson a bhith brùideil fantasy no eagal an dorcha. Ach carson latha bruadar droch aislingean? Cause mì-thlachdmhor latha aislingean a bhith iomaguin de chrìochnaichte gnothachas, no dìreach mì-chofhurtail air giùlan dhaoine. Às dèidh na h-uile, faodaidh sibh doze dheth tron latha agus 'na shuidhe ann an cathair, agus obair an deasg. Cuideachd mus gu h-obann coasting sgìths tachartasan dòcha adhbharachadh mì-thlachdmhor aislingean.

'S e an soidhne!

Nithean faireachail, cruthachail-inntinn daoine buailteach a bhith aca a mhìneachadh gu h-àraidh nochdte aislingean mar fàisneachd. Ge bith dè an teagmhaich, tha e dearbhte gum saidheansail aislingean tha faileas na subconscious, faodaidh iad a bhith gu math fìor sanasachadh toiseach na tha ri thighinn. Faodaidh seo a bhith air sgàth an dara cuid san àm ri teachd tachartas, agus le dùil ri atharrachadh.

A thuilleadh air sin, an subconscious inntinn mar sin tha e air rabhadh a thoirt de dhroch no duilgheadasan slàinte inntinn.

Ciamar a gheibh thu cuidhteas de trom-laighe

Ma tha mì-chàilear aisling thadhail thu thu fhiosta agus, san fharsaingeachd, a 'tuigsinn carson a tha an aisling droch aislingean, cha uabhasach a thachras. Tha a 'freagairt cheart a bhiodh a' cuideachadh a sheachnadh mì-thlachdmhor a-rithist de tathaich.

Rud eile, nuair a bha "A Nightmare air Elm Sràid a" leantainn airson grunn oidhcheannan, no fiù 's a' fàs habitual. An suidheachadh seo a 'sealltainn an droch inntinn na tinneasan a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri dè tha sibh ag iarraidh bho na duilgheadasan gu h-àrd. Tha am prìomh rud gu bheil e riatanach ann an suidheachadh seo - a 'lorg adhbhar. Best of uile, ma tha e airson ùine thu gu sgileil cùram lighiche no eòlaiche-inntinn a thoirt seachad.

Na leig le do bhodhaig caismeachd a cluig, fois, a 'coiseachd, agus aislingean agad an-còmhnaidh cuir thu.