Bathar co-chòrdail - feumaidh tu fios?

'S dòcha nach eil duine air an talamh a bhiodh a-riamh nach leig "suidhe" sam bith air daithead. Tha adhbharan airson seo tha mòran - 'S e seo seòrsa de tinneas, agus specific ar corp agus an dòigh-beatha, agus fear-àite-breith, agus fiù' s a bhuineas do chreideamh sam bith. Diet (bhon Ghreugais δίαιτα, a tha a 'ciallachadh "dòigh-beatha") - seata de riaghailtean sònraichte a dh'fheumas a bhith air a leantainn nuair a phlanas daithead agaibh.

Bho shealladh seo, an co-chòrdalachd de stuthan - cuideachd a thaobh bidhe Ideology ag amas aig a 'sgioblachadh a' beachdachadh air solar bhacadh sam bith de dhiofar stuthan. Tha a 'bhuaidh a tha bhitheas da bhun. Air an aon làimh, tha fìor incompatibility eadar bathar, air an làimh eile, comasach measgachadh urrainn dhith a neartachadh ar biadh. Uime sin, an deagh no droch bhuaidh air an taghadh de ar slàinte bathar. So ith dheis chan eil e ro dhoirbh, ach feumaidh fios a bhith agad gun dè as urrainn dhut ithe.

Mar eisimpleir, tha mòran dhaoine a 'feuchainn ri cuideam a chall, a thoirt suas biadh anns a bheil an geir, agus tha e cha mhòr buileach chun an lus bathar. Gun fheum, frankly. Seach gu bheil an geir a tha riatanach gus an corp an duine: tha iad stòr de lùth, mar sin riatanach airson ar ceallan. Tha an lùth luach -saill a tha mu 2 tursan nas àirde na a

gualaisg. Gu dearbh, a tha a 'gabhail ris an làn dh'amalachadh, a tha comasach a-mhàin ann an corp fallain, a thoirt seachad an co-chòrdalachd de stuthan.

A thuilleadh air sin, an làthair saill tha riatanach ann an tachartas a tha sinn ag iarraidh a bhuannachd as motha fhaighinn bho aon lus bhiadhan. Ann an seagh seo, co-chòrdalachd de stuthan - gu math cudromach de bhiadh. Mar eisimpleir, carotene, lorg ann curranan, 'S e reamhar-soluble stuthan, agus gun an t-saill ainmhidh no glasraich tùs dìreach nach eilear a dh'ionnsaich, agus uime sin nach bi deagh bhuaidh aice. Mar sin measgachadh de curranan le ola lusan no uachdar tiugh 'S e riatanach staid airson biadh bho seo a' bhuannachd as motha.

Airson faighinn a-mach airson thu fhèin dè an seòrsa bathar Faodar còmhla, tha e riatanach a bhith mothachail gu bheil a h-uile dhiubh a roinn ann an trì buidhnean. Tha seo a ' pròtain beairteach bhiadh, biadh lusan tùs agus biadh anns a bheil gualaisg.

Pròtain bathar tha chnàmhadh ann an làthair acids, stalcach - ann an làthair alkali, agus lus biadh air a chomharrachadh ann a tha agus beathachadh, agus cuideachd enzymes airson an cleavage.

Ann an òrdugh a chumail air slàinte, bu chòir dhuibh fios a 'bhathar seo interoperability. Cuidichidh seo a 'cur bacadh clogging na buidhne slag a chruthachadh mar thoradh air bochd cnàmhaidh. Tha measgachadh de pròtain biadh le lusan a tha ceart agus feumail, cho math ri measgachadh de gualaisg le lusan agus measan. Ach pròtainean gualaisg agus tha e nas fheàrr gun a bhith a 'measgachadh, math bho seo a bhios dad. Teach Yourself ithe mìlsean co-dhiù uair a thìde an dèidh na prìomh mine, agus fìor luath thu a 'faireachdainn a bhiodh a' faighinn buannachd bho ceart, daithead fhallain.