Calorie Pizza Whole-gràn ghràinean le bìdh stuffing

Calorie Pizza - a trom-laighe airson daoine a tha a 'bruadar caol figear agus SÙBAILTE fèithean. Tha e tempting soithichean air a 'chlàr mòran de thaighean-bidhe agus' s dòcha na dachaigh agaibh a tha gu tric ag iarraidh air a bhruich airson dinneir. Nach 'eil eu-dòchas, agus chan eil cabhag a ràdh soraidh slàn ri spòrs cruth, fiù' s ma tha do bhiadh a tha ainneamh a thaisbeanadh pizza le hama. Calorie fuine tur ann do làmhan. A 'cleachdadh bathar nàdarra agus cuid de na rùintean dìomhair, faodaidh tu tlachd a ghabhail blasta agus fallain biadh a dhèanamh airson an àireamh.

Calorie Pizza: ciamar a lùghdaicheas e gun togbhail blas

An-dràsta, a thaobh bidhe stòrais-bìdh le taghadh farsaing de na stuthan a bhios a 'cuideachadh a' cumail co-sheirm. Sugar-ionaid airson Stevioside, agus geal min - eòrna, Almond, cnò, no litreachadh. Ach feumaidh e bhith air a ghabhail a-steach agus feartan eile a 'bhathar, a chionn siùcar a' cur tomhas-lìonaidh a 'fuine agus dath. A cruithneachd min-fhlùir a 'leigeil a chumail ann an cumadh agus math a dhol tro fuine. Mar sin, a 'dèanamh ath-sholar, a bhith air a ghabhail a-steach agus faodaidh gum feum co-phàirteach bathar. Caloric pizza ann a tha car coltach clasaigeach co-dhiù ceithir calaraidh. Barrantaichte a lùghdachadh faodaidh ea bhith mar thoradh air daithead agus furasta a 'lìonadh. Ach leithid co-phàirtean pizzas mar càise agus sabhs tomàto nach urrainn a bhith air a dùnadh a-mach bho seo mheis. Ach tha iad cuideachd, faodaidh pàirt a bhith a 'lùghdachadh an caloric susbaint pizza co-dhiù trì cheud calaraidh. Tha min Faodar an àite le slàn-mhin. Ach chan eil gu tur, ach a-mhàin am pàirt. Ann an leithid biadh barrachd freumhag, taing dhan taois oirre nas teinne, tha e comasach a 'sgaoileadh nas truime na a' lìonadh, mar eisimpleir, glasraich is luibhean.

Còcaireachd Eadailteach pastraidhean

Bho leth cileagram fad cruithneachd min fhaighinn tro mheadhan na dà pizza mheudan. Fhathast a dhìth teaspoon de chrainn-ola agus gràinnean salainn. Cuiribh uile de na stuthan ann an giullachair agus knead, a 'cur beag de uisge blàth. Tha an taois a bu chòir a bhith rèidh, SÙBAILTE agus chompanaidh. Ach chan eil ro sin, oir bidh thu fhathast a roladh le prìne no leantainneach do làmhan. Airson an taois a dh'fheumas sibh a chur thinly ghearradh mozzarella. Tha e nas lugha saill na càise. Ach fhathast tha e ion-mhiannaichte a lorg solas mozzarella agus chan eil air a cur air pizza airson còrr is ceithir sliseagan. Roghainn de sabhs e soilleir: chan eil mayonnaise, ìm no pesto. Ullaich e a-mhàin fìor-tomàtothan, Peeled agus sgudaichte ann blender. Cuir buidheann de basil, creamh agus beagan Drops de chrainn-ola. Salt blasad. Creamh Basil agus tha an comas aca a chur an gnìomh an t-saill a losgadh anns a 'chorp. Cruinnich pizzas ann an òrdugh a leanas: bunait fad cruithneachd min Grease bìdh sabhs, luidh an mozzarella air a mhullach agus a 'cur a bharrachd a stuffing. Gun chron ri na figearan urrainn Cuir caola ghoil cearc, biadh-mara, neo-stalcach glasraich (peabairean, broccoli). Faodaidh daithead gu leòr a 'tighinn agus pizza le balgan-buachair. Calorie e cuideachd nach bi nas fhaide na trì ceud calaraidh. Champignons airson chan eil e riatanach gu sìol, ach a-mhàin gu socair simmered beagan uisge ann.