Beathachadh - saidheans gu bheil Sgrùdaidhean daonna beathachadh. biadh fallain

Anns an t-saoghal ùr ann an caochladh farsaing de feumail agus cronail biadh air a thoirt seachad ann an uinneagan mòr-bhùthan, bha feum air sgrùdadh a dhèanamh air buaidh diofar stuthan air corp an duine.

Beathachadh - bhon Laideann airson "biadh". Tha ea 'rannsachadh h-uile càil a dhèanamh le biadh.

Beathachaidh saidheans trice a roinn ann an dà earrann, a 'chiad de a tha an sàs ann an rannsachadh air biadh, a stuthan ceimigeach composition agus mar sin air. Tha an dàrna earrann a 'soilleireachadh practaigeach phàirt de na ceist ann an daonna beathachadh.

Nutrition Saidheans

Beathachadh - saidheans gu bheil Sgrùdaidhean beathachadh. Seanalair Nutrition a 'rannsachadh a rinneadh de bhiadh, pròiseasan eadar diofar sheòrsaichean de bhiadh, a' cleachdadh a 'chùrsa, tha buaidh le measgachadh de bhiadh stuthan air corp an duine. Os cionn gach nì, Beathachadh - an t-saidheans a tha a 'sgrùdadh a' chùis agus gnìomh, a 'dèanamh cron àbhaisteach stàite air sgàth cion-beathachaidh.

Nutrition saidheans eadar-obrachadh leis a 'stiùireadh na leanas de chuspairean:

• Ceimigeachd.
• Biochemistry.
• Còcaireachd.
• Seanalair slàinteachas bidhe.
• Bacaidh Medicine.

Gu ruige seo, an cothrom crìoch a chur air cùrsaichean Beathachadh. Graduate cùrsaichean urrainn duine a bhith. Tha e comasach cuideachd a 'buntainn ri Nutrition Ionadan, a tha aig ìre ceallach a chomharrachadh a h-uile galaran agus pathologies ann an daoine.

Dietetics, Beathachadh - a tha eadar-dhealachadh

Bu mhath leam anns a 'bhad an eadar-dhealachadh eadar an dà math eadar-dhealaichte, ach tha an saidheans - nutritiology agus dietetics.

Beathachadh - saidheans gu bheil Sgrùdaidhean biadh. Agus Dietetics - meur de stuth-leigheis a 'rannsachadh agus a' cur air dòigh daonna beathachadh. 'S e sin airson Nutrition prìomh amas sgrùdadh a tha a' phròiseas chiad sreath de stuthan. Ged a Dietetics ag amas air biadh a chruthachadh, a tha a 'gabhail a-steach ceart agus biadh fallain. Mar sin, an neach fa leth cumhachd an t-siostam ris an canar daithead.

Beathachadh, ann an tionndadh, a 'feuchainn ri ionnsachadh a' bhuaidh biadh fhèin agus a 'phròiseas a' caitheamh gach neach.

Stèidh beathachaidh saidheans

Nutrition tha stèidhichte air na laghan nàduir:

• Tha a 'chiad lagh nàduir - lùth luach am biadh ithe le fear, a' dol a bhith co-ionnan ri a caitheamh lùtha.
• Neo-ghèilleadh de na comharran dà nì an dara cuid reamhrachd no cion-beathachaidh. An dà chuid droch bhuaidh a thoirt air a 'bhodhaig agus ag adhbhrachadh grunn dhroch ghalairean (tinneasan na musculoskeletal siostam, cridhe agus mar sin air adhart).
• Tha an dàrna lagh - na stuthan ceimigeach a rinneadh air biadh Feumaidh a 'coinneachadh ri na riatanasan.
• Tha corp an duine a tha comasach a bhith ag ithe a-mhàin cruinneachadh reamhar. Sin carson a tha daoine ann an fheum làitheil cleachdadh mèinnirean agus stuthan ann am biadh composition. Biadh fallain - bunait obrachadh àbhaisteach corp an duine.

Rudan rannsachadh Beathachadh

Tha a 'phrìomh amas a sgrùdadh Nutrition - gus dòighean a lorg a lùghdachadh droch bhuaidh air biadh air corp an duine. Mar sin, tha e air a roinn ann an trì seòrsachan:

• Tha sgrùdadh air dòighean gus piseach a thoirt air càileachd a 'bhidhe stuthan bhon àrainneachd mun cuairt.
• Pròiseas de cnàmhaidh tha mar-thà a-staigh a 'chuirp.
• Buaidh air daonna stuthan a fhuair le biadh.

Rudan saidheans

Nutrition rannsachadh nithean a tha tobraichean replenishment de mhathachadh agus bìdh a bharrachd, nam measg:

• Stuthan amh a chleachdadh airson a 'deasachadh biadh.

• biadh nàdarra agus ceimigeach a th '
• nutraceuticals, zubiotiki, parapharmaceutical.

gnìomhan

Tha a 'phrìomh dhuilgheadas gun confronts Saidheans (nutritiology):

• Eadar-obrachadh le saidheansan eile a 'dèanamh beathachadh.
• Rannsachadh air àite stuthan bho bhiadh.
• Cur às do na dìth de mhathachadh le cuideachadh daithead cothromach.
• Dealbh suas beathachadh phrògram.
• Gnàthachadh an corp an duine, na h-atharrachadh.
• Excretion de dhiofar stuthan puinnseanta.
• Optimization agus leasachadh dhòighean-obrach airson a bhith ag ionnsachadh Nutrition nithean.
• A 'giùlan measgachadh de dheuchainnean gus dearbhadh ceallach ìre, a' bhuaidh air biadh gach neach.
• Mion-sgrùdadh air a 'bhuaidh a bidhe biadh agus bìdh a bharrachd air slàinte.
• Tha sgrùdadh air a 'bhuaidh dhrogaichean air daoine.
• Rannsachadh atharrachaidhean ann an giùlan ag ithe ann an tinneasan-inntinn.

Tha adhbhar a 'Beathachadh

Gabhail a-steach a h-uile uireasbhaidhean biadh agus dòigh-beatha, tha an sgrùdadh seo a '-amasan a leanas:

• Tha an sgrùdadh air a 'bhuaidh air a' bhodhaig de bhiadh.

• Tha an rannsachadh airson tuilleadh Dòighean sìmplidh air an ath-chuartachadh, sgrios agus toirt air falbh biadh bhon chorp.
• Tha sgrùdadh air adhbharan airson a bhith a 'taghadh biadh neach. Thoir sùil mhionaideach air a 'cheist dè fo sgeama a tha an roghainn de bhiadh.

stiùiridhean

Saidheans leasachadh ann an raointean leithid:

• Dealbhadh agus dèanamh biadh.
• mheatabolaig phròiseas.
• Biadh - mar leigheas airson bacadh agus corp an duine.

Tha na prionnsabalan saidheans agus beathachadh

Beathachadh - saidheans gu bheil na h-uile Sgrùdaidhean na pròiseasan de eadar-obrachadh eadar duine agus biadh.

Mar sin, tha e an sàs ann an adhartachadh na fallain beathachadh. Aithnichidh na prionnsabalan a leanas:

• Làitheil deoch co-dhiù dà liotair uisge fìor-ghlan (tì, cofaidh, broths, agus an leithid ann an lionn àireamhachadh chan eil e a-steach)
• Rè an cràdh a tha ag ithe nach fhiach. Tha e nas fheàrr airson ùine shònraichte a thoirt suas biadh is deoch tuilleadh lionn.
• Ith a-mhàin nuair a tha faireachdainn leis an acras. Gus nach biodh mì-miann an gun rian agus fìor fheum airson biadh, tha e riatanach òl glainne uisge fìor-ghlan an t-seòmar aig Teòthachd fad deich mionaidean mus biadh Hour.
• Brathan bhon uisge nuair a bha min. Bho 'òl lionn a' fàgail a 'chuirp tro deich mionaidean, a' gabhail sùgh an gastric. Mar so, am biadh nach eil tìde gu Rework agus dìreach a chur dheth. Mar sin, an neach a tha cuideam agus trioblaidean slàinte.
• Contraindicated ithe ro fuar agus teth soithichean. Biadh le àrd Teòthachd sàrachail obair cnàmhach buill-bodhaig, agus ìosal - breicichean.
• Tha cleachdadh na cofaidh, tì, cocoa, seòclaid agus bathar eile agus stèidhichte purine phàirtean alloksurovye ionad bu chòir a bhith meadhanach.
• Tha e riatanach a thrèigsinn gleusaidh biadh (siùcar, min, ola, agus mar sin air adhart).
• Tha deagh bhuaidh air a bhith ag ithe amh sìol, chnothan, measan agus glasraich fhàs.
• làitheil a b'fheàrr anns a 'mhaduinn a' tòiseachadh le measan ùra agus dithis cnòthan Frangach.
• Tha an lòn-taice S e aon de na soithichean feumar a thoirt seachad ann an riochd sailead de ghlasraich ùr. Bhon a chaidh an corp an duine a thèid an lìonadh le feumail agus riatanach beothamain agus mèinnirean.
• Riatanach staid - a h-uile co-phàirtean den bhiadh feumar ithe amh. Cuideachd, ann an sailead cha mholamaid gabhail a-steach salann, fìon-geur, ola, condiments agus an leithid. Tha seo a 'mheis bu chòir eil nas fhaide na ceithir tàthchuid.

• Cùramach smachd a 'cleachdadh beathach geir, oir tha iad nas slaodaiche cnàmhach phròiseas. Plus, barrachd luchd air an àra, an grùthan. Fats bu chòir a chur ris a 'bhiadh a-mhàin an dèidh ga bruich. Tha co-mheas de bheathaichean gu glasraich geir bu chòir aon gu trì.
• Food, air a bhith air a smachdachadh gu theasachadh leigheas a tha a dhìth gus a bhith còmhla ri amh. Mar sin, mar eisimpleir, dà spàinean lite ithe bu chòir sia spoonfuls de sailead le lusan ùra.
• Gu cùramach biadh a chagnadh. Le bhith a 'dèanamh seo sìmplidh riaghailt, a bheil sinn uile bho òige atharrais a dhèanamh, bidh thu a shàbhaladh suas feachdan do bhodhaig cnàmhach pròiseasan. Deagh-chagainn biadh a chnàmh gu luath agus a ghabhail a-steach leis a 'chorp. 'S fhiach toirt fa-near nach eil biadh air a ghiollachd nach eil fosgailte to dh'fhuasgladh na pròiseasan crìonaidh agus fermentation, mu dheireadh a' fàs reamhar.
• Airson an stamag e feumail a chur air dòigh làithean traisg bho àm gu àm.
• Ith beag. Mar sin, cho buailteach gum bi thu a 'gluasad cus. Tha an còrr suim a fhuair biadh bheir stamag obair nas cruaidhe. A obair aodach tuilleadh ri rud sam bith nach eil math air a thoradh.
• Lower suimean de shalainn a chleachdadh. Tha e nas fheàrr a chur an àite na mara. Replace cumanta salainn urrainn cuideachd creamh, onion, horseradish.
• Nutrition as cudromaiche prionnsabal - a bhruich bho glan agus stuthan nàdarra.